爱较真的人更长寿(养生之道)
大大咧咧、没什么压力的老人，和喜欢较真、认真严谨、有点压力的老人相比，谁会更长寿？美国加利福尼亚大学河滨分校心理学教授霍华德·弗里德曼的研究结果显示，后者往往更健康、长寿。
据英国广播公司报道，早在1921年，美国斯坦福大学的路易斯·特尔曼博士就曾对1500人进行了生活方式与寿命之间关系的跟踪调查。直到20年前，弗里德曼开始对这些数据进行更新，并延续了该项调查。他发现，那些老把“我没有压力，我不把它当回事”挂在嘴边的人，更容易英年早逝。
弗里德曼认为，个性执着、做事有点较真的人，通常有着良好的生活习惯，比如，他们抽烟、酗酒的可能性会更小。“我们还发现，小心谨慎的人更易取得事业上的成功，而事业成功也是延年益寿的重要条件。”
中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍在接受《生命时报》记者采访时表示，这项研究的结果能够帮助人们重新认识“豁达、乐观”的含义。“我们一直说，老人要豁达、乐观才能长寿，但必须注意，豁达不等于不较真、没要求。”杨萍认为，老人应该拥有管理自己的能力，对有些事情一定要较真。比如，你有能力每天散步1小时，就不要轻易放松自己，只散步40分钟凑合了事；知道吃太咸不好，又改不了吃咸菜的习惯，可搭配清淡蔬菜一起吃。
老人应尽量选择让自己开心、愉悦的方式去“较真”。而在人际交往中，则不能较真，需要豁达。生气时，可以换个角度想想高兴的事；与人意见不一时，试着换位思考，让自己摆脱负面情绪。总而言之，要让自己身心愉悦，避免病由心生。▲, http://www.100md.com(张 芳)
据英国广播公司报道，早在1921年，美国斯坦福大学的路易斯·特尔曼博士就曾对1500人进行了生活方式与寿命之间关系的跟踪调查。直到20年前，弗里德曼开始对这些数据进行更新，并延续了该项调查。他发现，那些老把“我没有压力，我不把它当回事”挂在嘴边的人，更容易英年早逝。
弗里德曼认为，个性执着、做事有点较真的人，通常有着良好的生活习惯，比如，他们抽烟、酗酒的可能性会更小。“我们还发现，小心谨慎的人更易取得事业上的成功，而事业成功也是延年益寿的重要条件。”
中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍在接受《生命时报》记者采访时表示，这项研究的结果能够帮助人们重新认识“豁达、乐观”的含义。“我们一直说，老人要豁达、乐观才能长寿，但必须注意，豁达不等于不较真、没要求。”杨萍认为，老人应该拥有管理自己的能力，对有些事情一定要较真。比如，你有能力每天散步1小时，就不要轻易放松自己，只散步40分钟凑合了事；知道吃太咸不好，又改不了吃咸菜的习惯，可搭配清淡蔬菜一起吃。
老人应尽量选择让自己开心、愉悦的方式去“较真”。而在人际交往中，则不能较真，需要豁达。生气时，可以换个角度想想高兴的事；与人意见不一时，试着换位思考，让自己摆脱负面情绪。总而言之，要让自己身心愉悦，避免病由心生。▲, http://www.100md.com(张 芳)