迷了眼睛先用水冲(细心呵护) 等
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迷了眼睛先用水冲(细心呵护)
美国网站刊文指导
灰尘虽小，但是对于敏感娇弱的眼睛来说，就已经是比较严重的刺激了。近日，美国“健康儿童”网站刊文称，如果是被化学制剂、锋利的物品迷了眼，要及时到医院就诊。如果是被睫毛、飞虫迷了眼，也不能用手揉，情况轻微时，可以通过以下几个方法解决。
多粒灰尘入眼：多粒灰尘进入眼睛时，可先用湿巾擦净眼睛周围。然后睁开眼睛，将脸放入一盆干净的水中浸泡或放在水龙头下冲洗(如图1)。还可以试着不停地眨眼睛，使异物排出。如果异物颗粒大，可以低头，上身前倾，请别人向眼睛吹气，有助于异物脱落。
异物进入眼角：将棉签或干净的毛巾蘸湿，粘出眼角的异物(如图2)。如果没有效果，还可以洗个澡或用水冲眼睛，也能将异物除去。
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异物进入下眼睑：用手指向下轻拉下眼睑(颧骨上方)，然后用湿棉签擦拭有异物处(如图3)，如果还未除去，就轻拉下眼睑，用水冲洗。
异物进入上眼睑：如果看不到异物，那它很有可能在上眼睑。可用拇指和食指拉起上眼睑，闭眼时向下拉，使其盖过下眼睑。然后睁开眼睛，下眼睑能将异物从上眼睑里挤出来(如图4)。
需要提醒的是，戴隐形眼镜时迷眼，应先摘下眼镜再处理。清除异物后，若出现视力没有恢复、眼睛持续泛红、不停流泪、角膜上有浑浊物等现象，还应及时就医。▲
(李方路)
, 百拇医药 不用动手的眼保健操(细心呵护)
美国“生活杂志”推荐
眼睛干了、累了，就拿手随便按按太阳穴，殊不知，也把手上的细菌沾到了眼周，甚至还会引起眼部感染。据美国“生活杂志”报道，手不用接触双眼，也能做到缓解视疲劳。
研究显示，半数以上的人在使用电脑、看书之后出现过眼睛疲劳、头痛、视力模糊。这是因为人们在用电脑、看书时往往眨眼比较少。眨眼是让眼睛轻松最简便的方法，至少应保证每3—4秒眨一次眼。如果眼睛干涩疲劳，还可以按照以下几个方法给眼部做个体操：
1.身体坐直，眼睛看向正前方，先上下左右活动一下眼球，给眼睛做个热身；吸气并尽量睁大眼睛，再呼气并闭上双眼；胳膊伸直，手里拿一支笔放在面前，双眼盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触到鼻子；然后继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处，重复2—3次后闭眼放松。2.坐在房间一角，眼睛从左到右，挨个看房间里的物体，然后再反方向看回来，持续2分钟。或者想象前方3米远处有一个“8”字。慢慢沿着8字形转动眼球，单向做几分钟，再反向做几分钟。3.尽量紧闭双眼，让眼部肌肉紧绷，保持这个姿势3秒钟，然后放松，重复动作7—8次。这样做能使眼部肌肉深度放松，并且特别适合在眼部出现轻微紧张感时进行。4.盯着远处(约50米之外)的物体看几秒钟，然后慢慢地把视线移近一些(约10米之内)，看几秒钟之后再重新看远处的物体，重复做5次即可。▲
(李方路)
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