中医解读：春寒 春困 春愁
春寒图
可卿春困
春愁
春季养生，人体阳气应顺应自然，凡有损阳气的情况皆应避免，人们要学会在春季通过各种办法，颐养生命、预防疾病发生。中医专家指出，春季养生要学会防春寒、重春捂、解春困和春愁。
春寒
早春的温暖之后，往往又会继续寒冷，这就是所谓的“倒春寒”。早春的寒冷，会对许多病人造成威胁，比如支气管炎、支气管哮喘、心血管病、消化性溃疡、关节炎、肺心病、前列腺肥大等易发作，因此这些病人应注意保健。
中医解读：抵抗春寒的关键在于及时调整阳气，已达到阴阳平衡，中医认为：“正气存内，邪不可干。”春天是阳气生发的季节，人们应顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。中药淮山营养丰富，尤宜春季食用，以它配圆肉炖兔肉，一则能健脾益气，可防春日肝气旺伤脾；二则能补肾益精，可增强人体抵抗力。
春困
春困不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展、血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。
中医解读：可试试穴位按摩，按压太阳穴、风池、内关、足三里，先轻后重，每日早晚各一次，每次3～5分钟。另外，按压双足拇指内侧有助于消除春困。也可以有意识地掐掐手、脚，或用冷水洗脸。
春愁
春季气候多变，有时会阴雨绵绵，极易引起“季节性抑郁症”。春风春雨愁煞人，不同心境会有不同的感受，再加上如今竞争激烈，不顺心的事油然而生。其实，这是人体中有一种叫“松果腺体”分泌的松果激素在作怪。在阴雨天分泌的松果激素较多，从而导致了人体内甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。这两种物质是促使细胞积极工作的激素，一旦减少后，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，使人情绪低落。
中医解读：春天是肝的季节，肝属木，脾属土，木是克土的，春风一起，如果肝阳不足或者肝阳偏亢，都会影响脾土，多生思虑，因为脾脏对应的情致是“思”。所以要解决“春愁”，就要疏肝理气，谷雨期间，要保持好精力，早睡早起。精神不好，也容易引起“肝郁”。饮食方面，要注重补气养血，清热祛湿，山药、花生、大枣、黄豆、莜麦面、小麦、扁豆等都是不错的选择食物。除此之外，要懂得自己调整和控制心情，适当提醒自己，不要动怒。
本报综合, 百拇医药