立春、雨水之后，气温开始升高，雨量增多，到处都是雾气氤氲，湿气弥漫。中医认为，湿属阴邪，为风、寒、暑、湿、燥、火六淫之一，性质重浊而黏腻，聚集体内，容易诱发一些疾病。你知道如何自测体内是否有湿气吗？应该如何治疗和调理呢？

    三招自测辨湿邪

    中医认为，胖人多湿。体形肥胖、大腹便便者，易湿聚生痰，气机运行不畅，肢体困重，气虚无力。可以通过以下几个方面来判断自己是否被湿邪困扰。

    起床时看状态：每天早晨起床觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，感觉浑身不清爽，人也懒得动弹，或者小腿肚子发酸发沉，都说明体内有湿气，也就是中医所说的“湿重如裹”。

    如厕时看大便：湿浊停聚于内 ......