睛明穴(位置图和按摩手法)
按摩睛明穴的作用与好处能消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。睛明穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
【睛明穴位位置图】
【图解睛明穴位的位置】
睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。(位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。)
【按摩睛明穴位的作用与好处】
1、消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。
2、缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。
3、舒缓急性腰痛等。
4、治疗偏头痛、三叉神经痛等。
按摩睛明穴的功效：降温除浊
【温馨提示】
睛明穴位配伍：睛明穴配球后穴、光明穴治视目不明
针刺睛明穴的方法：直刺，将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸
按摩睛明穴位手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。
按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。
注意事项：如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨质疏松的病人按摩时不要过力。眼部卫生一定要注意!, 百拇医药
【睛明穴位位置图】
【图解睛明穴位的位置】
睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。(位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。)
【按摩睛明穴位的作用与好处】
1、消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。
2、缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。
3、舒缓急性腰痛等。
4、治疗偏头痛、三叉神经痛等。
按摩睛明穴的功效：降温除浊
【温馨提示】
睛明穴位配伍：睛明穴配球后穴、光明穴治视目不明
针刺睛明穴的方法：直刺，将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸
按摩睛明穴位手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。
按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。
注意事项：如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨质疏松的病人按摩时不要过力。眼部卫生一定要注意!, 百拇医药