春运“硬座宝”伤脊椎
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在人们愁买不到卧铺票，不得不坐着回家的时候，一种被称为“硬座宝”的睡眠支架应运而生，并在网络上迅速走红，有的人甚至买来放在办公室，在午睡时用。这种方便新奇的产品真的就那么好吗？
“硬座宝”类似一个折叠支架，构造很简单：支架的顶端和侧面分别有一个软垫，能支撑头部及胸部。坐车想睡觉时，把它打开支于车厢里，抱在怀中，就可以将头趴在软垫上休息。其实，这种产品如果使用不当，极易引起腰背、肩颈等处肌肉劳损及坐骨神经等方面的疾病，得不偿失。
哈尔滨医科大学附属第四医院骨科专家张军博士在接受《生命时报》采访时表示，旅途中久坐会造成下肢血液回流不畅，加上饮水少，导致血液黏稠度增高，更别说坐着睡觉了。即使趴在软垫上睡，分散了一部分压力，时间久了也会对腰椎和颈椎产生不良影响，人体的重量依然会集中压在腰骶部，容易引起腰背肌肉劳损和疼痛，还会对坐骨神经造成压力。
张军建议，坐车时，每小时要从座位上站起来，活动一下四肢，扭动一下腰和脖子，减少对颈椎和腰椎的损伤；用双手大拇指按压太阳穴，增加大脑的供氧量，减少疲劳感；脚趾多做抓地动作，可以促进血液循环，减少久坐引起的下肢水肿。▲, http://www.100md.com( 岳金凤)