“鸣”声在外神清气爽
在我的一批“练友”中，老谷他们几个颇为引人注目，特别之处就在于他们的“鸣”声在外。每天清晨，他们或站在树荫下或爬上山坡，当空一阵吼，吼得地动山摇空谷回音，煞是热闹有趣。
这拨“鸣”声在外的朋友，凭借其浑厚的噪子和快乐的心情，确实吼出了声势和韵味，喊出了气魄和壮雄。不管春夏秋冬风霜雨雪，都能听到那“喔喔喔”、“啊啊啊”、“嗨嗨嗨”的吼叫声，从晨雾缭绕的树林里，水气氤氲的小河边传来。那吼声悠远、嘹亮、圆润，音质淳厚音域宽广，舒徐疾促抑扬顿挫，颇有些美感和动感。起先是一声两声，旋即便有人接应。公园里不见其人但闻其声，你叫一声我应一声吼声此起彼落。那扬眉吐气的叫声掠过树稍飞过水面，在公园上空久久回荡，把个公园吼得生动而鲜活起来，也将所有晨练者的精神给振奋了，更给小城增添了生气勃勃的生机和朝气。
向老谷他们请教吼叫的妙处所在。他们介绍说，清晨和夜晚当空吼一阵，对健康很有利。古时就有“披发狂啸”的说法，是古人留传下来一种独特的体内按摩健身法。狂啸可调气、生气、运气、养气，可以健五脏。五脏安则气各顺其理，百病退去，也可以安抚情态去忿怒忧愁，忿怒忧愁止则气不乱，心绪就好。狂吼以清晨和夜晚为佳，清晨可以把肺叶下的浊气逼出，还能加强血液携氧量，临睡前则可喊出丹田的内蕰力，使人趋于心静天地宽之境界。看他们几位，年纪虽有一把，却都脸色红润步伐矫健，精力充沛声音洪亮，更让人羡慕的是，他们都是乐天派，似乎永远也没有烦心缠身，这大约就是得益于“披发狂啸”之故吧。
受他们几个的感染和启发，我也跃跃欲试起来，排除顾虑，与这些老人对吼相呼。这一吼，感觉果真美妙，顿觉气顺神定，甘畅淋漓，全身轻松，胸中所有的憋闷、压抑、焦虑，似乎都在这一吼中让晨雾清风带走了。从此，我也进入“鸣”声在外之列了。(杨建), 百拇医药
这拨“鸣”声在外的朋友，凭借其浑厚的噪子和快乐的心情，确实吼出了声势和韵味，喊出了气魄和壮雄。不管春夏秋冬风霜雨雪，都能听到那“喔喔喔”、“啊啊啊”、“嗨嗨嗨”的吼叫声，从晨雾缭绕的树林里，水气氤氲的小河边传来。那吼声悠远、嘹亮、圆润，音质淳厚音域宽广，舒徐疾促抑扬顿挫，颇有些美感和动感。起先是一声两声，旋即便有人接应。公园里不见其人但闻其声，你叫一声我应一声吼声此起彼落。那扬眉吐气的叫声掠过树稍飞过水面，在公园上空久久回荡，把个公园吼得生动而鲜活起来，也将所有晨练者的精神给振奋了，更给小城增添了生气勃勃的生机和朝气。
向老谷他们请教吼叫的妙处所在。他们介绍说，清晨和夜晚当空吼一阵，对健康很有利。古时就有“披发狂啸”的说法，是古人留传下来一种独特的体内按摩健身法。狂啸可调气、生气、运气、养气，可以健五脏。五脏安则气各顺其理，百病退去，也可以安抚情态去忿怒忧愁，忿怒忧愁止则气不乱，心绪就好。狂吼以清晨和夜晚为佳，清晨可以把肺叶下的浊气逼出，还能加强血液携氧量，临睡前则可喊出丹田的内蕰力，使人趋于心静天地宽之境界。看他们几位，年纪虽有一把，却都脸色红润步伐矫健，精力充沛声音洪亮，更让人羡慕的是，他们都是乐天派，似乎永远也没有烦心缠身，这大约就是得益于“披发狂啸”之故吧。
受他们几个的感染和启发，我也跃跃欲试起来，排除顾虑，与这些老人对吼相呼。这一吼，感觉果真美妙，顿觉气顺神定，甘畅淋漓，全身轻松，胸中所有的憋闷、压抑、焦虑，似乎都在这一吼中让晨雾清风带走了。从此，我也进入“鸣”声在外之列了。(杨建), 百拇医药