对着镜子多笑笑(笑看人生)
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心情调整会让左右脸也更加对称
许多人手机上都有一款“左右脸识别”软件，能显示左右脸的吻合程度。大多数人都发现，自己的左脸和右脸相差很大。30多年来一直致力于解读面孔研究的美国心理学家利奥波德·贝拉克认为，这种不对称揭示了深层次的内涵，即人的真实情感由右脑控制，表现在左半脸；而左脑控制理性思维，因此右半脸表现出来的是一幅“社会面具”。
美国明星玛丽莲·梦露的左脸看上去脆弱而迷茫，右脸尽管带着微笑的痕迹，但看上去呆滞。这是由于她6岁时经历的创伤让她找不到现实和内心的平衡，一生在挣扎中度过。莎士比亚说：“你的面孔是一本书，人们可以读到许多奇怪的事情……”在心理学看来，解读面孔是读心术的一种，但不是去观察别人，而是从自己的面孔中看懂自己，继而改变自己，让自己的身心更和谐，家庭生活更幸福。
请你做个试验，微笑地对着镜子说“我讨厌你”，镜子里的自己却是和善的；皱紧眉头对着镜子说“我喜欢你”，镜子里的那个人却可能让自己讨厌。所以，即使遇到了烦心事，也一定不要带着疲惫的面孔回家。下班前，对着镜子笑笑，给心理卸个妆，将负面的情绪丢在公司，用爱和欢乐的表情面对家人，家人也会用笑容迎接你。这种良性的生活氛围反过来会影响内心，让你不再纠结，平衡心情，左右脸也会趋于对称，还你美丽的容颜。▲, 百拇医药(国家二级心理咨询师 陈 琳)