上班族用药指南
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调养脾胃需要“粥”到服务
冬季是进补好时节，但是有的人“受补”，而有的人“不受补”。专家告诉我们：“受补”与否，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，进补才能有效。而素来脾胃不好、脾虚消化不良的人，进补后承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。胃寒的人也不能补，进补后消化不了，会发生腹痛。此外，肝郁、心情不好的人也不受补，进补后会腹胀。还有，胃中有火的人，进补后会感觉胃中吞酸嘈杂，恶心欲呕。上述种情况是冬季“不受补”的最常见情况。针对这一情况，应在进补前先调理脾胃。只有脾胃的运化功能好了，吃的东西才能被更好地吸收，同时也让湿邪不留在体内。
冬季调理脾胃，喝粥益处多多，既可润燥，又可健脾补肾，更能养胃。古人将粥称之为“世间第一补人之物”，对大部分人来说，喝点粥是对健康有利的。我们可以在粥里面适当加一些胡桃、核桃、栗子，或者加一些羊肉、狗肉、牛肉，有温养的作用。
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不少上班族冬季爱在外就餐，多喝粥是不错的选择。当然，不同体质的人应该选择不同的“粥”到服务。比如，同样是脾胃不好，不同体质的人气血阴阳的表现却不同。比如红枣粥可以改善脾胃功能，但阳虚的人，吃大枣比较合适，若是阴虚，本身体内有火，如果再加大枣或是桂圆，就很容易上火。冬天特别怕冷，四肢不温，大便稀薄的人，就不适合食用寒性的配料；而经常口腔溃疡、口干咽苦的人则不适合食用热性的配料。
滋阴补气、调养脾胃，可以选用北京同仁堂的补益资生丸，该药用于脾胃虚弱引起的胸闷作呕，食欲不振，精神倦怠，大便溏泄。补益资生丸被清宫太医院选中，作为宫廷长生不老方药之一，并沿用至今。该药被历代医家视为“不寒不热平补方”，药性甘润，补益脾胃，深受职场人士欢迎与信赖。
劳累过度易耗伤精气
不少上班族都有这种感觉：浑身乏力、胸闷、犯困、头痛、口苦等。专家告诉我们，这是气阴两虚、阴虚火旺影响了人体消化和排泄功能以及新陈代谢变慢所致。
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职场人士气阴两虚，多半与工作劳累、压力大、长期得不到充分休息有关。如果身心始终处于超负荷运转，就会出现气阴两虚症。职场人士比较容易气阴两虚主要有两个方面的原因：一是“劳则气耗”。劳，包含了体力劳动和脑力劳动，劳累过度易耗伤精气，“劳则气耗”是归于气虚类的，“百病生于气”。二是“思虑伤脾”。中医认为，思虑过度易伤脾胃，久之会气血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。
职场人士长时间承受精神压力，不仅会引起气阴两虚，还会进而导致糖尿病。这是因为长期承受过高压力，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持续增高。
上班族要想远离气阴两虚，就需要减压，需要学会做好人生“减法”。能不熬夜就尽量不熬夜，能不带到家里的工作就拒之家门外，给自己的工作压力做好“减法”。
气阴两虚的职场人士可以服用北京同仁堂的止渴养阴胶囊，该药是气阴双补之方，具有益气养阴、滋肾健脾的功效。如果职场人士经常感到倦怠乏力、气短懒言、自汗盗汗、口干口渴、五心烦热、腰膝酸软、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干结等，可以常备此药。
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长期劳累导致气血不足
职场如战场，工作节奏快，长期身心劳累就容易导致气血不足。
气虚则表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短；血虚则表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
如果气血不足的症状严重，会出现神经衰弱、贫血、病后体虚、头晕头痛、耳鸣、视物模糊不清、失眠健忘等症。有的患者还会出现头发脱落等症状。人们常用食疗的方式来调理气血不足，比如熬制山药薏米芡实粥，也可以煲制乌鸡汤，加入人参、红枣、枸杞、山药等。与食疗相比，更为便捷、稳妥、有效的益气补血方式，是服用北京同仁堂的人参归脾丸。
人参归脾丸益气补血，健脾养心，主要成分包括人参、白术(麸炒)、茯苓、甘草(蜜炙)、黄芪(蜜炙)、当归、木香、远志(去心甘草炙)、龙眼肉、酸枣仁(炒)，辅料为赋形剂蜂蜜。人参归脾丸药性温和，不寒不燥，常期服用未发现不良反应，凡中医辨证为气虚血亏者多可选用人参归脾丸。如体质虚弱者、病久体虚者、产后血虚者、心悸失眠者、贫血者、用脑过度者等选用此药，常获良效。
气血不足者在冬季饮食上要注意少咸多苦。一般来讲，平时身体怕冷的人宜吃温性和热性的食物，如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等，不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、银耳等寒性或凉性的食物；对于脾胃功能弱的人来说，不宜吃肥腻、油炸、质粗坚硬的食物，而应以清淡且富于营养的食物为宜。此外，还要少食糖类，多喝水，最好坚持每天清晨饮一杯水，以预防疾病，对冬季保健大有裨益。, 百拇医药