皮肤干燥“伤不起” 女性便秘易患乳腺癌
皮肤干燥“伤不起”
皮肤科的医生指出，皮肤干燥是一些皮肤病很大的致病因素。尤其是在冬季，皮肤更需要温柔的体贴。皮肤干燥带来了很多危害：
1.让人显老：商场里很多“减缓岁月痕迹”的抗皱护肤品最重要的作用就是保湿。水润的皮肤看起来更丰满和年轻，暂时性地减少一些细纹和皱纹的深度。
2.引起头皮发痒：头皮也是皮肤，当它变得干燥时，会引起发根处搔痒等不舒服的感觉。每周洗头发时，至少使用一次护肤素并按摩5分钟，会得到明显的改善。
3.增加皮肤敏感性： 每天穿羊毛衫或是重复使用消毒杀菌性的洁手剂洗手，多会引起皮肤刺痒的感觉。人们经常认为这是皮肤本身的原因，但是使用很好的保湿霜或是保湿乳液，一天两次，会使皮肤更强壮，减少外界的敏感刺激。
, 百拇医药 4.皮肤易感染：缺水的皮肤很脆弱，容易裂口或切破。一些小开口会让病菌有可乘之机，而含水高的肌肤更加强壮，不易受伤。
5.床头放置加湿器：在外出活动时，我们不能避免空气的干燥。但是在我们睡觉时，就可以使用加湿器，改善周围的空气环境，来给皮肤补充一些白天失去的水分。总之，增强皮肤的湿润性可以减少皮肤出问题，让你看起来更健康。(牟一)
女性便秘易患乳腺癌
便秘和乳腺癌有关系吗？日前，美国加州大学医学教授对千余名妇女进行乳房疾病检查时发现，大便正常的妇女乳腺细胞发育异常仅占5%，而重度便秘的妇女乳腺发育异常的高达23%，癌变风险是正常人群的5倍。经常性便秘的妇女由于粪便在肠道中存留时间较长，在大肠微生物的作用下，分解出一种化合物，导致卵巢雌性激素分泌失调，刺激乳腺组织。
, 百拇医药
长期便秘不仅使身体的内环境受到污染，容易形成致癌物质，而且会导致一种叫“威尔斯菌”的坏细菌大量繁殖，从而引起大肠癌或乳腺癌。
因此，提醒那些乳腺增生并伴有长期便秘的女性，应重视对便秘的治疗。一定要及时治疗，但不要自作主张乱用药物。应注重食疗，吃一些薯类如红薯、芋头、豆浆及海带等。(王菲)
晚间睡觉不宜多穿衣裤
在寒冷的冬天，防寒保暖固然重要，但保暖过度，反而起到副作用。容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低。特别是有些人在睡觉的时候，也将身体包裹得严严实实，甚至穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。其实，这样是不可取的。
, http://www.100md.com
在睡眠状态下，人的躯干、四肢肌肉是放松的，当进入深度睡眠状态之后，肌肉就更加松弛。如果穿过多的衣服睡觉，就会增加肌肉的负荷，影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。
一些人经常会因为衣被裹压得太紧而出现恶梦、窒息以致夜惊等病症的发生。同时，盖太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，对身体不利。由于睡觉时衣被过多，增加了热量，被窝内的温度高，衣服容易汗湿，醒来后如不及时更换湿衣和增添衣服，容易引起感冒。(李羽壮)
“公交早餐族” 更需爱护肠健康
早餐的重要性早已被人们所熟知，但作为上班族，营养早餐总是那么可望而不可即，为了赶时间，不少上班族更是加入了“公交早餐大军”。“公交早餐”最大的问题是容易引起胃肠不适。大多数人都不好意思细嚼慢咽，“打仗”一样完成整个早餐过程。加之车辆颠簸很容易消化不良，严重时出现肠道功能异常。
肠道是身体新陈代谢中的重要环节，一旦代谢废物中的有害物质不能及时排出体外或贮留于体内，这些毒素首先破坏肠道菌群平衡与肠道免疫环境，衍生各种肠道病变。
肠道功能异常如便秘、腹泻或两者交替发作，会影响睡眠，面部皮肤出现色素斑或面色晦暗，形体出现肥胖或消瘦等。如果长期吃“公交早餐”，就要小心肠道可能出现“罢工”了。碧生源营养专家提出，只有肠道健康了，毒素排出了，人体才能实现真正的健康。(李涛)
, http://www.100md.com
皮肤科的医生指出，皮肤干燥是一些皮肤病很大的致病因素。尤其是在冬季，皮肤更需要温柔的体贴。皮肤干燥带来了很多危害：
1.让人显老：商场里很多“减缓岁月痕迹”的抗皱护肤品最重要的作用就是保湿。水润的皮肤看起来更丰满和年轻，暂时性地减少一些细纹和皱纹的深度。
2.引起头皮发痒：头皮也是皮肤，当它变得干燥时，会引起发根处搔痒等不舒服的感觉。每周洗头发时，至少使用一次护肤素并按摩5分钟，会得到明显的改善。
3.增加皮肤敏感性： 每天穿羊毛衫或是重复使用消毒杀菌性的洁手剂洗手，多会引起皮肤刺痒的感觉。人们经常认为这是皮肤本身的原因，但是使用很好的保湿霜或是保湿乳液，一天两次，会使皮肤更强壮，减少外界的敏感刺激。
, 百拇医药 4.皮肤易感染：缺水的皮肤很脆弱，容易裂口或切破。一些小开口会让病菌有可乘之机，而含水高的肌肤更加强壮，不易受伤。
5.床头放置加湿器：在外出活动时，我们不能避免空气的干燥。但是在我们睡觉时，就可以使用加湿器，改善周围的空气环境，来给皮肤补充一些白天失去的水分。总之，增强皮肤的湿润性可以减少皮肤出问题，让你看起来更健康。(牟一)
女性便秘易患乳腺癌
便秘和乳腺癌有关系吗？日前，美国加州大学医学教授对千余名妇女进行乳房疾病检查时发现，大便正常的妇女乳腺细胞发育异常仅占5%，而重度便秘的妇女乳腺发育异常的高达23%，癌变风险是正常人群的5倍。经常性便秘的妇女由于粪便在肠道中存留时间较长，在大肠微生物的作用下，分解出一种化合物，导致卵巢雌性激素分泌失调，刺激乳腺组织。
, 百拇医药
长期便秘不仅使身体的内环境受到污染，容易形成致癌物质，而且会导致一种叫“威尔斯菌”的坏细菌大量繁殖，从而引起大肠癌或乳腺癌。
因此，提醒那些乳腺增生并伴有长期便秘的女性，应重视对便秘的治疗。一定要及时治疗，但不要自作主张乱用药物。应注重食疗，吃一些薯类如红薯、芋头、豆浆及海带等。(王菲)
晚间睡觉不宜多穿衣裤
在寒冷的冬天，防寒保暖固然重要，但保暖过度，反而起到副作用。容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低。特别是有些人在睡觉的时候，也将身体包裹得严严实实，甚至穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。其实，这样是不可取的。
, http://www.100md.com
在睡眠状态下，人的躯干、四肢肌肉是放松的，当进入深度睡眠状态之后，肌肉就更加松弛。如果穿过多的衣服睡觉，就会增加肌肉的负荷，影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。
一些人经常会因为衣被裹压得太紧而出现恶梦、窒息以致夜惊等病症的发生。同时，盖太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，对身体不利。由于睡觉时衣被过多，增加了热量，被窝内的温度高，衣服容易汗湿，醒来后如不及时更换湿衣和增添衣服，容易引起感冒。(李羽壮)
“公交早餐族” 更需爱护肠健康
早餐的重要性早已被人们所熟知，但作为上班族，营养早餐总是那么可望而不可即，为了赶时间，不少上班族更是加入了“公交早餐大军”。“公交早餐”最大的问题是容易引起胃肠不适。大多数人都不好意思细嚼慢咽，“打仗”一样完成整个早餐过程。加之车辆颠簸很容易消化不良，严重时出现肠道功能异常。
肠道是身体新陈代谢中的重要环节，一旦代谢废物中的有害物质不能及时排出体外或贮留于体内，这些毒素首先破坏肠道菌群平衡与肠道免疫环境，衍生各种肠道病变。
肠道功能异常如便秘、腹泻或两者交替发作，会影响睡眠，面部皮肤出现色素斑或面色晦暗，形体出现肥胖或消瘦等。如果长期吃“公交早餐”，就要小心肠道可能出现“罢工”了。碧生源营养专家提出，只有肠道健康了，毒素排出了，人体才能实现真正的健康。(李涛)
, http://www.100md.com