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睛明穴(位置图和按摩手法)
http://www.100md.com 2012年11月11日 穴位密码网
     按摩睛明穴的作用与好处能消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑等。睛明穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?

    【睛明穴位位置图

    【图解睛明穴位的位置

    睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。(位于人体面部,目内眦角稍上方凹陷处。)

    【按摩睛明穴位的作用与好处

    1、消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑等。

    2、缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲,色盲等。

    3、舒缓急性腰痛等。

    4、治疗偏头痛、三叉神经痛等。

    按摩睛明穴的功效:降温除浊

    【温馨提示】

    睛明穴位配伍:睛明穴配球后穴、光明穴治视目不明

    针刺睛明穴的方法:直刺,将眼球轻轻推向外侧固定,沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸

    按摩睛明穴位手法:用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,每次按摩2分钟。

    按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。

    用于缓解眼部疲劳时,建议每日多按揉几次睛明穴。

    注意事项:如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。另外,有骨质疏松的病人按摩时不要过力。眼部卫生一定要注意!, 百拇医药