早餐怎么吃更健康？ 忌一醒就吃 不宜吃太油
忌早晨一醒就吃早餐,早餐前应先喝水,早餐不宜吃太油,应以低脂低糖为主,早餐时主食一定不能缺,早餐应补充维生素,最佳早餐时间是7点到8点,千万别边走边吃
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中新网12月28日电(生活频道 张艳红)近日，有媒体报道： 吉林38岁宅女腹中取出近400颗胆结石，是因其平时不吃早饭不爱喝水所致。都市青年因不愿起早、着急上班而不吃早餐的很多，然而早餐作为长夜后的第一餐是非常重要的，再忙也应按时吃。
俗话说的好，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早餐不但要吃还要吃的对才能更有利于身体健康。那么，如何吃早餐才算吃的对吃的好呢？下面就请随中新网生活频道小编一起了解下早餐怎样吃最能保健康 ......
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