雨水过后湿气重中医献计防湿寒
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中医提醒
中医养生理论认为，雨水节气意味着，雨水逐渐增加，湿气加重，人们养生重在健脾利湿。另外，初春早晚温差大，人们也不要忘了防寒。下面说说如何防湿寒，安全度过春天。
雨水过后寒中有湿易损身体健康
雨水至惊蛰有15天，分为三候。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》讲:“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁。”五天称之候，三候称之气，六气合计90天为一个季节，春、夏、秋、冬四个季节合计360天为一年。雨水初候河水解冻，鱼开始浮出水面。二候大雁开始由南向北迁移。三候草木开始萌动。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。
中医献计防湿寒
1.不要过早减外衣 “燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。
2.食补以平性为宜 “倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，少食或禁食辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热食物为宜。
3.洗头及时吹干 洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”等症。
4.年老体弱人群不要用冷水 按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形，湿寒滞留于头，头易疼痛。
可见，春季养生要少食酸多食甘，另外，初春早晚温差大，人们不要过早脱去厚重的棉衣，以防湿寒入侵体内，诱发疾病。
健文, 百拇医药