败性事排行榜 夏季性爱26℃最好 等
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2013年1月24日
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败性事排行榜
缺乏前戏
败性指数：★★★★★
性生活中缺乏性前戏，男方不能感动对方，女性不响应，则阴液不能外流润滑；女方若不能感动男方，则不能勃起；若此时猝然而上，不仅动作粗鲁，更易引起对方的反感。特别对于没有性经验或有性创伤的人来说，容易造成矛盾以及疼痛。
对策：前戏除了传统的拥抱、亲吻等方式外，还包括按摩以及情话等。现代性医学发现，男女间的性反应周期不同步，通常男性的性冲动往往由视觉或听觉等刺激迅速引起，而女性则相对迟缓。
环境嘈杂
败性指数：★★★★
性生活需要在温馨、安静、柔情和浪漫的气氛下才能达到最佳效果，试想如果房外有声响、性生活时床发出咯吱咯吱的杂乱声响或几代人同室，如何能够激起性欲，如何进行美满的性生活？
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对策：性生活前室内环境清静而浪漫是非常重要的，必须让男女双方在轻松、愉快的环境中。一张舒适的床、一间安静的房间，是性生活的必需品。特别对于女性而言，因为性反应周期较男性来得慢，所以更易受周边环境影响。
醉酒行房
败性指数：★★★
很多人喜欢趁着酒劲儿做爱，他们觉得这样“斗志更高”，而且喝完酒以后人的感觉变得迟钝和麻木，从而可以延长做爱的时间。殊不知，小酒怡情，大酒败性，这时进行性生活，质量会大打折扣。
对策：几千年前中医的经典著作《黄帝内经》中就禁止“醉以入房”。人在醉酒后容易动作粗鲁，难以正确估计自己所施加的力道，可能会给伴侣带来伤害；饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，但性功能暂时减退，常常会性生活草草了事。此外，酒精除了败“性”，还可以败“精”，如果此时怀孕，孩子可能会有健康问题。
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疲劳
败性指数：★★
忙碌了一天后，晚上带着一身疲惫回家，许多人还要进行性生活，殊不知在这种情况下是难以达到最佳状态的，反而会出现勃起不坚、射精无力等问题，和谐的性生活也几乎成为一件可望而不可即的事情。
对策：如果疲劳时，勉强上阵，也会因为性唤起受限而达不到高潮。长时间的疲劳性生活，甚至会出现畏难和厌倦情绪，长此以往，可能会造成一部分人性冷淡。大家可以在充分休息后再进行性生活，或选择在早晨起床后进行舒适的性生活。
(黄菲)
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“和风细雨”同样销魂
性爱往往让人联想到热烈与激情。其实，“和风细雨”也同样能令人销魂。
我国传统性文化强调，性生活要有一个充分的准备阶段，从精神到形体，而不能一味图快。只有通过温情脉脉的依偎、柔情蜜意的触摸和绵绵情话，使双方达到肉体、意识的和谐，在性欲高涨时才宜行性事，其结果也就会美满、协调，这样做还能达到益寿延年的目的。
中医古籍《养生方》中就有关于这方面的记载。书中将房事前所采用的准备活动称为“戏道”，讲究一个“徐”字，也就是“慢”的意思。“徐”包括五种方式，徐 (性生活开始前缓慢吐气)、徐抱(轻轻拥抱)、徐伏(轻柔地依偎)、徐操(轻缓触摸)、徐撼(缓慢摇动)，并配合气功的导引，如意守丹田、闭目冥想、亲吻对方等。
(郭军)
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胖人不妨选择“后入式”
如果你或伴侣存在体重方面的困扰，性爱缺乏创意，那不妨尝试以下的姿势：
如果丈夫身材匀称，而妻子体重超标，那妻子可以侧卧，丈夫可将她的一条腿抬至自己胸部的高度，或根据女性的柔韧程度尽量往上抬，然后缓缓进入妻子身体。这样的夫妻还可以采用“蝴蝶式”，即丈夫站在妻子身前，女性向后躺在床边并将双腿向上高高抬起。
若妻子身形妖娆，而丈夫大腹便便，那可以让妻子尝试着背过脸去，坐在丈夫身上。当妻子向丈夫的膝盖移动身体时，丈夫应该配合性地将膝盖弯曲。这就是经典的“女牛仔式”。
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对于身高相差悬殊的伴侣而言，“勺状后入式”的姿势非常适用。两人面朝同一方向侧卧，丈夫在妻子的身后。这一性爱姿势能让伴侣充分体验到亲密感。与其他性爱体位相比，“勺状后入式”所带来的快感和舒适度都更明显。 (王楠)
夏季性爱 26℃最好
夏季，人们常常“贪凉”，忽视了温度对性爱和身体的影响，从而伤了元气。
中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛指出，夏天性爱，人们为了降温，常常将卧室里的空调调得很低，或者用电风扇直吹，这都是不正确的做法。性爱时如果温度过低，会影响到男女的基础体温，不利于性生活的开展，还容易受凉感冒。
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鲍身涛指出，夏天夫妻过性生活时，最好将温度调节到26℃左右，这样有利于双方保持身体和心情的舒适，能较快进入状态。还可提前打开空调或风扇为房间降温，过性生活时再关掉。
此外需要注意的是，性生活结束后，不要马上冲凉，最好在床上休息20分钟，等情绪平稳后再去清洗。 (温思修)
有趣的性爱数字
早上6～7点，男人身体最敏感
经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。
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性爱后15分钟交流，效果最好
研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。
晚10点，女人最易产生性幻想
美国哈佛大学医学院专家研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”“恋爱”有关。
晚上8点，男人性能力最不稳定
晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。
性爱后1小时以内，不宜工作
性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。
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经常更换性伴侣折寿4.7岁 更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。
(李伟)
有些食物多吃会扫“性”
生活中有些食物是会扫性的，所以男人女人们要注意爱护自己。
盐 吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。
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肥肉 肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。
精制面粉 小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。
乳酪 大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，脂肪含量也较高，对人体动脉危害极大，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其需要注意的是，牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
啤酒 长期大量酗酒，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化；女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早闭经、绝经，乳房、外阴及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去“性”趣。
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饼干 饼干、点心及油炸食品含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且会损害动脉，更会引起男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。
烟 男子过多吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，引起月经异常、无月经、性欲低下。
竹笋 竹笋系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致机体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。
(成军)
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