女性宫寒的治疗良策 如何缓解孕期呕吐
女性宫寒的治疗良策
子宫是女人身体里最怕冷的部位，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。临床上造成宫寒的原因很多，一方面与体质有关，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者贪图凉快，在冬天也着装单薄等。
分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食品之外，有很多食品，固然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。最好先吃热的，后吃凉的，假如顺序颠倒，冷气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
多吃补气暖身的食物：多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
经常快步走：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。(王菲)
, 百拇医药
如何缓解孕期呕吐
孕吐是早孕时期的常见症状，神经系统功能不稳定和精神紧张的妇女，反应较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而出现全身困倦、消瘦、脱水、少尿甚至酸中等危重病症，对母子健康影响很大，应及时请医生治疗。
妊娠三个月左右，孕吐反应会自然消失。怀孕最初三个月，是胎儿各种器官形成的关键时刻，因此，孕吐的饮食调理十分重要。
少吃多餐：孕妇每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做深呼吸动作，再继续进食。晚上反应较轻时，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。
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多吃苹果：孕吐较重时的饮食应以有营养且容易消化为原则，所吃食物尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。孕妇可多吃苹果，可补充水分、维生素和必需的微量元素，同时调节体内电解质平衡。
多喝水：水可帮助孕妇身体代谢，降低体内毒素浓度，促使其从尿液中排出，同时还可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度以减轻身体的不适。(牟一)
早期干预卒中后情感障碍
卒中后的患者常常伴有不同程度的情感障碍，表现为情绪低落、焦虑、淡漠、失眠、早醒和心神不定等精神症状，给患者的生活带来负面影响。
, 百拇医药
卒中后情感障碍产生的原因比较复杂，主要是卒中发作引起去甲肾上腺素能和5-羟色胺的回路受损，导致神经递质合成减少，使得患者的情感调节不稳定，在此基础上出现相应的精神症状。另外，某些生活因素的影响也不可小觑，例如，对疾病的过分担忧、家庭经济负担过重，以及缺乏家庭成员关心、照顾等，也会造成患者情绪波动，诱发或加重情感障碍。
因此，当患有高血压、糖尿病、冠心病等的心血管病患者发生卒中后应关注其情绪变化。医护人员一旦发现患者确有情感障碍，应从生物、心理和社会三个方面进行干预治疗，特别是对伴有抑郁症状的卒中患者，要及时使用抗抑郁药，早期使用抗抑郁药可促进康复。
家庭成员要注意保持病室环境安静，以保证患者情绪上的安宁和稳定。当患者病情稳定，转入康复期后，应积极鼓励患者料理个人卫生，单独进食，振奋精神，增强自信心。(韩咏霞)
, http://www.100md.com
节日佳饮大麦茶
大麦茶是北方地区最常见的一种保健饮品，呈琥珀色，有点像普洱茶，可味道却是粮食的糊香味儿，很好闻。它含有人体所需的多种微量元素、维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，具有保健和药用双重功效。据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。” 冷饮可以防暑降温，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用，也是女性减肥养颜的助手。大麦茶是料理的重要组成部分，韩国和日本的料理店都有生鱼片和烤肉，为了去腥味儿、解油腻，店家便把大麦茶当做必备饮品，并免费为顾客提供。
春节即将来临，亲朋好友聚餐一定少不了大鱼大肉，很容易发生饮食过油腻的情况，引起胆固醇增高、胃肠道消化不良等问题。有鉴于此，建议人们在购买年货时，别忘了买些大麦茶!(唐英)
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熬夜莫喝咖啡
90%以上的“夜猫子”会选择喝咖啡，但是大量饮用会造成代谢速度加快，消耗身体能量，使身体进入一个疲劳—短暂清醒—更疲劳的恶性循环。而且大量的咖啡因会麻痹神经系统，造成内分泌紊乱。
美国科学家通过研究发现，咖啡因对提高工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持较短时间。咖啡因虽然提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B会使人容易感到疲劳，更可能形成恶性循环，需要量越来越多，效果却越来越差。因此，在熬夜时，多补充些B族维生素，反而比较有效。
英国牛津大学的一项研究显示，如果你在午夜12点后喝一杯黑咖啡，那么血压会持续升高12小时，患心脏病的可能性也会大大增加。咖啡会对肌肤造成潜在的伤害，在晚上空腹喝咖啡，会对胃肠黏膜造成刺激，引发胃病。所以，“夜猫子”最好戒除喝咖啡的习惯。另外，“夜猫子”的预防保健仍取决于日常饮食，可以多吃富含维生素A的胡萝卜、韭菜和鳗鱼等以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝动物性食品。(杨昆)
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子宫是女人身体里最怕冷的部位，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。临床上造成宫寒的原因很多，一方面与体质有关，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者贪图凉快，在冬天也着装单薄等。
分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食品之外，有很多食品，固然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。最好先吃热的，后吃凉的，假如顺序颠倒，冷气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
多吃补气暖身的食物：多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
经常快步走：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。(王菲)
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如何缓解孕期呕吐
孕吐是早孕时期的常见症状，神经系统功能不稳定和精神紧张的妇女，反应较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而出现全身困倦、消瘦、脱水、少尿甚至酸中等危重病症，对母子健康影响很大，应及时请医生治疗。
妊娠三个月左右，孕吐反应会自然消失。怀孕最初三个月，是胎儿各种器官形成的关键时刻，因此，孕吐的饮食调理十分重要。
少吃多餐：孕妇每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做深呼吸动作，再继续进食。晚上反应较轻时，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。
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多吃苹果：孕吐较重时的饮食应以有营养且容易消化为原则，所吃食物尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。孕妇可多吃苹果，可补充水分、维生素和必需的微量元素，同时调节体内电解质平衡。
多喝水：水可帮助孕妇身体代谢，降低体内毒素浓度，促使其从尿液中排出，同时还可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度以减轻身体的不适。(牟一)
早期干预卒中后情感障碍
卒中后的患者常常伴有不同程度的情感障碍，表现为情绪低落、焦虑、淡漠、失眠、早醒和心神不定等精神症状，给患者的生活带来负面影响。
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卒中后情感障碍产生的原因比较复杂，主要是卒中发作引起去甲肾上腺素能和5-羟色胺的回路受损，导致神经递质合成减少，使得患者的情感调节不稳定，在此基础上出现相应的精神症状。另外，某些生活因素的影响也不可小觑，例如，对疾病的过分担忧、家庭经济负担过重，以及缺乏家庭成员关心、照顾等，也会造成患者情绪波动，诱发或加重情感障碍。
因此，当患有高血压、糖尿病、冠心病等的心血管病患者发生卒中后应关注其情绪变化。医护人员一旦发现患者确有情感障碍，应从生物、心理和社会三个方面进行干预治疗，特别是对伴有抑郁症状的卒中患者，要及时使用抗抑郁药，早期使用抗抑郁药可促进康复。
家庭成员要注意保持病室环境安静，以保证患者情绪上的安宁和稳定。当患者病情稳定，转入康复期后，应积极鼓励患者料理个人卫生，单独进食，振奋精神，增强自信心。(韩咏霞)
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节日佳饮大麦茶
大麦茶是北方地区最常见的一种保健饮品，呈琥珀色，有点像普洱茶，可味道却是粮食的糊香味儿，很好闻。它含有人体所需的多种微量元素、维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，具有保健和药用双重功效。据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。” 冷饮可以防暑降温，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用，也是女性减肥养颜的助手。大麦茶是料理的重要组成部分，韩国和日本的料理店都有生鱼片和烤肉，为了去腥味儿、解油腻，店家便把大麦茶当做必备饮品，并免费为顾客提供。
春节即将来临，亲朋好友聚餐一定少不了大鱼大肉，很容易发生饮食过油腻的情况，引起胆固醇增高、胃肠道消化不良等问题。有鉴于此，建议人们在购买年货时，别忘了买些大麦茶!(唐英)
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熬夜莫喝咖啡
90%以上的“夜猫子”会选择喝咖啡，但是大量饮用会造成代谢速度加快，消耗身体能量，使身体进入一个疲劳—短暂清醒—更疲劳的恶性循环。而且大量的咖啡因会麻痹神经系统，造成内分泌紊乱。
美国科学家通过研究发现，咖啡因对提高工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持较短时间。咖啡因虽然提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B会使人容易感到疲劳，更可能形成恶性循环，需要量越来越多，效果却越来越差。因此，在熬夜时，多补充些B族维生素，反而比较有效。
英国牛津大学的一项研究显示，如果你在午夜12点后喝一杯黑咖啡，那么血压会持续升高12小时，患心脏病的可能性也会大大增加。咖啡会对肌肤造成潜在的伤害，在晚上空腹喝咖啡，会对胃肠黏膜造成刺激，引发胃病。所以，“夜猫子”最好戒除喝咖啡的习惯。另外，“夜猫子”的预防保健仍取决于日常饮食，可以多吃富含维生素A的胡萝卜、韭菜和鳗鱼等以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝动物性食品。(杨昆)
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