冬季当防“两病”偷袭
当心“暖气病”
冬季供暖已经开始，医学专家提醒，供暖季节里暖气在驱寒的同时也可能会给人们带来“暖气病”，因此在保持冬季正常室温的前提下，预防由暖气造成的疾病同样重要。
暖气病多由室内干燥造成。供暖后，室内气温很高，湿度较低，为了保温，人们往往把门窗长期紧闭，家中很少通风，许多人就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤干痒、鼻腔出血、软弱无力等症状，这些症状医学上称为“暖气病”。空气流通不畅，造成室内干燥、闷热，是引发“暖气病”的重要原因。
要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。冬天室内温度最好控制在20℃左右，多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。通常，室温18℃至24℃之间最适宜，空气湿度以40%至60%为宜。当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。除了使用加湿器外，可在室内摆放绿色植物，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。此外，还要多喝水，每天需饮2000毫升的水。多吃新鲜蔬菜水果。供暖季还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此洗澡时水温不宜过高，不宜过多使用香皂。老年人和儿童最容易得“暖气病”，要多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。
当防消化道疾病
冬季在寒凉的刺激下，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，人体的消化功能逐渐下降，胃肠道抗病能力减弱，而由于气候转凉，人们的食欲增加，使胃肠功能的负担加重，会导致胃肠道疾病的复发。不少人觉得恶心、腹胀、腹痛、腹泻等肠胃病是小事，自己吃点药就好，根本不需要看医生。病症较轻时，服用一些常见的非处方药确实有效。但在某些情况下仍应该及时看医生，如每天大便次数超过3次，或大便很稀，又或腹泻持续一两天之久，并伴有发烧、头晕、胃肠绞痛剧烈的症状，可能需要抗感染治疗，解痉止痛。有些人病情严重会伴随呕吐，吃东西也吃不了，还需到医院补液才能维持生命体征正常。
肠道疾病患者还要注意胃部的保暖，及时增减衣服。睡觉时不要让胃着凉。并且要保持开朗乐观的态度，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。本报综合, 百拇医药
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