指甲长爱感冒 剪指甲前泡泡手等
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指甲长，爱感冒(细心呵护)
美国密歇根大学研究发现
指甲虽小，却不能轻视，如果太粗心不勤剪指甲，会给健康带来许多影响。美国生活咨询网“互动村”最新载文，指甲长的人感冒几率会大增。
美国自然疗法专家斯泰茜·莫布里博士表示，长指甲与手指间的缝隙会成为细菌的滋生地。近日，在美国传染病协会旧金山会议上宣布了美国密歇根大学的一项研究。研究发现，如果指甲长度超过指尖3毫米，藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的细菌和一些传染病源，如流感病毒等。勤洗手是防止流感病毒的有效措施之一，但研究负责人、美国密歇根大学内科医学教授卡罗尔·考夫曼博士表示，大多数人洗手不足以清洗掉这些细菌。为预防感冒，还应该勤剪指甲，使其与指尖平齐，洗手时最好用刷子认真清理指甲缝；洗手时最好用温肥皂水，时间以哼一遍“生日快乐”歌为宜；只洗手和腕部是不够的，还应将前臂、手肘处也清洗干净；洗手后还要马上擦干，否则细菌仍会大量滋生；美国自然疗法专家杰米·奥斯金博士表示，用毛巾擦手比用纸巾更容易传播病菌，因此应该使用一次性纸巾擦手。
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此外，除了要正确洗手，还应避免经常用手摸脸。近日，《临床传染病》杂志刊登了美国国立卫生研究院的一项最新研究称，人们经常会无意识地用手去碰眼睛、鼻子、嘴巴等部位，这会使人更容易感染藏匿在指甲、指尖中的致病病毒。▲
(徐江)
剪指甲前泡泡手(细心呵护)
变柔软 易剪断 不伤肉
剪指甲时，你是否遇到过以下尴尬：使劲捏着指甲刀却怎么都剪不断，或者指甲从头裂到尾，弄得指尖生疼。其实，只要在剪之前泡泡手就能解决这些难题。
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据美国“每日医学”网站近日报道，发表在《新科学家》杂志上的一篇论文称，用温水浸泡双手后，皮肤会吸水，引起血管收缩，进而导致皮肤出现褶皱，指甲就会与指尖分离开，修剪时不容易伤到肉。此外，浸泡后指甲会变得柔软，利于剪断。
剪指甲时，应先剪中间再修两端，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深，否则新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染；剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪；如果指甲有尖角，务必将它们用指甲锉修圆；指甲的长度应是指甲顶端与指尖齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。▲ (张 楠)
3个月就得剪次头(细心呵护)
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头发过长爱出油 发根受损易脱落
对于多数人来说，头发长了不剪也“无伤大雅”。殊不知，就是这种“挺”着不剪的做法，让秀发干枯分叉、失去光泽、容易脱落。头发到底应该多久剪一回呢？
头发过长对发质健康和发型都会有影响。首先，每根头发的生长都会受到发根细胞分裂速度的影响，生长速度不统一，时间一长，头发就会变得参差不齐，影响形象；其次，头发过长会使头皮出油增多，引起皮脂代谢紊乱；最后，长时间不剪发，厚重的头发会让发际线处的头发变得稀疏，严重时还会使毛囊受损，形成脱发。
及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康亮丽的状态。剪出头发的层次、及时减轻头发的重量，并尝试不同的发型，调整分线，可以防止顽固发线及秃发的形成。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。头发爱出油的人，头皮细胞往往比较敏感，更应该修剪得勤些，避免发质受损；而干性发质的人，修剪的同时还需要做补水和营养护理，可以预防头发发黄、变脆、干枯。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授 王永春)
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洗完脸3分钟内护肤最佳(细心呵护)
花了很多钱买的高档护肤品，不但没什么效果，反而让脸上的皱纹、斑点加深。你有没有想过？这可能跟你护肤的时间和手法有关。4月2日，日本“雅虎新闻网”刊文称，如果护肤时机和方法不对，用再高级的护肤品也是“无用功”。
从洗完脸开始算起，3分钟内人的皮肤最柔软、细腻，毛孔处于张开的状态，利用这个时间护肤，效果最佳。此时将润肤水或乳液倒在手心，两手轻轻画圈揉一会儿，使护肤品变得温热后再涂抹在脸上，能帮助营养成分更好地渗透进皮肤深处。
皮肤表层厚度大约只有0.02毫米，既敏感又脆弱，只要稍加用力，皮肤就会出现褶皱，日积月累，脸上就容易长皱纹。因此，在使用护肤品时，不要用力地搓、揉及拍打，要用中指及无名指轻拍、按揉皮肤，直至护肤品被充分吸收。
此外，使用护肤品时一定要照着镜子完成。如果洗完脸后，将护肤品随便在脸上抹一抹，不但会涂不均匀，造成脸部肤色不均、局部“营养过剩”，还不易掌握按摩力度，影响吸收，甚至导致皱纹横生。因此，用护肤品时一定要对着镜子，按由中间向两边、由下向上的顺序依次涂抹均匀。▲ (李方路)
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