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上班族用药指南
http://www.100md.com 2012年11月14日 北京晚报
上班族用药指南
上班族用药指南

    调养脾胃需要“粥”到服务

    冬季是进补好时节,但是有的人“受补”,而有的人“不受补”。专家告诉我们:“受补”与否,关键在脾胃。脾为后天之本,只有脾胃功能正常,消化吸收能力才好,进补才能有效。而素来脾胃不好、脾虚消化不良的人,进补后承受不了,就会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。胃寒的人也不能补,进补后消化不了,会发生腹痛。此外,肝郁、心情不好的人也不受补,进补后会腹胀。还有,胃中有火的人,进补后会感觉胃中吞酸嘈杂,恶心欲呕。上述种情况是冬季“不受补”的最常见情况。针对这一情况,应在进补前先调理脾胃。只有脾胃的运化功能好了,吃的东西才能被更好地吸收,同时也让湿邪不留在体内。

    冬季调理脾胃,喝粥益处多多,既可润燥,又可健脾补肾,更能养胃。古人将粥称之为“世间第一补人之物”,对大部分人来说,喝点粥是对健康有利的。我们可以在粥里面适当加一些胡桃、核桃、栗子,或者加一些羊肉、狗肉、牛肉,有温养的作用。
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    不少上班族冬季爱在外就餐,多喝粥是不错的选择。当然,不同体质的人应该选择不同的“粥”到服务。比如,同样是脾胃不好,不同体质的人气血阴阳的表现却不同。比如红枣粥可以改善脾胃功能,但阳虚的人,吃大枣比较合适,若是阴虚,本身体内有火,如果再加大枣或是桂圆,就很容易上火。冬天特别怕冷,四肢不温,大便稀薄的人,就不适合食用寒性的配料;而经常口腔溃疡、口干咽苦的人则不适合食用热性的配料。

    滋阴补气、调养脾胃,可以选用北京同仁堂的补益资生丸,该药用于脾胃虚弱引起的胸闷作呕,食欲不振,精神倦怠,大便溏泄。补益资生丸被清宫太医院选中,作为宫廷长生不老方药之一,并沿用至今。该药被历代医家视为“不寒不热平补方”,药性甘润,补益脾胃,深受职场人士欢迎与信赖。

    劳累过度易耗伤精气

    不少上班族都有这种感觉:浑身乏力、胸闷、犯困、头痛、口苦等。专家告诉我们,这是气阴两虚、阴虚火旺影响了人体消化和排泄功能以及新陈代谢变慢所致。
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    职场人士气阴两虚,多半与工作劳累、压力大、长期得不到充分休息有关。如果身心始终处于超负荷运转,就会出现气阴两虚症。职场人士比较容易气阴两虚主要有两个方面的原因:一是“劳则气耗”。劳,包含了体力劳动和脑力劳动,劳累过度易耗伤精气,“劳则气耗”是归于气虚类的,“百病生于气”。二是“思虑伤脾”。中医认为,思虑过度易伤脾胃,久之会气血生化不足,使精神疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦,从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。

    职场人士长时间承受精神压力,不仅会引起气阴两虚,还会进而导致糖尿病。这是因为长期承受过高压力,造成肾上腺素分泌过多,从而引起血糖、血压的持续增高。

    上班族要想远离气阴两虚,就需要减压,需要学会做好人生“减法”。能不熬夜就尽量不熬夜,能不带到家里的工作就拒之家门外,给自己的工作压力做好“减法”。

    气阴两虚的职场人士可以服用北京同仁堂的止渴养阴胶囊,该药是气阴双补之方,具有益气养阴、滋肾健脾的功效。如果职场人士经常感到倦怠乏力、气短懒言、自汗盗汗、口干口渴、五心烦热、腰膝酸软、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干结等,可以常备此药。
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    长期劳累导致气血不足

    职场如战场,工作节奏快,长期身心劳累就容易导致气血不足。

    气虚则表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短;血虚则表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

    如果气血不足的症状严重,会出现神经衰弱、贫血、病后体虚、头晕头痛、耳鸣、视物模糊不清、失眠健忘等症。有的患者还会出现头发脱落等症状。人们常用食疗的方式来调理气血不足,比如熬制山药薏米芡实粥,也可以煲制乌鸡汤,加入人参、红枣、枸杞、山药等。与食疗相比,更为便捷、稳妥、有效的益气补血方式,是服用北京同仁堂的人参归脾丸。

    人参归脾丸益气补血,健脾养心,主要成分包括人参、白术(麸炒)、茯苓、甘草(蜜炙)、黄芪(蜜炙)、当归、木香、远志(去心甘草炙)、龙眼肉、酸枣仁(炒),辅料为赋形剂蜂蜜。人参归脾丸药性温和,不寒不燥,常期服用未发现不良反应,凡中医辨证为气虚血亏者多可选用人参归脾丸。如体质虚弱者、病久体虚者、产后血虚者、心悸失眠者、贫血者、用脑过度者等选用此药,常获良效。

    气血不足者在冬季饮食上要注意少咸多苦。一般来讲,平时身体怕冷的人宜吃温性和热性的食物,如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等,不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、银耳等寒性或凉性的食物;对于脾胃功能弱的人来说,不宜吃肥腻、油炸、质粗坚硬的食物,而应以清淡且富于营养的食物为宜。此外,还要少食糖类,多喝水,最好坚持每天清晨饮一杯水,以预防疾病,对冬季保健大有裨益。, 百拇医药