节后需防胆囊炎
寒冷+火锅 胆囊受不了
每年春节前后，都是胆囊炎的高发期，这不，最近一段时间，因胆囊炎到医院就诊的患者就比之前多了大约10%。人们常以为，损伤胆都是吃了太多油腻之物造成的，哈尔滨医科大学附属第一医院胰胆外科孙备主任指出，其实寒冷对胆的刺激也不小，另外一个因素，就是吃火锅不当。
寒冷+火锅 胆囊受不了
为什么吃火锅会引发胆囊炎呢？一是因为吃火锅容易吃多，进食量比平时大了不少，二是因为煮涮的东西往往都是荤食。胆囊炎除会被细菌引发外，胆汁异常分泌也会导致此病，一旦吃得过油、过多，便可能改变胆汁的分泌，让胆囊发炎。
寒冷刺激，也是诱发胆囊炎的一大因素。有胆囊炎病史的人常说：“我在饮食上很注意，为什么天忽冷忽热的时候，还是经常感觉不舒服呢？”这是因为，寒冷同样是胆囊炎的诱发因素之一。天一冷，就会使人体的神经调节功能发生紊乱，使胆汁成分改变、胆汁分泌增多，这就容易诱发胆囊炎了。所以，这个时候过食油腻或者暴饮暴食都很危险，容易伤到胆，有胆结石的人，特别是有过胆囊炎发作的人，更是如此。
肢体锻炼 预防胆囊炎
另外，对于慢性胆囊炎患者来说，要想避免胆囊炎复发，可以进行肢体锻炼，不但能消耗身体能量，防止脂肪在体内沉积，还有助于增强胆囊肌肉的收缩力，防止胆囊内胆汁滞留。
孙备主任介绍，预防胆囊炎，选择项目最好是低强度的运动。北方天气寒冷，可以在家里的床上进行简单的肢体锻炼。比如仰躺在床上，双腿伸直，双脚交叉，双手放于臀下，弯曲膝盖，向上抬起双腿，然后伸直双腿，交叉的脚尽量向上伸向天花板，保持姿势5~6秒，然后还原，这个动作可反复做6~10次。或趴在床上，用手腕支撑下巴，同时用双腿脚踝部位夹住枕头，用力向内侧挤压，反复做15次。
李鹏 宋娜 本报记者 冯菲
慢性胆囊炎患者注意事项
1吃好早餐。
2少食多餐，不要吃的过饱。
3饮食清淡易消化。
4油腻食物要控制。
5大量饮水助排泄。
6爱吃甜食不过量。
7辛辣食物有危害。
8过酸食物要少吃。
9保“胆”食物可多吃。
10完全素食没必要。
11烹饪菜肴有讲究。
12饮食清洁要做到。
13烟酒嗜好要戒掉。, 百拇医药
每年春节前后，都是胆囊炎的高发期，这不，最近一段时间，因胆囊炎到医院就诊的患者就比之前多了大约10%。人们常以为，损伤胆都是吃了太多油腻之物造成的，哈尔滨医科大学附属第一医院胰胆外科孙备主任指出，其实寒冷对胆的刺激也不小，另外一个因素，就是吃火锅不当。
寒冷+火锅 胆囊受不了
为什么吃火锅会引发胆囊炎呢？一是因为吃火锅容易吃多，进食量比平时大了不少，二是因为煮涮的东西往往都是荤食。胆囊炎除会被细菌引发外，胆汁异常分泌也会导致此病，一旦吃得过油、过多，便可能改变胆汁的分泌，让胆囊发炎。
寒冷刺激，也是诱发胆囊炎的一大因素。有胆囊炎病史的人常说：“我在饮食上很注意，为什么天忽冷忽热的时候，还是经常感觉不舒服呢？”这是因为，寒冷同样是胆囊炎的诱发因素之一。天一冷，就会使人体的神经调节功能发生紊乱，使胆汁成分改变、胆汁分泌增多，这就容易诱发胆囊炎了。所以，这个时候过食油腻或者暴饮暴食都很危险，容易伤到胆，有胆结石的人，特别是有过胆囊炎发作的人，更是如此。
肢体锻炼 预防胆囊炎
另外，对于慢性胆囊炎患者来说，要想避免胆囊炎复发，可以进行肢体锻炼，不但能消耗身体能量，防止脂肪在体内沉积，还有助于增强胆囊肌肉的收缩力，防止胆囊内胆汁滞留。
孙备主任介绍，预防胆囊炎，选择项目最好是低强度的运动。北方天气寒冷，可以在家里的床上进行简单的肢体锻炼。比如仰躺在床上，双腿伸直，双脚交叉，双手放于臀下，弯曲膝盖，向上抬起双腿，然后伸直双腿，交叉的脚尽量向上伸向天花板，保持姿势5~6秒，然后还原，这个动作可反复做6~10次。或趴在床上，用手腕支撑下巴，同时用双腿脚踝部位夹住枕头，用力向内侧挤压，反复做15次。
李鹏 宋娜 本报记者 冯菲
慢性胆囊炎患者注意事项
1吃好早餐。
2少食多餐，不要吃的过饱。
3饮食清淡易消化。
4油腻食物要控制。
5大量饮水助排泄。
6爱吃甜食不过量。
7辛辣食物有危害。
8过酸食物要少吃。
9保“胆”食物可多吃。
10完全素食没必要。
11烹饪菜肴有讲究。
12饮食清洁要做到。
13烟酒嗜好要戒掉。, 百拇医药