2013年，老人如何让自己更快乐
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俄国著名心理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”快乐与健康是天然相连的。在新的一年里，老人如何让自己更快乐呢？
感激生活 对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
谨慎交友 和乐观、志同道合的人交朋友，能帮你看到自身的优势。
体贴他人 要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。
不断学习 活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
解决问题 要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。
做喜欢的事 留出培养业余爱好的时间，满足自己的特殊兴趣。
享受生活 关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。
笑口常开 对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
学会宽恕 心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。
心存感恩 对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。
增强人际关系 多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。
诚实守信 诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。
沉思冥想 练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。
专注自己的事 集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行。
乐观心态 遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。
积极行动 人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。
照顾自己 要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。
张桥, http://www.100md.com