生命在于三“通”
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汪小艳
生命在于运动，运动在于流通。你的大小便通畅吗？气血流通吗？思想通达吗？如果回答是“通、通、通”，那你就是健康的。
二便通畅
“大便通畅，是人生最大的幸福。”这是文学家林语堂在《生活的艺术》中的一句警语。也许有人认为这是无聊之谈，而我则奉为生活守则。
道理自明：大便积在大肠里，正如垃圾堆在家中一样，它会毒害身体，会引起各种疾病。例如，蛋白质分解产物——氨、硫化氢、吲哚等是有毒物质，脂肪代谢的产物是结肠癌的致病因子。
我有一位朋友，经常七八天不大便，他自己也奇怪，粪便到哪里去了？但他感到不舒适，很苦恼。
我告诉他：物质不灭，粪便还在你肠子里。无非吸干了水分，变得更浓缩了。我再三忠告他：一定要改掉这毛病。
我让他先吃点黑木耳、黑芝麻、蜂蜜，再询医服药，把积粪排掉。要他平时多吃蔬菜、水果等食物，要他讲究饮食卫生。“大腹常摩”。还让他懂得“早起上茅房，胜过服药清肠”的道理。他照办了，现在便便很健康。
由大便联想到小便。我每天喝淡茶，至今没得过肾结石之类的病(当然，喝茶还有阻止人体内N—亚硝基化合物合成，从而降低癌症发病率等好处)。有人年纪大了，前列腺肥大，尿流变细，排尿不畅。这就得麻烦医生了，或口服、注射己烯雌酚等药物，或进行气功疗法与保健按摩。
气血流通
中医的“气”内容广泛，但从气功学习中，通过意念引导，让“气”周身流通总是必要的。
西医的“气”指呼吸空气，吸氧吐碳。早晨起来到户外呼吸新鲜空气。节假日到森林、原野、海滨换换气，吐故纳新。
“气”与“血”是相关的，因此它们常常被连在一起说，如气血运行、筋络畅通等。
血脉犹如水管。水管用久了内壁积满水垢，水就流不畅了。人老了，血脉内管壁积满胆固醇或废物，血管变窄，或形成血栓，血通不过去，营养送不到各组织中，废物运不出去，组织就会坏死。或者血管变脆破裂，血流到组织中，会凝结成块。
所以一定要注意运动与营养，保持血流畅通。特别要注意心、脑、肾微血管的畅通。
事理通达
身体各部分互相联系，而又都受脑神经支配、指挥，所以一定要思想开朗，心底无私，善于分析问题，这样才会心情舒畅，身体健康。思想不通，就会闹情绪，而各种情绪都要伤及脏腑，产生病理变化。如众所周知的“喜伤心，悲伤肺，恐伤肾，怒伤肝，思伤脾”。
世间万事，都有它的偶然性和必然性。仔细想来，都无须大动感情，更不要拿别人的过错来折磨自己。比如你获得成功，当然是可喜的事，但你如果想到历史的必然，也就不会过分沾沾自喜了。失败了，这是最使英雄扼腕的，但也不妨念念“男儿何必尽成功”的诗句，来点阿Q式的“精神胜利法”；积极态度则是分析问题，寻找原因，修订计划，以利再战。困难、危险当前，必须镇定自若，从容对待；亲友亡故，你要想到这是自然规律，任何人都没有不死的特权。人生“不如意事常八九”，要善解脱，更不可自寻烦恼。
以上提到的三通，当然不能概括一切，但一通百通，必能保持身体健康，有利延年益寿。, 百拇医药