科学应对及时阻断感冒
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冬季感冒高发，近日一条关于“感冒一定要防住第一天”的微博引起关注，其中还总结出一天防住感冒的小方法，如用生理盐水洗鼻子、洗热水澡、喝鸡汤、大量喝水、轻度运动等。这些方法靠谱吗？感冒防住第一天真的这么重要吗？
越早干预好得越快
记者了解到，该微博来源于美国权威医疗机构的研究结果，称防治普通感冒越早越好，如果能在24小时内将其控制，就能轻松避免症状加重。出现感冒症状后应立即用生理盐水清洗鼻子，保持鼻腔清洁。洗热水澡也能有效清洁鼻腔，减轻症状。还有专家建议，刚开始出现感冒症状的2小时内，取一两汤匙蜂蜜和茶一起搅拌后喝下，就能止咳。而且这时尽量不要工作，身体就能很好地抵御病毒。
“这些方法是有一定道理的。”中国中医科学院望京医院呼吸内科副主任医师李智表示，所谓第一天防住感冒就是在感冒初期控制好病情，上述很多方法也遵循了中医防治感冒的理念。他表示，西医认为感冒是自愈型疾病，7天后自然会好，无需处理，而中医认为，感冒初期早治早防，可避免症状加重，提前痊愈。
风热感冒别洗热水澡
对于上述微博提到的各种方法，李智一一进行了点评。
洗热水澡：对受寒引起的感冒初期症状确实有一定作用，可驱除体内寒气，提升阳气，但不适用于风热感冒的患者。而且要特别注意，冲热水澡后要注意保暖，否则寒气更易入侵。
洗鼻子：可清除过多的鼻分泌物，减少致病菌数量，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于鼻黏膜绒毛排出过多的分泌物，减轻鼻塞。适用于各类感冒。
吃蜂蜜：蜂蜜被叫做解毒药，感冒初期喝一点有利于疾病的痊愈。
感冒第一天尽量不要工作：很多经验表明，刚出现感冒症状时最好休息一两天，有利感冒痊愈。一些在感冒初期坚持工作的患者，反而因为过于劳累，症状不断加重，最后引发并发症。如果这时没办法放下工作，最好多喝水、开窗通风，少跟别人接触，及时洗手。
三种感冒阻断方式不同
李智指出，从中医角度，感冒可分为风热、风寒和寒包火三种，不同类型需对症处理。
风寒感冒患者一般感觉全身发冷、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽时有稀白痰，一般不发热或发热轻、无汗；风热感冒患者一般有发热(通常较重)、出汗、头痛、喉咙肿痛、流黄鼻涕、咳嗽时有黄黏痰、大便干结等症状；寒包火是内热外寒，开始是受寒引起怕冷、流清鼻涕，然后发烧，1~2天后清鼻涕也会变成黄脓鼻涕，而且嗓子疼、头疼、浑身发紧，还容易咳嗽，痰也较黄。
李智提醒，感冒初期应及时吃药，风寒感冒可选感冒清热冲剂等，风热感冒可选用维C银翘片、双黄连颗粒等。此外，风寒感冒患者初期可用葱白、生姜、红糖煮水来发汗，风热感冒则可用金银花、菊花、莲子心泡水喝，还可多吃一些梨、绿豆汤、白菜、萝卜等食物。
本报记者夏文本报漫画任梦真, 百拇医药