母亲的长寿经
母亲属免，过了春节就96岁了，除了掉了四颗牙，基本没其他毛病。这么大年纪还能下畦帮儿女收庄稼，给重孙子、孙女们套小棉裤、小棉袄，是我们村公认的健康长寿老人。母亲之所以这么健康，跟她的生活习惯有很大关系。
一是爱劳动。母亲是土生土长的农村人，虽然经历了不同年代和社会变迁，她那爱劳动、好劳动的习惯始终如一。困难时期，好多人家都吃不饱，由于她勤劳，变着法儿把野菜、粗粮细做，使全家人都能吃粗、吃饱。如今生活好了，她年纪大了，还爱劳动，不仅天天把家里打扫得干干净净，还经常把门前的马路打扫得干净，孩子们都亲切地喊她“闲不住的老奶奶”。
二是吃杂食。母亲常说：“人吃得越杂越好。”如今生活好了，她还是经常不离红薯、胡萝卜和各种小杂粮。那天，我细细查看算计了一下，母亲一天吃的各种蔬菜、肉、蛋和杂粮，加起来就有32样。为此，我们家亲戚每次看望她都不拿鸡鸭鱼肉和点心，而是给她送杂粮和时令水果。
三是多喝水。母亲爱喝水，那是出了名的。年轻时没条件，河里的水、湖里的水、坑里的水、甚至接的雨水都喝过。条件变好后，她烧水喝。母亲喝水不大讲究，一般是喝白开水。夏天农忙时，把枣泡水喝，有时也用鲜石榴叶或鲜枣叶泡水喝，母亲常给我们说：“每天必须养成不渴就得喝水的习惯，只有这样才不感到渴，才少得病。”
爱劳动、吃杂食、多喝水，是母亲的养生九字经，看起来简单，做起来也非常容易，关键是得长期坚持，只有长期坚持了，自己才会有个好身体。(张作光), 百拇医药
一是爱劳动。母亲是土生土长的农村人，虽然经历了不同年代和社会变迁，她那爱劳动、好劳动的习惯始终如一。困难时期，好多人家都吃不饱，由于她勤劳，变着法儿把野菜、粗粮细做，使全家人都能吃粗、吃饱。如今生活好了，她年纪大了，还爱劳动，不仅天天把家里打扫得干干净净，还经常把门前的马路打扫得干净，孩子们都亲切地喊她“闲不住的老奶奶”。
二是吃杂食。母亲常说：“人吃得越杂越好。”如今生活好了，她还是经常不离红薯、胡萝卜和各种小杂粮。那天，我细细查看算计了一下，母亲一天吃的各种蔬菜、肉、蛋和杂粮，加起来就有32样。为此，我们家亲戚每次看望她都不拿鸡鸭鱼肉和点心，而是给她送杂粮和时令水果。
三是多喝水。母亲爱喝水，那是出了名的。年轻时没条件，河里的水、湖里的水、坑里的水、甚至接的雨水都喝过。条件变好后，她烧水喝。母亲喝水不大讲究，一般是喝白开水。夏天农忙时，把枣泡水喝，有时也用鲜石榴叶或鲜枣叶泡水喝，母亲常给我们说：“每天必须养成不渴就得喝水的习惯，只有这样才不感到渴，才少得病。”
爱劳动、吃杂食、多喝水，是母亲的养生九字经，看起来简单，做起来也非常容易，关键是得长期坚持，只有长期坚持了，自己才会有个好身体。(张作光), 百拇医药