4种颜色助静心 怀旧让人温暖 等

http://www.100md.com 2012年12月4日 生命时报 2012.12.04

     4种颜色助静心(心理生活)

    蓝色安抚焦虑 紫色改善抑郁 粉色稳定情绪 绿色减轻恐惧

    色彩不仅点缀世界，还能启迪心灵、缓解紧张情绪、改善抑郁。适当运用色彩还能帮我们在人际交往中如鱼得水，尤其以下4种颜色能创造放松的环境，置身其中可缓解焦虑。

    蓝色：是大海与天空的颜色，给人平和、恬静、高远之感。在蓝色环境下工作能提高效率，因此许多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡，不妨给他换上蓝色的床单和被子。蓝色还代表忠诚，面试时穿蓝色衣服是个不错的选择。

    紫色：代表教养，可以平衡内心、放松灵魂。俄罗斯的一些学校把白色灯泡换成紫色，以开发学生智力。紫色还能稳定孕妇的情绪，所以怀孕的女性不妨选择紫色的家居服，防止产前抑郁。

    粉色：有放松情绪的效果。粉色能减少肾上腺激素的分泌，让发怒的人很快冷静下来。内心孤独和精神压抑的人不妨选用粉色的床单。产科和儿科护士一般穿粉色制服，给新生儿带来柔和、温暖的感觉，也能减轻住院儿童对白大褂本能的恐惧。喜欢穿粉衬衫的男员工一般更自信，人际交往更活跃，善于调节办公室气氛，薪水也更多。

    绿色：是生命的色彩，给人生机蓬勃之感。绿色环境能使皮肤温度下降1—2摄氏度，心跳减少4—8次/分，呼吸均匀，益于休养康复。易烦躁的人宜用嫩绿色床单。手术室和重症监护室的墙壁与医护人员制服也多为浅绿色，能减轻危重病人的恐惧心理，同时也代表了顽强的生命力。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)

    

    快乐口诀

    ●常怀念过去，说明你心老了；把握住当下，说明你成熟了。

    ●你的脸是为了呈现上苍赐给人类最珍贵的礼物——微笑，一定要将其作为你最大的资产。

    ●美好的，留在心底；遗憾的，随风散去；烦心的，飘散在天际。开心地去走我们当下的每一步。

    

    怀旧让人温暖(心理生活)

    发表在《情绪期刊》上的一项最新研究显示，追忆过去会让人感到温暖。

    英国南安普敦大学的研究人员从中国和荷兰选取了若干志愿者进行了这组实验。第一组实验首先发现，志愿者在寒冷的屋子里会产生更多的怀旧情绪。为了证实两者的因果关系，志愿者又被要求在相同温度的寒冷房间里回忆曾经发生的事件，对照组则不被允许回忆过去，然后要求志愿者报告对温度的感受。结果发现，怀旧的志愿者感受到了更高的温度。因此，怀旧或许能成为一种便捷的取暖方法。▲

    (曹晓培)

    

    住得近，友情更牢固(心理生活)

    美国伦斯勒理工学院社会认知网络学术研究中心最新研究发现，住得近的人更容易成为朋友，而偶然间相识的人互相成为朋友的可能性不大。

    研究者对Facebook(美国知名社交网站)用户的地理位置与好友资料进行分析后发现，用户80%的朋友都住在距离他600英里远的范围之内。两个人成为朋友的可能性会随着他们之间距离的变远而下降。

    心理学家在分析这一研究结果时称，友谊是需要互动来维系的，即使是在当今的信息时代，人们仍然习惯于通过语言或肢体动作等形式来传递感情与表达信任感。但随着距离逐渐变远，朋友之间的关系难免会变得冷淡。社会学家则认为，住得近还具备出了事能及时求助，能够经常相聚、共同娱乐、交流感情，以及方便分享居家心得等优势。▲

    (田 山)

    

    “淘气包”招人爱(心灵探索)

    但接触久了，不良品质会逐渐暴露

    近日，美国华盛顿大学的一项研究发现，一些表现坏坏的“淘气包”给人的第一印象比那些自律的孩子更好。

    研究者招募了111名大学生，在他们来到实验室时拍摄第一组照片，然后让他们换上校服，女生被要求卸妆，拍摄了素颜照。研究人员将这两组照片出示给其他人员，并评价吸引度。同时，研究者还采用自评和朋友评价两种方式评定志愿者的不良人格特质，包括自恋、自私和不诚实。结果发现，不良人格特质得分高的人，其第一组照片的吸引力得分也高。研究者称，“坏孩子”更擅长让外表有吸引力，在与人初次见面时，更容易被认为聪明伶俐。但在长期相处中，人们会逐渐认清这些坏孩子的真实面目。因此，通过一个人的外表判断人格往往是不准确的。▲

    (田 山)

    

    乱花钱的10个借口(心理生活)

    新款上市、正在促销、就要加薪、犒劳自己

    看到新上架的衣服就有血拼的冲动？逛逛淘宝就有下单的欲望？据美国《真简单》杂志报道，购物狂常会用下面10个理由说服自己掏腰包。

    正在促销，真便宜。商家善于利用占便宜心理，在价格上做文章。我们要擦亮双眼，“屏蔽”所谓的折扣，关注现价。买东西时，需求最重要，还要考虑预算是否充足。

    工作辛苦，犒劳自己。赚钱为了享受生活，但工作辛苦并不应成为乱花钱的理由，毕竟收入是否增加与辛苦与否无关。

    很快要加薪。花还没到手的钱，会导致人生最痛苦的事发生：“人活着，钱没了”。因此别超前消费，否则会陷入债务之中。

    应季新款上市。不论促销活动给你多大诱惑，换季都不是乱花钱的理由。享受换季的乐趣并不只有买新衣服，春有百花冬有雪，去欣赏当季独有的美景岂不更好？

    以后可能会用上。请记住，购物只是为了当下的生活，不要为未来盲目采购，这是没有安全感的表现。可以重视心中的渴望，但要从改变内在开始，购物的计划其实无关紧要。

    别人都买，我不买吃亏。人都有从众心理，别人的购物行为会影响我们。但不要跟着别人去花钱，要看自己的需求和打算。

    纪念日就该买东西。人的一生有许多重要的纪念日，我们都希望好好庆祝，但增进感情比购物更重要。庆祝纪念日前做好预算，并严格执行。必要时，买二手物品或者租借都无可厚非。

    没关系，我可以退货。许多购物网站提供了便利的退货体系，但很多人即便对购买的商品不满意，也会嫌麻烦，而选择接受。商家也会以各种理由拒绝退货，让人悔不当初。

    我最近没怎么花钱。严格执行预算不能成为乱花钱的理由。当然在预算时，我们不妨留下犒劳的部分，比如只要这个月能存500元，就给自己留50元“挥霍”。

    反正预算超了，索性花个痛快。千万别有这种“破罐子破摔”的念头。每个人都有疏忽大意的时候，控制好次数即可，切忌就此沉沦。 ▲

    (冯国川)

    , 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201212/0436/8296.htm