老人缺觉记忆差 等
老人缺觉记忆差
深度睡眠有助于人体恢复健康。据英国《每日邮报》1月27日报道，《自然·神经科学》杂志刊登美国一项新研究发现，缺少深度睡眠的老年人发生记忆力丧失危险明显增加。
新研究由加州大学睡眠与神经影像实验室首席调查员马休·沃克尔教授及其同事完成。新研究涉及36名身体健康的年轻人和老年人参试者。研究人员让这些参试者学习一组单词，之后分别于学习生词之后以及一夜睡眠之后测试了参试者对这些生词的短时记忆和长时记忆情况。科学家还利用核磁共振成像扫描技术监控了参试者睡眠中大脑活动情况。结果发现，随着衰老的加速，大脑中的一个特殊部位出现大幅退化，而该部位正与睡眠质量直接相关。
沃克尔教授表示，这项新研究结果揭示了“睡眠给老年人带来的记忆力受益不如年轻人大”的真正原因。老年人缺少深度恢复性睡眠会增加记忆力衰退的危险。
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基于这项新研究，科学家通过刺激深度睡眠，有望帮助老年人保持和增强记忆力。希望这项研究能有助于研究出全新的疗法，帮助改善老年痴呆症患者记忆问题。(陈宗伦)
老年人不宜穿平底鞋
人到老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋和腰等部位疼痛的主要原因。若常常穿平底鞋就进一步促进了足弓的弹性丧失，更不利于老年人足底抗振荡能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立和行走时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适。
, 百拇医药
为此，老年人不应该误以为穿平底鞋最好，而应该穿有一定高度后跟的鞋，跟高以1.5~2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震能力，又可增强活动时的稳定性，对老年人的健康和站立行走十分有利。(官立刚)
老人过节情绪莫激动
老人是节日期间最主要的患病人群，多发呼吸道疾病、心脑血管病等。这源于春节的几大特点。一是季节特点。冬春交替，天气变化无常，容易引起呼吸道病毒和细菌感染，也容易发生血管痉挛，诱发心脑血管病。二是节日特点。家人团圆，老人情绪高涨，往往连日操劳照顾儿女，导致血压升高、心脑血管负担加重。三是民俗特点。在“正月不看病”“过年不服药”的旧习俗影响下，部分老年慢性病患者擅自停服药物，甚至身体不适也不去就医。
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健康过春节，老人应积极做到以下几点：要防寒保暖预防感冒，避免过度疲劳，家务活尽量交给子女，会见亲友说话时间别太长；保持平和心态，心脑血管病人一定要避免过度兴奋；娱乐活动有节制，切忌打牌通宵达旦，一般不超过两小时；饮食要适当，保持生活规律，保证每天有足够的蔬菜和水果。
老年慢性病患者节前要准备一些常用药和应急药，要遵从医嘱按时吃药，有小病和异常情况要早就医。(张继东)
治慢病最好不要频换医生
慢性病主要指高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性气管炎和肺气肿等疾病，具有病程长、病因复杂等特点，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用昂贵。在现实生活中，有些高血压、糖尿病患者认为，一用药，血压、血糖就立刻降下来，说明开处方的医生水平高；如果降压药、降糖药效果不理想，就会对医生产生不信任并迫切希望更换医生。
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这种频换医生的做法，并不可取。慢性病患者应尽量固定一两个经验丰富的医生看病。理由有几方面：一是熟悉的医生从初诊到复诊，循序渐进，对病人的具体情况比较了解，从而可以整体把握，制定出更符合患者实际情况的医疗方案，如果经常更换医生，这个过程可能要从头开始，对病人来说得不偿失，甚至可能延误治疗；二是利于医患感情融洽。三是病历记录完整，容易发现潜在病；四是一般不会乱做检查项目、乱开药。当然，如果在某个医生那里看病治疗三个月仍未见一点疗效时，就应考虑另找其他医生诊治了。(官立刚)
老年人须预防药物性肝损害
药物性肝损害的根本原因，主要是与患者机体的遗传缺陷有关，特别是产生细胞色素P-450(一种药物代谢酶)的基因出现缺陷，以致于不能分解代谢服用的药物。值得注意的是，这种缺陷往往是在患者进入老年之后才表现出来，所以药物性肝损害多见于老年人。
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老年人预防药物性肝损害主要应注意以下问题：一是老年人应慎用药物，如必须用药，应在医生指导下服用。二是吸烟、饮酒可加重或诱发肝损伤，所以服药过程中应坚决忌酒戒烟。三是诱发药物性肝损害的药物主要有扑热息痛、非甾体止痛剂、降糖药、酮康唑、红霉素、抗精神病药物等，凡需服用此类药物的患者，应格外提高警惕。首先在用药过程中切莫擅自加大药量，延长疗程；其次要尽可能避免多药同用；如果服药过程中发生全身瘙痒、发热、皮肤红疹和淋巴结肿大，应立即停药，找医生及时处理。四是为避免药物性肝损害，最好不要随便服用药物。若仅仅为了缓解轻微头痛、失眠，就去随便服用止痛片、安眠药，一旦造成肝损害，那是得不偿失的。 (陈继培 湖北武汉市武昌医院南湖分院)
年轻时吸烟并肥胖易早死
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近日，一项新的研究指出，吸烟、肥胖、血糖较高的年轻人、青少年较易在55岁前去世。
据美国疾病预防与控制中心称，过去30年来，儿童肥胖问题增加一倍以上，青少年肥胖比率更是增加了3倍，像高血压、高血脂、II型糖尿病等疾病过去多以成人患者占多数，现在越来越多的儿童也开始出现这些慢性病。因此，儿童肥胖问题不容小觑。
研究人员对9,250人的资料进行了分析，参与研究计划者年龄介于12岁到39岁，超过15%以上的人有肥胖问题，约30%的人有吸烟习惯，其中298人在55岁前就离开人世。
研究发现，在12岁到39岁这段期间有吸烟习惯者在55岁前去世风险增加了86%。年轻时有肥胖问题的人55岁前死亡机率上升39%。如果12岁到39岁期间有高血糖问题，55岁前死亡风险是一般人的3倍之多。
研究人员指出，如果很多人在55岁前就死亡，就会对社会造成很大冲击。因此，现在就应该多鼓励年轻人、青少年采用健康饮食、多运动的生活方式，尽快戒烟，这样才能改善避免发生早死的风险。(曹淑芬)
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深度睡眠有助于人体恢复健康。据英国《每日邮报》1月27日报道，《自然·神经科学》杂志刊登美国一项新研究发现，缺少深度睡眠的老年人发生记忆力丧失危险明显增加。
新研究由加州大学睡眠与神经影像实验室首席调查员马休·沃克尔教授及其同事完成。新研究涉及36名身体健康的年轻人和老年人参试者。研究人员让这些参试者学习一组单词，之后分别于学习生词之后以及一夜睡眠之后测试了参试者对这些生词的短时记忆和长时记忆情况。科学家还利用核磁共振成像扫描技术监控了参试者睡眠中大脑活动情况。结果发现，随着衰老的加速，大脑中的一个特殊部位出现大幅退化，而该部位正与睡眠质量直接相关。
沃克尔教授表示，这项新研究结果揭示了“睡眠给老年人带来的记忆力受益不如年轻人大”的真正原因。老年人缺少深度恢复性睡眠会增加记忆力衰退的危险。
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基于这项新研究，科学家通过刺激深度睡眠，有望帮助老年人保持和增强记忆力。希望这项研究能有助于研究出全新的疗法，帮助改善老年痴呆症患者记忆问题。(陈宗伦)
老年人不宜穿平底鞋
人到老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋和腰等部位疼痛的主要原因。若常常穿平底鞋就进一步促进了足弓的弹性丧失，更不利于老年人足底抗振荡能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立和行走时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适。
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为此，老年人不应该误以为穿平底鞋最好，而应该穿有一定高度后跟的鞋，跟高以1.5~2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震能力，又可增强活动时的稳定性，对老年人的健康和站立行走十分有利。(官立刚)
老人过节情绪莫激动
老人是节日期间最主要的患病人群，多发呼吸道疾病、心脑血管病等。这源于春节的几大特点。一是季节特点。冬春交替，天气变化无常，容易引起呼吸道病毒和细菌感染，也容易发生血管痉挛，诱发心脑血管病。二是节日特点。家人团圆，老人情绪高涨，往往连日操劳照顾儿女，导致血压升高、心脑血管负担加重。三是民俗特点。在“正月不看病”“过年不服药”的旧习俗影响下，部分老年慢性病患者擅自停服药物，甚至身体不适也不去就医。
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健康过春节，老人应积极做到以下几点：要防寒保暖预防感冒，避免过度疲劳，家务活尽量交给子女，会见亲友说话时间别太长；保持平和心态，心脑血管病人一定要避免过度兴奋；娱乐活动有节制，切忌打牌通宵达旦，一般不超过两小时；饮食要适当，保持生活规律，保证每天有足够的蔬菜和水果。
老年慢性病患者节前要准备一些常用药和应急药，要遵从医嘱按时吃药，有小病和异常情况要早就医。(张继东)
治慢病最好不要频换医生
慢性病主要指高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性气管炎和肺气肿等疾病，具有病程长、病因复杂等特点，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用昂贵。在现实生活中，有些高血压、糖尿病患者认为，一用药，血压、血糖就立刻降下来，说明开处方的医生水平高；如果降压药、降糖药效果不理想，就会对医生产生不信任并迫切希望更换医生。
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这种频换医生的做法，并不可取。慢性病患者应尽量固定一两个经验丰富的医生看病。理由有几方面：一是熟悉的医生从初诊到复诊，循序渐进，对病人的具体情况比较了解，从而可以整体把握，制定出更符合患者实际情况的医疗方案，如果经常更换医生，这个过程可能要从头开始，对病人来说得不偿失，甚至可能延误治疗；二是利于医患感情融洽。三是病历记录完整，容易发现潜在病；四是一般不会乱做检查项目、乱开药。当然，如果在某个医生那里看病治疗三个月仍未见一点疗效时，就应考虑另找其他医生诊治了。(官立刚)
老年人须预防药物性肝损害
药物性肝损害的根本原因，主要是与患者机体的遗传缺陷有关，特别是产生细胞色素P-450(一种药物代谢酶)的基因出现缺陷，以致于不能分解代谢服用的药物。值得注意的是，这种缺陷往往是在患者进入老年之后才表现出来，所以药物性肝损害多见于老年人。
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老年人预防药物性肝损害主要应注意以下问题：一是老年人应慎用药物，如必须用药，应在医生指导下服用。二是吸烟、饮酒可加重或诱发肝损伤，所以服药过程中应坚决忌酒戒烟。三是诱发药物性肝损害的药物主要有扑热息痛、非甾体止痛剂、降糖药、酮康唑、红霉素、抗精神病药物等，凡需服用此类药物的患者，应格外提高警惕。首先在用药过程中切莫擅自加大药量，延长疗程；其次要尽可能避免多药同用；如果服药过程中发生全身瘙痒、发热、皮肤红疹和淋巴结肿大，应立即停药，找医生及时处理。四是为避免药物性肝损害，最好不要随便服用药物。若仅仅为了缓解轻微头痛、失眠，就去随便服用止痛片、安眠药，一旦造成肝损害，那是得不偿失的。 (陈继培 湖北武汉市武昌医院南湖分院)
年轻时吸烟并肥胖易早死
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近日，一项新的研究指出，吸烟、肥胖、血糖较高的年轻人、青少年较易在55岁前去世。
据美国疾病预防与控制中心称，过去30年来，儿童肥胖问题增加一倍以上，青少年肥胖比率更是增加了3倍，像高血压、高血脂、II型糖尿病等疾病过去多以成人患者占多数，现在越来越多的儿童也开始出现这些慢性病。因此，儿童肥胖问题不容小觑。
研究人员对9,250人的资料进行了分析，参与研究计划者年龄介于12岁到39岁，超过15%以上的人有肥胖问题，约30%的人有吸烟习惯，其中298人在55岁前就离开人世。
研究发现，在12岁到39岁这段期间有吸烟习惯者在55岁前去世风险增加了86%。年轻时有肥胖问题的人55岁前死亡机率上升39%。如果12岁到39岁期间有高血糖问题，55岁前死亡风险是一般人的3倍之多。
研究人员指出，如果很多人在55岁前就死亡，就会对社会造成很大冲击。因此，现在就应该多鼓励年轻人、青少年采用健康饮食、多运动的生活方式，尽快戒烟，这样才能改善避免发生早死的风险。(曹淑芬)
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