持续雾霾，可补钙
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连日来的雾霾天气让雾霾和口罩成了网络的热门词汇。早晨不要外出晨练、中午再开窗通风、尽量在室内活动、多喝水多休息，这是最基本的应对之招。此外，你知道雾霾是如何影响人体健康的吗？
雾和霾是两种不同的天气现象，雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象；而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。这些悬浮在空
引发呼吸道疾患
原本身体健康的人群可能会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、憋闷、气短等症状。体弱的妇女、儿童及老年人，易患呼吸道感染；有慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘的中老年人，常会引起急性发作。糖尿病患者因自身抵抗力较弱，更易患感冒。
诱发心血管疾病
阴霾天气时气压低，空气污浊，含氧量有所下降，酸、胺、苯等有毒颗粒以及病原微生物弥漫空中，加上气候干燥寒冷造成冷刺激，容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重、呼吸困难、头痛等症状，对有心血管病的患者更是雪上加霜，极易诱发高血压危象、急性心肌梗死、心律失常、脑卒中等并发症。
气中的颗粒物进入呼吸道后，会刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。在这种情况下，容易——
影响人的情绪
终日灰霾缭绕不见阳光，可使脑内松果体分泌较多的褪黑激素，过多的褪黑激素可抑制能唤起细胞活力和振奋精神的甲状腺素和肾上腺素的分泌，机体细胞便会变得极不活泼，新陈代谢相对减慢，致使人显得郁郁寡欢，萎靡不振，倦怠困乏，无精打采。
导致人体缺钙
阴霾天还会阻挡阳光，致使近地层的紫外线减弱，人的体表无法将皮肤内7-脱氢胆固醇合成维生素D。缺乏维生素D，不仅影响人体对钙磷的吸收和利用，还会削弱机体的免疫力，易患感冒、流感等病。, http://www.100md.com(文 杨峰 回音)