一分童真 一杯热饮 一个拥抱 一句祝福

    “我一点也不快乐!”忙碌的生活让越来越多的人不时这样抱怨着。其实有时候，你可以轻易地就就“碰”到快乐，它就在我们身边，只是被生活中的琐事埋没了。研究发现，精神上的愉悦和健康不仅来源于体内的遗传基因，也不完全取决于你的家庭环境，身边很多细小而有趣的因素，都可以成为构建快乐王国的基石。

    如果你不快乐，不妨借鉴美国《预防》杂志的快乐秘诀，挖掘这些元素并善加使用，就能让快乐时刻相伴在身边。

    远离荧屏。快乐的人看电视的时间比一般人短30%，他们将更多的精力用于社交、阅读或者其他有意思的活动，这些都能让人更快乐、健康。

    写一封信。拿出精美的信纸，写一封信，给失散多年的好友、家人或者爱人。倾诉你的心声，即使这是永远不会寄出去的信，也没关系。如果你在信中吐露的是满腔愤怒或者抱怨，就不要寄出去，一段时间以后，你会发现，你的愤怒已经留在了信纸上，心情也更加平静 ......