美国学者海尔弗里推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应该为120岁，而猫、狗的寿命是10～15岁，马是15～25岁。现实情况却是，人过天年的屈指可数，猫、狗和马能够达到甚至超过天年。看来，人虽称为“万物之灵”，但在一些养生方面，还得俯首以动物为师，习其之长，补己之短才是。

    COPY黑猩猩的“营养菜单”

    现代营养学家更是提倡“人一天应食用30种左右的食物”，在这方面，一般人是很难做到的，而黑猩猩却是忠实的执行者。动物学家观察到，黑猩猩平均每天的食物品种多达15种以上，最多的甚至超过30种。除无花果等果实类食物，还使用坚果、白蚁等昆虫以及小型哺乳动物，甚至一些植物的茎和树皮，都被黑猩猩列入自己的“菜单”。

    跟蛇学“做体操”

    蛇无足，却可灵活行走于树上、地下和水中；可弯曲如团，可伸直为剑；不动如死物，动则全身皆动，混然一体，犹如太极拳，暗合阴阳之妙。我们可以模仿蛇行而创造一种体操，缓慢扭动全身，从指尖到足跟节节运动，扭动、盘曲、翻转，可以起到活关节、强筋骨、韧皮肉的功效，还可以调动内气在全身流动，洗筋伐脉，温养内脏，其健身养生效果比广播体操和武术套路更好。

    跟龟学“打坐”

    龟长寿的秘密是行动缓慢 ......