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2012 盘点那些不靠谱的健康流言
http://www.100md.com 2012年12月27日

     “神马都是浮云”,唯有健康是自己的。2012年,网络大量的健康新知让我们懂得了如何善待自己的身体,但也有不少“伪健康”流言随之而来,让人们困惑、无所适从,它们或夸大其词,或以偏概全,或偷换概念……今天,就让我们一起来盘点这些最不靠谱的“健康流言”,让今后多一份理智和清醒。q\$s(, 百拇医药

    最颠覆儿时记忆的流言q\$s(, 百拇医药

    眼保健操残害中国儿童49年q\$s(, 百拇医药

    重现:眼保健操残害中国青少年49年了,全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。q\$s(, 百拇医药

    分析:眼保健操,是很多人学生时代挥之不去的记忆,说眼保健操没用还伤眼,让人震惊!眼保健操是在面部局部取穴进行按摩,改善眼部血液循环,使眼睫状肌得到放松,缓解视疲劳,让视力得到改善。长期坚持,对孩子眼睛肯定是有保护作用的,至少让孩子在课业繁重的间隙,休息一下眼睛。q\$s(, 百拇医药

    结论:为什么眼保健操被质疑?关键在于没有一个权威部门站出来给个说法。但做眼保健操时手不干净,确有可能导致红眼病,这点提醒没错。q\$s(, 百拇医药

    最萌最可爱的流言q\$s(, 百拇医药

    钱包放“屁兜”脊柱会变侧弯q\$s(, 百拇医药

    重现:2012年1月3日,李开复一条微博:“钱包伤害脊椎。现在钱包越来越厚,而长期把钱包放在裤子后口袋会压迫脊椎神经,造成脊柱弯曲。我前一阵腰椎不适,可能就是钱包害的。现在换用薄钱包,放到西装口袋。”名人效应让“钱包放‘屁兜’脊柱会侧弯”的说法迅速流传。q\$s(, 百拇医药

    分析:钱包一般较轻,它对脊柱的作用力很小。而且,它对脊柱的影响主要施加于腰椎尾部,这里是脊柱最强壮的部分,因此,钱包并不足以使脊柱变形。专家介绍,塞在后裤兜钱包的真正危害是压迫梨状肌(位于臀部深层),坐骨神经正好从梨状肌下方穿出来,受到刺激可能会引起臀部及腿部的疼痛q\$s(, 百拇医药

    结论:放在裤子后口袋的钱包不足以导致脊椎侧弯,但老塞在屁兜,确实可能会引发梨状肌综合症,会让你屁股疼、腿疼。就算没伤到梨状肌,也会使坐姿变得非常不舒服。q\$s(, 百拇医药

    打击面最广的流言

    跷个二郎腿,会得7种病l5@2h, 百拇医药

    重现:“跷二郎腿等于慢性自杀!”这条信息曾在网络上疯传,并历数跷二郎腿“七宗罪”:1、影响生殖健康;2、提早出现退行性关节炎;3、出现神经压迫症候群;4、容易形成静脉曲张;5、变O型腿;6、龙骨易出现异常;7、让女性易患妇科病l5@2h, 百拇医药

    分析:记者曾就此微博,找到各科专家进行逐一分析,得到的结论是:O型腿为天生遗传;退行性关节炎与过度使用膝关节有关;久坐者都易出现静脉曲张;跷二郎腿导致神经性压迫症候群的病人,多为有“腘窝囊肿”的患者;单纯跷二郎腿并不会直接导致妇科病,影响男性生殖健康更是“危言耸听”。l5@2h, 百拇医药

    结论:跷“二郎腿”,是很多人追求放松及舒适感的方式,传言的“二郎腿七宗罪”,不如说是“久坐不动七宗罪”。不过,当我们看到这条信息,立刻直起歪在沙发上的身子,起来走走,倒也不错。l5@2h, 百拇医药

    最让带饭族郁闷的流言l5@2h, 百拇医药

    吃微波炉加热的食物易致癌l5@2h, 百拇医药

    重现:“别再吃微波炉加热的食物了”,有微博称,“食物经过微波加热,食物的分子结构发生了改变,产生了人体不能识别的分子,有些还具有毒性,经常吃微波食品的人或动物,体内会发生严重的生理变化,容易导致癌症荷尔蒙失调、淋巴和消化系统紊乱、血液和免疫力异常。”l5@2h, 百拇医药

    分析:这一说法,让习惯用微波炉热饭热菜的妈妈们、带饭族们郁闷了:难道经过微波,食物都变成毒物了?微波炉实际是通过微加热食物中的水分子来加热食物,不会改变食物的分子结构。决定食物会不会产生致癌物的,是加热温度,如果食物加热温度过高,食物中的脂肪会大量产生苯并芘类致癌物。l5@2h, 百拇医药

    结论:微波炉只要正常使用,水分没有被蒸干,食物温度不会超过100℃,不会产生致癌物。鱼干、肉干等水分含量太低,最好不用微波加热,婴儿奶粉、婴儿辅食之类,也别用微波炉加热,避免高温产生有害物质。l5@2h, 百拇医药

    最让人记不住又担心的流言l5@2h, 百拇医药

    食物相克!虾与维C同食似砒霜l5@2h, 百拇医药

    重现:不要一起吃的食物:1.虾+维C=砒霜;2.感冒药+可乐=中毒;3..豆腐+蜂蜜=耳聋;4.海带+猪血=便秘;5.土豆+香蕉=生雀斑;6.羊肉+田螺=积食;7.芹菜+兔肉=脱发;8番茄+绿豆=伤元气……l5@2h, 百拇医药

    分析:其实,食物相克的说法在讲究“药食同源”的中国是有医学基础的。记者查阅《本草纲目》看到,专门有一节讲“食物禁忌”,就连电影《双食记》里都用了“虾+维生素C=中毒”的桥段因为虾体内的五价砷化合物会被维C转化成剧毒的三价砷,也就是砒霜。l5@2h, 百拇医药

    事实上,虾所含的砷绝大部分是稳定的有机砷,无机砷的含量不到4%,要想达到口服砒霜致死量的下限也要吃上212斤的虾。l5@2h, 百拇医药

    结论:与食物相克相比,我们还不如更关注食品安全、卫生。比如,不要吃已经被证明天然含有有毒有害物质的食物、植物,河豚、毒蘑菇等;不要吃没煮熟的食物,扁豆、生豆浆等;别吃野生动物。l5@2h, 百拇医药

    (据武汉晚报)