黑巧克力能止咳 每天喝点咖啡护肝 等
每天喝点咖啡，护肝
长期过量饮用咖啡不利健康，但是适量饮用咖啡不仅可提神醒脑，而且有多种健康益处。据《印度时报》报道，美国肝病研究会期刊《肝脏病学》杂志刊登一项新研究发现，常喝咖啡有助于降低非酒精性脂肪肝(NAFLD)患者肝脏纤维化危险。
美国布鲁克军事医疗中心的史蒂芬·哈里森博士及其同事对一项早期相关研究涉及的306名参试者进行了进一步调查。结果发现，咖啡摄入量与肝脏纤维化危险呈负相关关联。即咖啡可降低肝病患者肝纤维化风险。
美国贝斯以色列执事医学研究中心肝病专家、哈佛大学医学院教授桑吉·夫肖普拉博士表示，与不喝咖啡的参试者相比，常喝咖啡的参试者谷丙转氨酶(肝病重要标志之一)更低。之后多项研究结果表明，咖啡具有惊人的护肝功效。一项研究发现，每天喝两杯咖啡可以使慢性肝病住院率和死亡率降低50%。还有一项研究结果表明，每天喝一杯咖啡就可以使酒精性肝硬化危险降低20%，每天喝两杯咖啡，这种保护作用可达到40%。▲
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(徐 澄)
减啤酒肚能改善睡眠
英国《每日邮报》11月21日报道称，减啤酒肚可显著改善睡眠质量。
约翰·霍普金斯大学科学家对77名体重超标的2型糖尿病患者或前期糖尿病患者进行了研究。第一组参试者节食减肥，并参加健身训练；另一组只减少食量。研究前后，科学家对参试者分别进行了一次睡眠质量调查，根据睡眠呼吸暂停、失眠、睡眠辗转反侧、睡眠过量、瞌睡以及是否服用睡眠药物等情况为他们的睡眠质量打分。
研究结束后，两组参试者的平均体重减轻6.8公斤，腰围减少15%，总体睡眠质量提高20%。不过，那些体重超标或肥胖的人睡眠等问题依然存在。研究负责人凯丽·斯图尔特教授表示，这项研究显示，减肥越多，特别是腰围缩小的幅度越大，睡眠质量越高。即便考虑年龄、性别及减肥方式等因素的影响，结论依然成立。▲
, 百拇医药
(冯国川)
冷水浴缓解肌肉疼
《考克兰图书馆》杂志刊登的一项最新研究指出，冷水浴可有效缓解运动肌肉酸痛。报道称，业余及专业运动员均喜欢通过冷水浴或冰浴治疗肌肉酸痛肿胀。为了验证该疗法的科学性，英国阿尔斯特大学康复医学专业克里斯·布莱克利博士分析了17项涉及366名志愿者的研究，各研究冷水浴的温度跨度为5—15°C，时间跨度为3—34分钟。在经过阻力训练、骑自行车、跑步等运动后，志愿者们均进行了冷水浴。研究人员将冷水浴与运动后休息的效果做了对比。结果表明，运动后1天至4天内采用冷水浴缓解肌肉问题效果更佳。
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布莱克利博士同时指出，由于温度、运动量及个人体质的差异，很难定量地分析出多长时间的冷水浴能达到最佳治疗效果。▲
(冯国川)
常喝饮料易得前列腺癌
瑞典新研究发现
前列腺癌是男性第二大癌症，仅次于肺癌。据《印度时报》11月29日报道，《美国临床营养学杂志》刊登瑞典一项新研究发现，饮料会增加前列腺癌的风险。
瑞典隆德大学科学家对8000多名45—73岁的男性参试者进行了平均15年的跟踪调查。研究开始时，参试者身体都很健康。调查内容主要涉及饮食习惯和前列腺癌发病率情况。结果发现，男性每天只喝1罐软饮料(330毫升)，就会导致侵入性前列腺癌的危险增加40%。喝泡沫饮料让男人们腰围增加且肥胖，最终提升了他们患上侵袭性前列腺癌的风险。
, 百拇医药
另外，研究还发现，大量进食米饭和面食会使男性轻度前列腺癌增加31%；常吃多糖早餐会导致此类前列腺癌危险增加38%。专家建议，有前列腺问题的人多做有氧运动，每天半小时即可。▲
(张 江)
黑巧克力能止咳
吃巧克力有助于治疗咳嗽。据英国《每日邮报》12月8日报道，一项新研究发现，巧克力可可粉中一种化学物质对急性和慢性咳嗽都具有缓解作用。
新研究在英国13家医保医院进行了临床实验，大约300名患顽固性咳嗽患者参加了试验。研究人员让参试者每天服用两次取自巧克力原材料的自然化学物质可可碱，给药时间为14天。结果发现，60%的患者咳嗽症状明显缓解。研究人员同时指出，吃巧克力无法彻底治愈咳嗽，只能缓解咳嗽症状。新研究负责人，英国哈尔咳嗽诊所阿兰·莫里斯教授表示，顽固咳嗽确诊患者每天吃一块黑巧克力也有同样的镇咳作用。▲
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(徐 澄)
啤酒有助防肺炎
日本科学家最新研究发现
冬春季是呼吸道疾病高发期，近日，美国MSNBC网刊文称，日本札幌医科大学的研究者发现啤酒中含有的一种化合物——蛇麻烯，能有效抵御呼吸道合胞病毒。
对此，美国疾病预防和控制中心的专家解释说，这种病毒会感染人体的肺部和呼吸道。虽然大多数人被感染后能痊愈，但老人和孩子有可能出现并发症。在美国，这种病毒是引起1岁以下婴儿患上支气管炎和肺炎的最常见原因。蛇麻烯能够减轻这种病毒所引起的感染。而目前，只有喝啤酒才能获得这种化合物的抗病功效。因此，研究者正考虑将蛇麻烯应用于食品和非酒精类饮料的生产中。▲
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(王兴旺)
脸上长痘少吃甜食(专家出诊)
小敏刚参加工作1年，人长得很漂亮，就是脸上的痘痘老好不了，在我的门诊治了1个月初见成效。元旦小长假过后，她来找我，痘痘又冒出好多。仔细询问发现，放假3天她吃了一堆甜食。
痘痘在医学上称为痤疮，好发于青春期。由于生活条件改善，食物供给充足，痤疮的发病率逐年增多，年龄跨度也逐渐增大。痤疮的发病原因很多，一般与遗传、内分泌、毛囊角化过度、细菌感染等因素相关，同时饮食、环境、精神因素等也是诱导疾病加重的重要原因。特别是进食甜食、油炸食品等高能量的饮食，这些食物能增加皮脂的分泌或改变皮肤表面的脂类成分，让皮肤变得更加油腻，毛囊更加堵塞。
因此，科学合理选择食物，对减轻痤疮有很大帮助。尽可能控制进食甜食、油炸食品、动物脂肪等，多吃富含维生素的蔬菜水果。
需要注意的是，生了痤疮避免用手抠或挤压粉刺，用温水、含硫磺或其他去脂消炎皂洗涤。▲ (辽宁省人民医院皮肤科主任 表贞淑)
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长期过量饮用咖啡不利健康，但是适量饮用咖啡不仅可提神醒脑，而且有多种健康益处。据《印度时报》报道，美国肝病研究会期刊《肝脏病学》杂志刊登一项新研究发现，常喝咖啡有助于降低非酒精性脂肪肝(NAFLD)患者肝脏纤维化危险。
美国布鲁克军事医疗中心的史蒂芬·哈里森博士及其同事对一项早期相关研究涉及的306名参试者进行了进一步调查。结果发现，咖啡摄入量与肝脏纤维化危险呈负相关关联。即咖啡可降低肝病患者肝纤维化风险。
美国贝斯以色列执事医学研究中心肝病专家、哈佛大学医学院教授桑吉·夫肖普拉博士表示，与不喝咖啡的参试者相比，常喝咖啡的参试者谷丙转氨酶(肝病重要标志之一)更低。之后多项研究结果表明，咖啡具有惊人的护肝功效。一项研究发现，每天喝两杯咖啡可以使慢性肝病住院率和死亡率降低50%。还有一项研究结果表明，每天喝一杯咖啡就可以使酒精性肝硬化危险降低20%，每天喝两杯咖啡，这种保护作用可达到40%。▲
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(徐 澄)
减啤酒肚能改善睡眠
英国《每日邮报》11月21日报道称，减啤酒肚可显著改善睡眠质量。
约翰·霍普金斯大学科学家对77名体重超标的2型糖尿病患者或前期糖尿病患者进行了研究。第一组参试者节食减肥，并参加健身训练；另一组只减少食量。研究前后，科学家对参试者分别进行了一次睡眠质量调查，根据睡眠呼吸暂停、失眠、睡眠辗转反侧、睡眠过量、瞌睡以及是否服用睡眠药物等情况为他们的睡眠质量打分。
研究结束后，两组参试者的平均体重减轻6.8公斤，腰围减少15%，总体睡眠质量提高20%。不过，那些体重超标或肥胖的人睡眠等问题依然存在。研究负责人凯丽·斯图尔特教授表示，这项研究显示，减肥越多，特别是腰围缩小的幅度越大，睡眠质量越高。即便考虑年龄、性别及减肥方式等因素的影响，结论依然成立。▲
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冷水浴缓解肌肉疼
《考克兰图书馆》杂志刊登的一项最新研究指出，冷水浴可有效缓解运动肌肉酸痛。报道称，业余及专业运动员均喜欢通过冷水浴或冰浴治疗肌肉酸痛肿胀。为了验证该疗法的科学性，英国阿尔斯特大学康复医学专业克里斯·布莱克利博士分析了17项涉及366名志愿者的研究，各研究冷水浴的温度跨度为5—15°C，时间跨度为3—34分钟。在经过阻力训练、骑自行车、跑步等运动后，志愿者们均进行了冷水浴。研究人员将冷水浴与运动后休息的效果做了对比。结果表明，运动后1天至4天内采用冷水浴缓解肌肉问题效果更佳。
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布莱克利博士同时指出，由于温度、运动量及个人体质的差异，很难定量地分析出多长时间的冷水浴能达到最佳治疗效果。▲
(冯国川)
常喝饮料易得前列腺癌
瑞典新研究发现
前列腺癌是男性第二大癌症，仅次于肺癌。据《印度时报》11月29日报道，《美国临床营养学杂志》刊登瑞典一项新研究发现，饮料会增加前列腺癌的风险。
瑞典隆德大学科学家对8000多名45—73岁的男性参试者进行了平均15年的跟踪调查。研究开始时，参试者身体都很健康。调查内容主要涉及饮食习惯和前列腺癌发病率情况。结果发现，男性每天只喝1罐软饮料(330毫升)，就会导致侵入性前列腺癌的危险增加40%。喝泡沫饮料让男人们腰围增加且肥胖，最终提升了他们患上侵袭性前列腺癌的风险。
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另外，研究还发现，大量进食米饭和面食会使男性轻度前列腺癌增加31%；常吃多糖早餐会导致此类前列腺癌危险增加38%。专家建议，有前列腺问题的人多做有氧运动，每天半小时即可。▲
(张 江)
黑巧克力能止咳
吃巧克力有助于治疗咳嗽。据英国《每日邮报》12月8日报道，一项新研究发现，巧克力可可粉中一种化学物质对急性和慢性咳嗽都具有缓解作用。
新研究在英国13家医保医院进行了临床实验，大约300名患顽固性咳嗽患者参加了试验。研究人员让参试者每天服用两次取自巧克力原材料的自然化学物质可可碱，给药时间为14天。结果发现，60%的患者咳嗽症状明显缓解。研究人员同时指出，吃巧克力无法彻底治愈咳嗽，只能缓解咳嗽症状。新研究负责人，英国哈尔咳嗽诊所阿兰·莫里斯教授表示，顽固咳嗽确诊患者每天吃一块黑巧克力也有同样的镇咳作用。▲
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(徐 澄)
啤酒有助防肺炎
日本科学家最新研究发现
冬春季是呼吸道疾病高发期，近日，美国MSNBC网刊文称，日本札幌医科大学的研究者发现啤酒中含有的一种化合物——蛇麻烯，能有效抵御呼吸道合胞病毒。
对此，美国疾病预防和控制中心的专家解释说，这种病毒会感染人体的肺部和呼吸道。虽然大多数人被感染后能痊愈，但老人和孩子有可能出现并发症。在美国，这种病毒是引起1岁以下婴儿患上支气管炎和肺炎的最常见原因。蛇麻烯能够减轻这种病毒所引起的感染。而目前，只有喝啤酒才能获得这种化合物的抗病功效。因此，研究者正考虑将蛇麻烯应用于食品和非酒精类饮料的生产中。▲
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(王兴旺)
脸上长痘少吃甜食(专家出诊)
小敏刚参加工作1年，人长得很漂亮，就是脸上的痘痘老好不了，在我的门诊治了1个月初见成效。元旦小长假过后，她来找我，痘痘又冒出好多。仔细询问发现，放假3天她吃了一堆甜食。
痘痘在医学上称为痤疮，好发于青春期。由于生活条件改善，食物供给充足，痤疮的发病率逐年增多，年龄跨度也逐渐增大。痤疮的发病原因很多，一般与遗传、内分泌、毛囊角化过度、细菌感染等因素相关，同时饮食、环境、精神因素等也是诱导疾病加重的重要原因。特别是进食甜食、油炸食品等高能量的饮食，这些食物能增加皮脂的分泌或改变皮肤表面的脂类成分，让皮肤变得更加油腻，毛囊更加堵塞。
因此，科学合理选择食物，对减轻痤疮有很大帮助。尽可能控制进食甜食、油炸食品、动物脂肪等，多吃富含维生素的蔬菜水果。
需要注意的是，生了痤疮避免用手抠或挤压粉刺，用温水、含硫磺或其他去脂消炎皂洗涤。▲ (辽宁省人民医院皮肤科主任 表贞淑)
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