睡不好易得“床上病”
冬日许多人不爱出门窝床上，可睡不好很容易睡出“床上病”。比如席梦思病。席梦思床柔和松软，但睡上去背、臀有时会过度下沉，腰部后突，影响脊椎的生理弯曲度，由于脊椎弯曲，腰肌的负担就会加重，时间一长，就有可能引起腰椎肥大性关节炎或腰肌劳损。不少人在席梦思床上一觉醒来，觉得腰酸背痛，浑身无力，就是因为晚上睡觉的时候腰肌负担过重的缘故。因此老年人和青少年不宜长卧席梦思。
鸭绒被荨麻疹。又轻又暖的鸭绒被，却常常是荨麻疹的致敏原。不少人盖上鸭绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块。有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，医学上叫羽绒过敏症。所以，对皮毛有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾患的人，在被子质地的选择时就应慎之又慎。
赖床病。温暖的被窝使人不想起床，尤其是休息日。但如果长时间赖床不起，就会打乱一个人的生物钟节律，非但不利消除疲劳，反而会昏昏欲睡，四肢软弱无力，心灰意懒不想动，有时会越睡越困。
电热毯病。电热毯对风湿和腰肌劳损有一定理疗作用，但使用时间过长，会引起口干、喉痛、便秘、尿短赤等“内热”现象。电热毯还会因热源体本身对皮肤的刺激而引起皮肤过敏、瘙痒，反而影响睡眠。同时，使用电热毯被窝里的温度自然会升高，于是被窝外面和被窝里面的温差就比较大，呼吸道黏膜的毛细血管因体热而处于扩张状态，不自主地进行深呼吸，由于呼吸速度加快，结果，被窝外面的大量冷空气进入呼吸道，反复刺激呼吸道黏膜，在这样的情况下，感冒就比较容易发生。而且孕妇不宜使用电热毯，电热毯通电后会产生电磁场，影响胎儿的细胞分裂，婴儿就有可能发生骨骼缺陷等问题。使用电热毯最好的方法是电热毯不要直接与人体接触，中间应夹一层被单；睡前打开“高温”开关预热，睡时以“低热”保温或关闭，并增加晚餐后的饮水量。, http://www.100md.com
鸭绒被荨麻疹。又轻又暖的鸭绒被，却常常是荨麻疹的致敏原。不少人盖上鸭绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块。有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，医学上叫羽绒过敏症。所以，对皮毛有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾患的人，在被子质地的选择时就应慎之又慎。
赖床病。温暖的被窝使人不想起床，尤其是休息日。但如果长时间赖床不起，就会打乱一个人的生物钟节律，非但不利消除疲劳，反而会昏昏欲睡，四肢软弱无力，心灰意懒不想动，有时会越睡越困。
电热毯病。电热毯对风湿和腰肌劳损有一定理疗作用，但使用时间过长，会引起口干、喉痛、便秘、尿短赤等“内热”现象。电热毯还会因热源体本身对皮肤的刺激而引起皮肤过敏、瘙痒，反而影响睡眠。同时，使用电热毯被窝里的温度自然会升高，于是被窝外面和被窝里面的温差就比较大，呼吸道黏膜的毛细血管因体热而处于扩张状态，不自主地进行深呼吸，由于呼吸速度加快，结果，被窝外面的大量冷空气进入呼吸道，反复刺激呼吸道黏膜，在这样的情况下，感冒就比较容易发生。而且孕妇不宜使用电热毯，电热毯通电后会产生电磁场，影响胎儿的细胞分裂，婴儿就有可能发生骨骼缺陷等问题。使用电热毯最好的方法是电热毯不要直接与人体接触，中间应夹一层被单；睡前打开“高温”开关预热，睡时以“低热”保温或关闭，并增加晚餐后的饮水量。, http://www.100md.com