偏方验方多则
菠菜根配生姜可预防糖尿病
菠菜性甘凉，有养血、止血、敛阴、润燥之功效。研究表明，菠菜是蛋白质含量较高的一类蔬菜，它除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。
人们在择菠菜时，习惯将菠菜根丢掉。其实，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，如果扔掉实在可惜。将菠菜根配以生姜食用，可有效预防糖尿病。 (徐明)
醋泡西红柿可防动脉硬化
西红柿的红色源于番茄红素，这种重要的物质不但能够去除自由基、预防癌症，还有抑制坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的作用，可有效防止动脉硬化。小西红柿中番茄红素的含量是普通西红柿的2倍。如果将陈醋与小西红柿一起搭配食用，能进一步提高人体对小西红柿营养成分的吸收。
, 百拇医药
具体方法是：小西红柿20个，陈醋200毫升，白糖1匙，盐1/3小匙。将小西红柿洗净、去蒂，用牙签在上面均匀地扎孔；其余原料放入锅中，边加热边搅拌，直到糖和盐溶化；把小西红柿放入瓶中，再倒入完全冷却的糖醋混合液体，5～6小时后即可食用，每天吃6个左右。醋泡西红柿可放在冰箱冷藏室里保存1周左右。需要注意的是，对醋过敏、胃溃疡和胃酸过多者禁食。 (周静)
女贞子治心律不齐验方
女贞子为木樨科常绿乔木植物女贞的成熟果实，又名白蜡树子、冬青子。其味甘、苦，性凉，具有滋补肝肾、明目之功效，用以治疗多种心律不齐，效果良好。
取女贞子15克，水煎服，每日一剂，4周为一疗程，服一个疗程无效者更方。值得注意的是，此方对缓慢性心律失常、传导阻滞、虚寒型案例无明显治疗作用；脾胃虚寒、大便溏泻者禁用。
, 百拇医药
招招实用
热敷疗法治便秘
连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，用胶布固定，良久大便可通，如不通，可再敷。(赵鑫)
花椒茴香治腰酸腿软
取红花椒50粒，小茴香30克，煨熟后研细末，炼蜜为丸，每次服3～6克，1日2次，连服3日。(张永福)
预防中风复发小验方
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将田七、红参(偏热者西洋参和红参各半)、丹参按1：1：2的比例，研成细末后混合服用，每次3克，每日两次。此方可长期服用，对预防复发有一定效果。 (黄燕)
毛细血管保健操
头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双腿同时做轻微的抖动，每次练习1～2分钟，每天早晚各1次。此操对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有一定的疗效。 (何汝安)
招招实用
, 百拇医药
冷冻的姜汤可止吐
先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。
吞食白糖治打嗝
打嗝多由膈肌痉挛引起，一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来。
大蒜水缓解咽喉痛
把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解咽喉疼痛。
芦荟汁治烧烫伤
, 百拇医药 如果不小心烫伤了自己，芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在被烫伤的皮肤表面形成一层保护膜，缓解疼痛。
冷热水交替放松脖颈
淋浴时，先用热水冲脖颈20秒加速血流，再马上用冷水冲洗10秒，以收缩血管。重复三次，能有效改善颈部血液循环。
冰茶包 除眼袋
红茶中富含丹宁酸，它可以消除眼袋、紧致皮肤。将喝剩的茶袋放入冰箱冷却后，将凉凉的茶袋敷在眼皮上大约10分钟，就能有效消除眼袋。
草莓汁消除牙斑
草莓中的苹果酸是很好的收敛剂。将几个新鲜草莓搅碎，与少量苏打水充分混匀，然后用牙刷蘸取少许刷牙，可有效消除牙斑。 (李雪)
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麻黄根炖羊肺治疗老慢支
麻黄根50克，羊肺一个，葱、生姜、食盐、味精适量。将羊肺洗净，与麻黄根一起放入汤锅中，加葱、姜炖煮，待熟时加入食盐、味精，捞出羊肺，切片吃，每日3次，每次30克。
川贝炖雪梨治疗顽固性咳嗽
川贝粉10克，雪梨1个。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。
千追酒治疗风湿性关节炎
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千年健25克，追地风25克，白酒500毫升。浸泡7天后即可饮用。每次50毫升，一日3次。共服4剂，即4瓶药酒。如果不能饮用白酒，可以改为黄酒，但黄酒的药力较弱。(张广有)
土豆片贴敷治慢性咽炎
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有解毒消炎、活血消肿、益气强身之功效。局部贴敷能调理气血，增强咽部抵抗力，有效缓解咽部不适。
可将土豆去皮，清洗后切成厚度约0.5厘米的薄片。躺下仰卧，将4～6片土豆片并排敷在颈部，约10分钟后更换一次即可，最后用清水洗净贴敷部位。注意宜选中等大小新鲜的土豆，不可用已发芽的土豆。 (刘云丽)
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指压安眠穴缓解失眠
用手指抚摸耳垂后面头颈处，能感觉到有一处像指尖大小的三角形的骨头，往下方凸出，称为乳样突起。从乳样突起的前端，紧贴耳根向斜上方移动指尖，能感到在耳根骨的部位有凹下的地方，这个地方就是新发现的“安眠穴”。失眠的人用食指、中指贴在穴位上，左右交替按压30～60次，意识便逐渐模糊起来，起到催眠作用。
注意：安眠穴绝对不能左右同时压揉，要左右交替进行。 (常敏毅)
花生粥延缓脑功能衰退
取花生米45克，粳米60克，冰糖适量，同入砂锅内，加水煮至米烂汤稠为度，清晨空腹温热食之，能延缓脑功能衰退。
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何首乌治贫血
何首乌240克，放白米饭上蒸之，晒干后，捣为细末。每日早晨取鸡蛋一个，打破倒入碗内，加何首乌末15克，调匀，蒸食。
洋葱治耳朵感染
取一个新鲜的洋葱，剁碎。用一块纱布包起来，放在耳朵上，用热的湿毛巾覆盖30分钟，每天两次，直到炎症消失。
扁平疣外洗方
取70克木贼草，水煎外洗疣局部，日3次，每次不少于20～30分钟，擦洗到局部微红或微痛。每日一剂，7天左右扁平疣即可脱落。
石灰麻油治疗轻度烫伤
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将50克生石灰溶解于250毫升水中，搅拌，澄清；取澄清液100毫升，倒入60毫升麻油中，边倒边搅成糊状。用棉签蘸药油轻轻地涂敷于患处，每日2～3次。 (吕菲)
虽说偏方能治大病，但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异，本版方剂务必在专业医师指导下使用。
大蒜白糖治急性肠炎
大蒜瓣2～4个，加白糖适量，捣烂，用开水冲匀，一次服下，一日二次，一两天即愈。
绿豆冬瓜籽治胆囊炎
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冬瓜籽半两，绿豆半两，煎成一碗汤，一次服下，一日三次，连用10天。
粗盐艾叶包外敷治坐骨神经痛
食用粗盐1斤，炒热后加艾叶半两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5～10天。盐可反复使用。
羊骨酒外搽治颈椎痛
羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒 1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，一般不超过15天，即可见效。
土豆消散打针结块
将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾焐，一日两次，一次20分钟，1～2天肿块消散。
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“双椒”治狐臭
胡椒、花椒各50粒，磨成粉，加入冰片1钱，用医用酒精调匀，每天取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。 (胡安仁)
花椒水改善打鼾
花椒5～10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下，花椒不服，连服5天，可明显改善打鼾症状。
南瓜粥治便秘
用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，多用于大便燥结、排便困难。
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生白萝卜汁缓解头痛
生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4～5天，可见效。忌吃花椒、胡椒。 (沈琳)
盐姜水洗脚可除臭消疲
水中放适量盐和数片姜，煮沸，不烫时搓洗数分钟，既除脚臭，又消除疲劳。
苦瓜可治腮腺炎
将两条生苦瓜洗净，捣烂如泥，加少许盐调味，拌匀。半小时后去渣取汁，用火烧开，用湿淀粉勾芡，调成半透明羹状，分次服用，一日3次。
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鲜鸡蛋治甲沟炎
用一个鲜鸡蛋打开一口，把患指或足趾放进去浸泡，有止痛消炎作用，一般用两三个鲜鸡蛋浸泡就会痊愈。 (董静)
虽说偏方能治大病，但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异，使用时最好在专业医师指导下使用。
盐水的七种新用法
1.去头皮屑：常用盐水洗头发，可去除头皮屑，亦可防止头发脱落。
2.催吐：食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服，可饮用浓盐水。
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3.镇咳：饮用1：100的盐水，可缓和咳嗽。
4.治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或将盐水洒到伤口处。
5.防止抽筋：手脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。
6.防止喉咙沙哑：唱歌前喝一些盐水，则可防止喉咙沙哑。
7.刷牙洁白：用盐水刷牙，可使牙齿坚固洁白。 (徐 宁)
缓解头痛头晕的六款花草茶
1.黄菊花：降血压，可治头痛眩晕、神经性头痛。
2.薰衣草：可治失眠性头痛，舒缓焦虑、紧张情绪。
, 百拇医药 3.野菊花：平肝明目，可治风热感冒引发的头晕目眩。
4.合欢花：宁神，可治郁结胸闷、神经衰弱。
5.迷迭香：可治宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。
6.柠檬草：可治高血压所致头晕。
(健康管理师 马勇强)
虽说偏方能治大病，但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异，使用时最好在专业医师指导下使用。
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菠菜性甘凉，有养血、止血、敛阴、润燥之功效。研究表明，菠菜是蛋白质含量较高的一类蔬菜，它除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。
人们在择菠菜时，习惯将菠菜根丢掉。其实，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，如果扔掉实在可惜。将菠菜根配以生姜食用，可有效预防糖尿病。 (徐明)
醋泡西红柿可防动脉硬化
西红柿的红色源于番茄红素，这种重要的物质不但能够去除自由基、预防癌症，还有抑制坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的作用，可有效防止动脉硬化。小西红柿中番茄红素的含量是普通西红柿的2倍。如果将陈醋与小西红柿一起搭配食用，能进一步提高人体对小西红柿营养成分的吸收。
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具体方法是：小西红柿20个，陈醋200毫升，白糖1匙，盐1/3小匙。将小西红柿洗净、去蒂，用牙签在上面均匀地扎孔；其余原料放入锅中，边加热边搅拌，直到糖和盐溶化；把小西红柿放入瓶中，再倒入完全冷却的糖醋混合液体，5～6小时后即可食用，每天吃6个左右。醋泡西红柿可放在冰箱冷藏室里保存1周左右。需要注意的是，对醋过敏、胃溃疡和胃酸过多者禁食。 (周静)
女贞子治心律不齐验方
女贞子为木樨科常绿乔木植物女贞的成熟果实，又名白蜡树子、冬青子。其味甘、苦，性凉，具有滋补肝肾、明目之功效，用以治疗多种心律不齐，效果良好。
取女贞子15克，水煎服，每日一剂，4周为一疗程，服一个疗程无效者更方。值得注意的是，此方对缓慢性心律失常、传导阻滞、虚寒型案例无明显治疗作用；脾胃虚寒、大便溏泻者禁用。
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招招实用
热敷疗法治便秘
连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，用胶布固定，良久大便可通，如不通，可再敷。(赵鑫)
花椒茴香治腰酸腿软
取红花椒50粒，小茴香30克，煨熟后研细末，炼蜜为丸，每次服3～6克，1日2次，连服3日。(张永福)
预防中风复发小验方
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将田七、红参(偏热者西洋参和红参各半)、丹参按1：1：2的比例，研成细末后混合服用，每次3克，每日两次。此方可长期服用，对预防复发有一定效果。 (黄燕)
毛细血管保健操
头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双腿同时做轻微的抖动，每次练习1～2分钟，每天早晚各1次。此操对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有一定的疗效。 (何汝安)
招招实用
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冷冻的姜汤可止吐
先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。
吞食白糖治打嗝
打嗝多由膈肌痉挛引起，一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来。
大蒜水缓解咽喉痛
把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解咽喉疼痛。
芦荟汁治烧烫伤
, 百拇医药 如果不小心烫伤了自己，芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在被烫伤的皮肤表面形成一层保护膜，缓解疼痛。
冷热水交替放松脖颈
淋浴时，先用热水冲脖颈20秒加速血流，再马上用冷水冲洗10秒，以收缩血管。重复三次，能有效改善颈部血液循环。
冰茶包 除眼袋
红茶中富含丹宁酸，它可以消除眼袋、紧致皮肤。将喝剩的茶袋放入冰箱冷却后，将凉凉的茶袋敷在眼皮上大约10分钟，就能有效消除眼袋。
草莓汁消除牙斑
草莓中的苹果酸是很好的收敛剂。将几个新鲜草莓搅碎，与少量苏打水充分混匀，然后用牙刷蘸取少许刷牙，可有效消除牙斑。 (李雪)
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麻黄根炖羊肺治疗老慢支
麻黄根50克，羊肺一个，葱、生姜、食盐、味精适量。将羊肺洗净，与麻黄根一起放入汤锅中，加葱、姜炖煮，待熟时加入食盐、味精，捞出羊肺，切片吃，每日3次，每次30克。
川贝炖雪梨治疗顽固性咳嗽
川贝粉10克，雪梨1个。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。
千追酒治疗风湿性关节炎
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千年健25克，追地风25克，白酒500毫升。浸泡7天后即可饮用。每次50毫升，一日3次。共服4剂，即4瓶药酒。如果不能饮用白酒，可以改为黄酒，但黄酒的药力较弱。(张广有)
土豆片贴敷治慢性咽炎
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有解毒消炎、活血消肿、益气强身之功效。局部贴敷能调理气血，增强咽部抵抗力，有效缓解咽部不适。
可将土豆去皮，清洗后切成厚度约0.5厘米的薄片。躺下仰卧，将4～6片土豆片并排敷在颈部，约10分钟后更换一次即可，最后用清水洗净贴敷部位。注意宜选中等大小新鲜的土豆，不可用已发芽的土豆。 (刘云丽)
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指压安眠穴缓解失眠
用手指抚摸耳垂后面头颈处，能感觉到有一处像指尖大小的三角形的骨头，往下方凸出，称为乳样突起。从乳样突起的前端，紧贴耳根向斜上方移动指尖，能感到在耳根骨的部位有凹下的地方，这个地方就是新发现的“安眠穴”。失眠的人用食指、中指贴在穴位上，左右交替按压30～60次，意识便逐渐模糊起来，起到催眠作用。
注意：安眠穴绝对不能左右同时压揉，要左右交替进行。 (常敏毅)
花生粥延缓脑功能衰退
取花生米45克，粳米60克，冰糖适量，同入砂锅内，加水煮至米烂汤稠为度，清晨空腹温热食之，能延缓脑功能衰退。
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何首乌治贫血
何首乌240克，放白米饭上蒸之，晒干后，捣为细末。每日早晨取鸡蛋一个，打破倒入碗内，加何首乌末15克，调匀，蒸食。
洋葱治耳朵感染
取一个新鲜的洋葱，剁碎。用一块纱布包起来，放在耳朵上，用热的湿毛巾覆盖30分钟，每天两次，直到炎症消失。
扁平疣外洗方
取70克木贼草，水煎外洗疣局部，日3次，每次不少于20～30分钟，擦洗到局部微红或微痛。每日一剂，7天左右扁平疣即可脱落。
石灰麻油治疗轻度烫伤
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将50克生石灰溶解于250毫升水中，搅拌，澄清；取澄清液100毫升，倒入60毫升麻油中，边倒边搅成糊状。用棉签蘸药油轻轻地涂敷于患处，每日2～3次。 (吕菲)
虽说偏方能治大病，但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异，本版方剂务必在专业医师指导下使用。
大蒜白糖治急性肠炎
大蒜瓣2～4个，加白糖适量，捣烂，用开水冲匀，一次服下，一日二次，一两天即愈。
绿豆冬瓜籽治胆囊炎
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冬瓜籽半两，绿豆半两，煎成一碗汤，一次服下，一日三次，连用10天。
粗盐艾叶包外敷治坐骨神经痛
食用粗盐1斤，炒热后加艾叶半两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5～10天。盐可反复使用。
羊骨酒外搽治颈椎痛
羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒 1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，一般不超过15天，即可见效。
土豆消散打针结块
将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾焐，一日两次，一次20分钟，1～2天肿块消散。
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“双椒”治狐臭
胡椒、花椒各50粒，磨成粉，加入冰片1钱，用医用酒精调匀，每天取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。 (胡安仁)
花椒水改善打鼾
花椒5～10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下，花椒不服，连服5天，可明显改善打鼾症状。
南瓜粥治便秘
用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，多用于大便燥结、排便困难。
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生白萝卜汁缓解头痛
生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4～5天，可见效。忌吃花椒、胡椒。 (沈琳)
盐姜水洗脚可除臭消疲
水中放适量盐和数片姜，煮沸，不烫时搓洗数分钟，既除脚臭，又消除疲劳。
苦瓜可治腮腺炎
将两条生苦瓜洗净，捣烂如泥，加少许盐调味，拌匀。半小时后去渣取汁，用火烧开，用湿淀粉勾芡，调成半透明羹状，分次服用，一日3次。
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鲜鸡蛋治甲沟炎
用一个鲜鸡蛋打开一口，把患指或足趾放进去浸泡，有止痛消炎作用，一般用两三个鲜鸡蛋浸泡就会痊愈。 (董静)
虽说偏方能治大病，但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异，使用时最好在专业医师指导下使用。
盐水的七种新用法
1.去头皮屑：常用盐水洗头发，可去除头皮屑，亦可防止头发脱落。
2.催吐：食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服，可饮用浓盐水。
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3.镇咳：饮用1：100的盐水，可缓和咳嗽。
4.治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或将盐水洒到伤口处。
5.防止抽筋：手脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。
6.防止喉咙沙哑：唱歌前喝一些盐水，则可防止喉咙沙哑。
7.刷牙洁白：用盐水刷牙，可使牙齿坚固洁白。 (徐 宁)
缓解头痛头晕的六款花草茶
1.黄菊花：降血压，可治头痛眩晕、神经性头痛。
2.薰衣草：可治失眠性头痛，舒缓焦虑、紧张情绪。
, 百拇医药 3.野菊花：平肝明目，可治风热感冒引发的头晕目眩。
4.合欢花：宁神，可治郁结胸闷、神经衰弱。
5.迷迭香：可治宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。
6.柠檬草：可治高血压所致头晕。
(健康管理师 马勇强)
虽说偏方能治大病，但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异，使用时最好在专业医师指导下使用。
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