屋里干燥容易感冒 头疼热姜水泡手 等
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屋里干燥，容易感冒
美国最新研究显示
冬天爱感冒可不全是因为天冷。近日，美国弗吉尼亚理工大学的研究者在《公共科学图书馆期刊综合版》上发表的最新研究，找到了诱发感冒的一大原因。
研究人员发现：病毒的生存能力在相对湿度低于50%的环境下会有所增强；而当相对湿度接近100%时，流感病毒也会茁壮成长。这也就是为什么在温带地区，流感容易在空气湿度低的冬季爆发，而在一些热带地区，流感在雨季最为猖獗。研究负责人、土木与环境工程学副教授琳西·玛尔表示：当室内湿度偏低时，会影响到呼吸道黏膜中盐分和蛋白质的浓度，在这种环境中，流感病毒能更好地生存下来。建议冬季最好使用加湿器，或在室内摆放多叶植物来预防感冒。▲
(臧恒佳)
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感冒时最好别开车
英国调查发现，一周约2500起事故因感冒时开车引起
感冒时开车，就如同酒驾一样，会带来很严重的后果。据英国《每日邮报》2月14日报道，最新调查发现，在冬季，一周内约有2500起交通事故是因感冒时开车引起的。
英国哈福德汽车中心的调查报告显示，在英国260万的司机中，40%的人即使感到不适也依然坚持去工作，有9%的人承认因为感冒时打喷嚏而忽略了路况。若车速每小时96公里，司机打喷嚏时闭眼的瞬间，汽车就会驶出15米。在这段时间里，司机不仅“闭眼开车”，还会因打喷嚏的动作导致握不稳方向盘。如果司机服用了某些感冒药，还会反应慢、困倦没精神，更易发生交通事故。
该汽车中心专家罗里·卡林建议，感冒时尽量别开车；如必须开车，一定要与前车保持至少4个车身的距离，给刹车反应留出足够的时间；平时还要经常检查刹车装置和轮胎。▲ (冯国川)
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多坐公交不爱感冒
英国最新研究显示
“流感季节，要远离人群”，许多人都会有这种误解。据英国《每日电讯报》报道，英国伦敦大学卫生和热带医学学院的科学家发现，不乘坐公共交通工具出行的人与坐公交的人相比，患流感的几率会增加。
研究人员选取了2.8万名志愿者，调查了他们去年冬季是否出现过类似流感的症状，以及他们的生活方式。研究负责人伦敦大学传染病流行病学教授阿尔玛·阿德勒博士分析发现，乘坐公交车并不会让人患上流感。相反，不乘坐公交车的人流感发病率更高。乘公共交通工具出行，不仅身体会得到锻炼，还会接触到多种细菌、病毒等，刺激机体免疫反应，提高免疫力。但乘公交后一定要注意仔细洗手，若自己感冒，应戴口罩出行，以免传染他人。此外，研究还发现，有孩子的人出现流感症状的可能性会增加14%，因此这类家庭要格外注意个人卫生，防止交叉感染。▲
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(田 山)
手脚不活血，容易长冻疮
怕冷就把自己裹得严严实实，袖口、袜子口也勒得紧紧的，生怕进风，殊不知，这样反而会让手脚冻伤。
除了寒冷与潮湿，血液循环不好也是引起冻疮的一个重要因素。手、脚等末梢部位血液循环相较其他部位来说稍差，很容易长冻疮，如果冬天穿衣服时，袜子口、袖口或鞋子太紧，容易造成血液循环不畅，导致末梢循环不良，冻疮就会“不请自来”。因此，冬天穿衣服不要太紧，手腕脚腕不能被勒出红印，以能伸进一根手指为宜；如果怕冷，可以选择裤口或袖口有针织收口的服装；长时间在户外活动时，可在手、脚、脸、耳等部位涂抹凡士林保护，时常搓搓手、跺跺脚；感到身体冷时不要喝酒，否则血管扩张，会加速身体热量散失，更容易冻伤；手脚冰冷时也不要用火烤及热水烫。
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长了冻疮后，如果患处表皮完整，可以擦冻疮膏，每日温敷数次，不要热敷，否则会加重炎症反应；如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦药膏或服用抗菌药物；如果冻疮较重、起水泡，要保留水泡，并到医院就诊。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院内科教研室主任 洪珞珈教授)
头疼，热姜水泡手
头疼起来什么事都做不了，经常犯病不仅妨碍生活，还会使人性情变得暴躁。头疼时不妨用热姜水泡手，可以有效缓解头痛的症状。
头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法，每天2—3次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。
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除经常用温水泡手外，头疼的人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避风寒，避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠。如果长期头疼，建议去医院就诊。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院神经内七科主任 刘 彬教授)
掏耳朵蘸点酒精
既消毒 又止痒
掏耳朵是个“危险活儿”，一旦力度控制不好，极易对耳朵造成损伤。究竟应该如何掏耳朵呢？
北京同仁医院耳鼻喉科副主任医师程继龙告诉《生命时报》记者，掏耳朵的工具往往都是金属或塑料制成的，质地比较硬，然而外耳道皮肤相对娇嫩，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果角度不正确、用力不当，很容易刺破薄薄的外耳道皮肤和毛囊，引起外耳道损伤、感染、发炎，甚至造成外耳道溃烂。因此，最好少掏耳朵，更不可用硬物掏耳朵。程继龙告诉记者，耳垢对耳朵有一定的保护作用。外耳道内腺体的分泌物一般呈弱酸性，不适宜细菌生长，且有一定挥发性，能防止小虫飞进去，起到保护耳道的作用。
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如果觉得耳朵实在很痒，可以按照下面的方法来缓解：将牙签的尖头剪掉，用脱脂棉裹住，厚度相当于普通棉签的一半，蘸取75%的酒精溶液，轻轻擦拭外耳道瘙痒的地方，力度要轻柔，如果控制不好可以请家人帮忙。这样既能止痒，又能起到消毒作用。程继龙提醒，如果耳垢太硬，无法排出，不要自己随便处理，最好去医院取出。▲ (王淑颖)
4招防止感冒破相
鼻头发红 嘴唇起皮 眼睛浮肿
冬季易患流感，如果感冒后护理得不好，很容易让自己显得病怏怏的。近日，美国《读者文摘》刊文教大家几个小方法，让你在生病时依然神采飞扬。
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1.擤鼻涕一定要用柔软的纸巾。感冒流鼻涕时，要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮，因此，一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕，必要时用清水冲洗。
2.随身带瓶保湿霜。生病时身体容易干燥缺水，出门时最好随身带一小瓶保湿霜，来保持皮肤水润，缓解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。
3.纱布蘸水去死皮。感冒发烧时嘴唇很容易干裂起皮，这个时候千万不能用手撕，应该将纱布蘸温水，润湿嘴唇后轻轻擦去死皮，然后再涂些润唇膏即可。
4.用茶包去水肿。得病时，眼睛可能会因充血而浮肿，睡觉时应注意把头稍微垫高一点，利于排除面部水分。如果早上起来后双眼浮肿，可以取两个湿茶包，放在冰箱中冷藏一会儿冰敷双眼15分钟，水肿就会消失了。还可以把眼霜冷藏在冰箱里，这样不仅能有效缓解水肿，平时使用还会让双眼清凉舒爽。▲
(李方路)
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