敲穴大法，美容瘦身
岁月真是不饶人，就在我刚过32岁时，皮肤的“寒冬”也随之而来，昔日的细腻与弹性几乎一夜之间不见了，再加上腹部骤然突起的赘肉和精神的倦怠，落寞颓废的我简直“无颜见江东父老”。
我马不停蹄地奔赴各大美容院，却一次次垂头丧气地败兴而归。论起原因，既没有充足的时间，又没有宽裕的金钱，还得饱受敲打揉捏之类的剧痛煎熬。就在我走投无路之际，海归女友兰心传出好消息——敲穴按摩，最简单、最实用、最偷懒的美容大法，让我们轻松拥有好体质、好气色、好身材。
我悉心接受了兰心手把手的传授，没想到我们身体的穴位里竟隐藏无数个健康美丽的秘密。比如前段日子，我的脸上无端冒出了许多小痘痘，这大多源于荷尔蒙分泌不足。此时不妨找到位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，轻轻地用食指点按，每次30下左右，早晚各做一次。最初我依葫芦画瓢时，心里还有些半信半疑。可没想到十天过后，我额头上、嘴角边的痘痘自然消失了，而且肌肤变得光滑红润了。当我百思不得其解地向兰心讨教时，方才大悟：承浆穴连通女人的卵巢，轻轻按压，能有效调节内分泌的失衡，让女人焕发由里至外的自然之美。除此之后，还可每天清晨按压眼尾正下方的球后穴，它的作用是调理气血，让肤色由黄转白，同时还可调整情绪的急躁与抑郁，带来想不到的好心情。
当我正在镜子前为自己白皙的皮肤美滋滋地自喜时，却还是一眼看到了眼角处的鱼尾纹。这些岁月留痕可是最无情的“杀手”，涂抹国际大牌的眼霜都无济于事。可后来，我了解到眉梢两侧有个“除皱专区”—— 丝竹空穴，每天早晨洗脸时，可用大拇指从眉头沿着眉毛一直揉按到眉梢，然后顺势揉到太阳穴入发际的位置。周而复始，这样沿着眼周按摩一圈，不仅能祛除眼部的细纹，还能让脸部的皮肤紧致润滑，同时还有明目和缓解紧张的作用。
女人对美丽的追求总是永无止境，过了“容颜气色关”，我又为自己不尽人意的身材发愁，怎么也能拥有纤纤细腿和小蛮腰呢？其实，轻松敲穴也能顺利搞定。首先我们以肚脐为中心画一条横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线在腰部的交点就是带脉穴。找到了“进攻地点”，我们可以找来小一号的按摩棒来按压带脉穴，刚开始可以轻一些，适应后加大力度，这样就能有效消除腰腹间的脂肪。至于瘦腿，可从犊鼻穴下力气。此穴位于膝盖附近。在找穴时，可将膝盖弯成90度，在膝盖顶点旁可以发现两个小凹陷，这是人们俗称的膝眼，也就是犊鼻穴。平常看电视或是听音乐时，可以按敲犊鼻穴，等于坐着帮小腿做有氧运动，能起到事半功倍的作用。果然，没坚持多久，我就感到身体轻盈了许多，腹部堆积的赘肉也逃之夭夭。
后来，在集思广益之后，我把所有动作组合成“敲穴美容操”，而且配上了音乐和口号：“左敲敲，右敲敲，美丽自然到；上敲敲，下敲敲，年轻乐逍遥。”敲穴大法，将美丽进行到底!
(编辑 李婉莉 njlwl@163.com), http://www.100md.com(幽幽)
我马不停蹄地奔赴各大美容院，却一次次垂头丧气地败兴而归。论起原因，既没有充足的时间，又没有宽裕的金钱，还得饱受敲打揉捏之类的剧痛煎熬。就在我走投无路之际，海归女友兰心传出好消息——敲穴按摩，最简单、最实用、最偷懒的美容大法，让我们轻松拥有好体质、好气色、好身材。
我悉心接受了兰心手把手的传授，没想到我们身体的穴位里竟隐藏无数个健康美丽的秘密。比如前段日子，我的脸上无端冒出了许多小痘痘，这大多源于荷尔蒙分泌不足。此时不妨找到位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，轻轻地用食指点按，每次30下左右，早晚各做一次。最初我依葫芦画瓢时，心里还有些半信半疑。可没想到十天过后，我额头上、嘴角边的痘痘自然消失了，而且肌肤变得光滑红润了。当我百思不得其解地向兰心讨教时，方才大悟：承浆穴连通女人的卵巢，轻轻按压，能有效调节内分泌的失衡，让女人焕发由里至外的自然之美。除此之后，还可每天清晨按压眼尾正下方的球后穴，它的作用是调理气血，让肤色由黄转白，同时还可调整情绪的急躁与抑郁，带来想不到的好心情。
当我正在镜子前为自己白皙的皮肤美滋滋地自喜时，却还是一眼看到了眼角处的鱼尾纹。这些岁月留痕可是最无情的“杀手”，涂抹国际大牌的眼霜都无济于事。可后来，我了解到眉梢两侧有个“除皱专区”—— 丝竹空穴，每天早晨洗脸时，可用大拇指从眉头沿着眉毛一直揉按到眉梢，然后顺势揉到太阳穴入发际的位置。周而复始，这样沿着眼周按摩一圈，不仅能祛除眼部的细纹，还能让脸部的皮肤紧致润滑，同时还有明目和缓解紧张的作用。
女人对美丽的追求总是永无止境，过了“容颜气色关”，我又为自己不尽人意的身材发愁，怎么也能拥有纤纤细腿和小蛮腰呢？其实，轻松敲穴也能顺利搞定。首先我们以肚脐为中心画一条横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线在腰部的交点就是带脉穴。找到了“进攻地点”，我们可以找来小一号的按摩棒来按压带脉穴，刚开始可以轻一些，适应后加大力度，这样就能有效消除腰腹间的脂肪。至于瘦腿，可从犊鼻穴下力气。此穴位于膝盖附近。在找穴时，可将膝盖弯成90度，在膝盖顶点旁可以发现两个小凹陷，这是人们俗称的膝眼，也就是犊鼻穴。平常看电视或是听音乐时，可以按敲犊鼻穴，等于坐着帮小腿做有氧运动，能起到事半功倍的作用。果然，没坚持多久，我就感到身体轻盈了许多，腹部堆积的赘肉也逃之夭夭。
后来，在集思广益之后，我把所有动作组合成“敲穴美容操”，而且配上了音乐和口号：“左敲敲，右敲敲，美丽自然到；上敲敲，下敲敲，年轻乐逍遥。”敲穴大法，将美丽进行到底!
(编辑 李婉莉 njlwl@163.com), http://www.100md.com(幽幽)