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紫色让人欲望更强 温存过后聊点啥 等
http://www.100md.com 2012年12月27日 当代健康报
摆脱性疲劳的四大公式

     紫色让人欲望更强

    最近是否感觉房事总有点力不从心,频率下降?那么你不妨考虑一下改变房间的颜色。法国《ELLE》网站刊登的一项对2000人的调查显示,卧室颜色会对做爱频率产生影响,选择淡紫色墙面或者家具的夫妇,每周做爱至少3次,而选择白色调卧室的夫妇,每周仅为1次左右。

    如果你不喜欢紫色,也可以考虑将房间的色调改成红色、天蓝色或者粉红色,这些颜色对于提高性欲来说都是适合的。另外,趋向于温暖而有诱惑力的色调对于性欲同样具有激发和唤起的作用。调查还发现,丝绸材质的床单,质感柔滑轻薄,可以带给皮肤美好的感受,能激发人们对做爱的向往,其效果胜过棉质床品。

    (王恒)

    

    性爱请关手机

    性爱是件极为敏感的事,任何一点偏差都会让彼此不欢而散。据美国著名男性健康网站“问他”报道,性爱过程中响起电话铃,会损害夫妻双方的性感受,还可能导致男性勃起功能障碍(ED)。

    早在我国唐代医学家孙思邈所写的《千金方》中就提到,“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”说的就是意外惊吓对性功能的不良影响。中国性学会男科专业委员会秘书长、中国中医科学院西苑医院男科主任郭军说,临床上常常能见到一些ED患者是被“吓”出来的。“有时,夫妻俩水乳交融之际,突然响起一阵电话铃,性欲的神经传导一下子就被切断了,不但男性‘那话儿’会顿时疲软,妻子也可能因为惊吓而留下心理阴影。”郭军指出,惊吓导致的不能勃起,有时是一过性的“假ED”,经过心理辅导或一段时间的休整,即可恢复;有时却必须通过专业治疗,一边服药,一边在医生指导下重建“性心”。

    要避免电话铃声的刺激,必须在细节上提前预防。比如,在性爱前,最好能关掉手机,或选择静音。可能的话,再锁上房门、关上窗户,避免意外的打扰。卧室里面尽量不要摆放能发出声音的东西,例如电视和电话等;若是方便,最好暂时取消闹钟的铃声。平时要定期检查一下床铺、床头柜、衣橱等“硬件”,防止意外损坏发出刺耳的噪音。灯光也可以适当地调暗一些。

    (韩强)

    

    冬季爱爱暖和后再开始

    冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,因此冬季性生活不可过度。同时,性活动虽然洋溢着爱慕、深情、温存,但性爱的过程中也不能过于急切,不能太“狠”,而是需要准备,慢慢享受。

    身体暖和再开始

    冬季性爱要面临寒冷的“考验”,保暖工作不做好,激情过后就可能感冒。冬季人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。因此,在寒冷的季节,夫妻之间相互温暖身体,用真情和温情激发对方的“性”趣,让身体暖了再开始性生活,就可得到应有的“性福”。

    夜晚入睡前开始

    性生活的时间最好在晚上入睡之前,一旦完成了性活动便可安然入睡,这样能使体力得到恢复。但是,有的男人喜欢在清晨过性生活,在寒冷的季节,晨爱后会由于机体御寒能力较差而容易招致病邪。

    适当控制性频率

    冬季对女性来说,会出现性欲减退的现象,这是由冬季阴道干燥所致。在冬季性前戏的时间要比其他季节更长一些,以充分调动激发女性的性欲,也可使用一些润滑剂。对于有些性欲过于旺盛者,冬季为了避免不必要的体力消耗,则建议分床、分被而卧,减少身体接触后的刺激。

    (天白)

    

    房事后最讨厌对方什么

    男人最不喜欢妻子在房事刚一结束就做以下事情:1.立即谈论刚送来的那台电脑太贵;孩子的学校太远;带孩子的保姆不尽职等等。2.不让丈夫好好睡觉。3.讨论刚刚完毕的房事。4.把狗带到床上来。5.打电话给她妈妈或朋友。6.当丈夫不可能很快再勃起时,说他不如当年了,往日雄风已去。7.立即跑去看望孩子。8.叹一口气,似乎如释重负。9.说:你去拿手纸来。

    女人最不喜欢丈夫在房事刚一结束就:1.开始谈论一位过去的女朋友。2.开始说他想买哪一款汽车。3.马上进入梦乡。4.立即起身去洗澡。5.立即跳起来说让我们出去蹬一会儿自行车。6.立即穿上衣裤。7.立即重新开始有关工作问题的讨论。这一讨论在上床之前进行过,现在话头紧紧接上,好像中间什么事也没有发生过。8.说:你去拿手纸来。

    也许你不会有这些表现,也许做这些事时你的配偶并不一定反感,但是你一定别忘了房事之后最好做些能使双方都感到舒适的后戏。(袁修美)

    

    摆脱性疲劳的四大公式

    ■ 古广进

    年龄不大,健康状况良好,可就是清心寡欲没“性”趣。如今,越来越多的现代都市夫妻出现了“性疲劳”。为摆脱困境,要做到以下几点:

    公式一:做爱次数没有规定标准

    对某些情侣而言,每月做爱一次效果较好,双方也满足,而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异,不可强求一律。只要双方以诚相见,明白说出自己的感受,就会协调一致,不会彼此猜忌,否则就会形成恶性循环。

    公式二:性接触不一定就是性行为

    性生活包含许多方面,不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。当女人主动拥抱你时,不一定非要求你“动真格的”,也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

    公式三:有计划地进行 做爱也应有所计划,只有这样情侣间才能有默契配合。比如,有的男士就埋怨说:“她通常喜欢在很晚了才做爱,而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时,彼此不欢而睡。可见事先计划很重要。

    公式四:玩点浪漫花样 两人单独相处时,可以点起蜡烛吃晚饭,或者两人腿盖毛毯,在阳台上看月亮聊天……现在不少夫妻还选择不时地到宾馆去过夜,以一种休闲的方式享受性生活,心情往往特别轻松,既可淡化压力,又可增进两个人的亲密度。

    

    男人不逗 女人不爱

    ■ 李姜

    人们常常期待伴侣有良好的幽默感,尤其在刚刚接触时,如果小伙子能经常逗得姑娘开怀大笑,那他就会格外受青睐。近日,加拿大心理学家发表的一项研究显示,男人有点幽默感,更容易获得女人芳心。

    加拿大西安大略大学专攻男女心理差异的两名教授进了为期一年的研究。他们首先调查了一个约会网站上人们发布的交友启事。研究数据共采用了266人的档案,男女各半,年龄从21~35岁。研究者分析了男性交友启事的特点,其中一些人突出了自己风趣幽默的特点,语言诙谐;另一些人则显得循规蹈矩。结果,前者受到的约会邀请明显多于后者。在女性当中,80%的人在交友启事中都提到,“希望对方有幽默感”。接下来,研究者又找了一些大学生志愿者进行试验,结果发现,有幽默感的男性明显更有女人缘。

    有趣的是,女人喜欢风趣的男人,但男人则喜欢懂得欣赏自己幽默感的女人。研究者分析,在男女并不熟悉时,男人的幽默感往往代表着聪明、善于沟通、生存能力强。一个女人若能懂得男人的幽默,则代表她温柔、善解人意。

    

    房事前别忘了洗手刷牙

    性交前的卫生,有些人嫌麻烦,不愿认真清洗,这是不妥当的。

    性交前一定要清洁私处 性交前夫妻双方必须清洗生殖器官,否则,在性交中易于使病菌进入阴道而感染。

    性交前一定要刷牙 男女双方一定要刷牙,因为嘴里呼出难闻的气味,不仅使亲吻变成不愉快,而且很可能使对方打消性交的愿望。

    性交前一定要洗手 房事之前一定要将手洗净,以免由于手的媒介作用,把性病病原体接种到自己或对方的性器官上,从而导致夫妻双方相互抱怨、猜疑,甚至引起家庭纠纷。

    

    有了快感你就喊

    印度《孟买镜报》近日刊文指出,两人的投入程度和开放程度,对性爱质量的影响最大。如果双方能忘我地享受彼此身体、集中思想专注于性,就会获得惊喜的收获。

    性爱时怎样才能更加投入、放得开自己呢?以下是印度性学大师考沙利给出的建议。

    创造安全、浪漫的环境 首先要保证你们选择的性爱地点不会被人打扰,是安全、私密的。其次,不要把容易让人分心的东西放在旁边,如没做完的工作、没有还的账单、手机等。最后,把灯光调暗,放点轻音乐,喝杯红酒,抱紧你的爱人,抚爱他(她),为一个狂野的夜晚奏响第一部曲。

    喊出快感 性爱时不必保持安静。言语的调情,漫无主题的喁喁私语都有助于情欲的提升。告诉你的伴侣你想要他(她)怎样做,不必拘束,分享彼此的想法,可以让两个人更加亲密。不要假装,学会让自己放开一点。

    尝试性游戏 要真正享受性爱,你就得积极参与,当一个好色者。不要总是等着性伴侣主动,你的主动和自信会带给对方惊奇。

    大胆行动 不要担心对方对你的举动有什么看法,性爱时大胆做你想做的,“随心所欲”地放纵一次,你们都会觉得快乐。 (陈亚峰)

    

    越“怕痒”的地方越敏感

    美国加州大学的性学家通过研究发现,越是怕痒的地方越敏感,性爱时也越容易被调动起来。

    寻找这些“怕痒”的地方,并正确有效地刺激它们,能让性生活变得更加和谐。最好的办法是用嘴唇和舌头,通过亲吻慢慢探索,开启这些性感区域。首先从额头开始,慢慢亲吻对方的脸蛋、嘴唇、脖子,而后是耳朵后面,亲吻时一定要温柔,先用嘴唇碰一下,而后用舌头湿润一下,还可以用牙齿轻轻咬一下。在亲吻过程中,“痒”的感觉会渐渐被性快感所代替。

    以下是人们因为“怕痒”可能忽略的一些部位,值得伴侣间相互开发。

    首先是耳朵,轻轻对着耳朵吹一口气,就可能激起性欲。其次是腋窝,此处神经末梢十分敏感,从手臂内侧开始亲吻,逐渐到腋窝,常常能激发出强烈的性反应。最后,脚底、膝盖上面和膝弯也是性爱的“开关”,一受到刺激,能很快调动起性爱积极性。

    (张阳)

    

    大师支招增强性爱亲密感

    两情相悦的性爱需要激情,更离不开亲密感。性爱中的亲密举动,是表达爱意的最好方式,也是增强夫妻感情的好方法。《印度时报》“性爱”栏目日前刊文,由性学大师给出了增强性爱亲密感的几个妙招。

    深吻 很多夫妻忽视了激情前接吻的重要性。轻舔和吮吸等亲吻动作是表达亲密的好方法。深吻应“小火慢炖”,爱意绵绵,切忌敷衍了事。亲吻时间越长,性爱质量就越高。

    指甲轻掐他臀部 性爱过程中,女性可以用指甲掐他臀部,将他拉得更近。用双腿紧紧钩住他的臀部,表达对他的需求,让双方更加亲密无间。

    亲吻全身 对身体多些亲吻,吻那些对方想不到的部位,能增加彼此的信任,还能立即调动起性欲。

    尝试坐立式 让男性双腿交叉坐在床上,女性和他面对面,跨骑在他身上,私处紧贴,两人动作“前后呼应”,身体合二为一。性爱过程中,不妨亲吻他的脸部和颈部。

    只准看,不准碰 让男性坐在椅子上,并且告诉他“只许看,不许碰”。然后对其实施“激情性感挑逗”。由于他只能动眼不动手,这种难以获得的快感会更加激发他的“战斗力”。

    不要拒绝后入式 这种性爱体位能让他以全新的方式感受性爱的快乐。此时,女性阴道会收缩,交合摩擦角度也与常规性爱姿势大不相同,因而,双方感觉都更亲密刺激,坦诚相对。 (陈宗伦)

    

    温存过后聊点啥?

    ■ 陈宗伦

    性爱前,很多人都会说些甜言蜜语,为前戏增添浪漫;但性爱后,人们往往不知道该说些什么。为此,多位性学家联合支招,教您性爱后如何交流

    1.讨论性爱表现。如实告诉伴侣“自己喜欢或不喜欢性爱某个环节”,是最明智的选择。互相交流对性爱过程的感受不仅让双方感觉更加放松,而且有助于扬长避短,弥补不足。

    【专家支招】交流性爱表现是健康之举,但是应避免过分剖析性行为。另外,如果感到伴侣在某些方面存在不足,应该耐心而有策略地告诉对方。切忌将其性表现与另一个人作比较,否则会伤害双方感情。

    2.策划下一次“性爱大餐”。在双方性趣正浓之际,策划下一次“性爱大餐”,有助于增强双方对美妙性爱的期待感,还能拉近夫妻距离。

    【专家支招】策划下次激情时,应凸显上次激情过程中你最喜欢的事情。另外,可以提及上次激情中你不太喜欢的事,好让伴侣清楚“下一轮”应该避免做哪些。激情后,最适合夫妻展开此类“亲密创新策划”。

    3.表达性幻想。酣畅淋漓的激情过后,几乎所有的性欲望都得以宣泄。不妨利用性爱后的亲密时刻表达更多的性幻想,正处于“意犹未尽”状态的伴侣会更专心听你的幻想故事。

    【专家支招】很多人喜欢在前戏时谈及性幻想,其实最合适的时机是性爱后。因为性爱后,伴侣往往处于性兴奋状态,会更有耐心倾听性你的幻想表达。这些性幻想没准就是下次激情时付诸实施的重要内容。

    4.欣赏对方身体。每个人都希望自己得到欣赏,不仅是性爱表现,还包括外表和身体。鱼水之欢后是赞赏伴侣身体的最佳时机。可以亲口告诉伴侣,抚摸对方身体给你的心动感觉,其身体曲线是何等优美等。

    【专家支招】性爱离不开爱抚,可以利用性爱后的时刻一边抚摸爱人身体,一边就对方身体彼此赞美一番。

    5.交换“爱语”。你可能对爱人说过无数次“我爱你”,但性爱后说作用最大。性爱后,温柔无比的“爱之耳语”更能提升伴侣激情。此外,拥抱是爱的非语言信号,是爱的催化剂。

    【专家支招】尽情享受性爱后,大多数伴侣会倒头就睡,而没有意识到伴侣或许正期待更多爱的动作或言语表示。因此,性爱后彼此简短地表达如何爱对方、如何在乎对方,至关重要。

    

    性爱之后莫贪凉

    ■ 牛锐

    性爱是个力气活儿,双方享受一场酣畅淋漓的性爱后,往往浑身出汗,口干舌燥。这时人们最想要的就是“清凉”一下。殊不知,性爱后“贪凉”很可能引起身体不适,埋下病根。具体说来,性爱后以下具体贪凉的行为要切记避免。

    第一是千万不要喝凉水或吃凉东西。如果性爱后马上喝凉水解渴,会使胃肠黏膜突然遇冷,容易引起胃肠不适,伤害消化系统。性爱过后若感到口渴,最好喝点温开水,或加少量糖,既可以补充因性生活流失的水分,又能迅速补充能量。但要注意保护牙齿,睡觉前刷牙清除口腔中的糖分。

    第二是要注意洗澡水温度别太低。由于性爱属于较为剧烈的活动,过后马上洗澡,可能会引起心慌、气喘等症状。尤其是洗凉水澡,会使皮肤血管骤然收缩,大量血液流回心脏,加重心脏的负担。同时,充血的性器官遇冷会迅速疲软,血管骤然收缩,迅速的“热胀冷缩”不利于健康,还可能伤害肾脏。最好用温水冲洗或局部清洁私处。

    第三是要注意不要忽视盖被子。很多人以为性爱时大量运动,身上又有汗,可以不盖被子。事实上,性生活出汗后,毛孔是张开的,不盖被子很容易受凉感冒。就算感觉很热,也要用被子或毛毯局部盖住腹部及腰部。

    另外,需要提醒的是性生活是一项比较剧烈的运动,全身血管扩张,血流速度增快,因此,性爱后不要吸烟,否则会损伤心脑血管。

    

    规律运动使精子更活跃

    ■ 曹淑芬

    一项新的研究显示,如果男性养成规律运动的习惯,不仅可保持健美身材,使身体更强壮,也能使精子游得更快,极大提升精子质量。

    研究人员发现,与久坐的男性相比,经常进行运动的男性精子长得较健康,因此游得也较快。精子游得快、质量好,自然也较容易抵达、进入卵子,提升受孕几率。

    过去50年来,男性精子质量越来越差,其主要原因是由于酗酒、吸烟以及肥胖人口的增加。

    西班牙的研究人员不仅观察了受试男性的精子数量、活动能力、精子形态与精子质量,还分析了他们的睾酮、可体松与滤泡促进激素等激素浓度。研究结果显示,那些有运动习惯的男性,精子质量往往较佳。运动确实可以改善激素环境,帮助并刺激精子生长、制造。

    研究人员指出,尽管适当运动有助于增强精子活力,但运动过度却有可能造成反效果。那些已超出一般人运动量的专业运动员,其精子的质量反而不如那些规律运动的男性。