饮酒尿多正常吗 舌苔能不能刮 等
饮酒尿多正常吗
山西读者刘先生问：我平时排尿情况正常，但是每次宴席饮酒后，很快就想上厕所。我的朋友跟我说，这是肾脏功能好的表现，但我还是很担心，不知道是否需要到医院做检查呢？
北京大学第一医院肾内科主任医师周福德答：如果这位读者是饮酒后不久就想上厕所，但平时的排尿情况正常，就不需要太过担心。在某些情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于摄取水分增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。如果这位读者仍不太放心，或者还有其他症状，建议可以到医院查查尿常规和血肌酐水平。
从健康角度考虑，大家平时在与朋友聚会时，最好少喝酒，量力而行。很多人以为喝浓茶可以解酒，实际上，茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质，肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，因此，最好不要用它来解酒。市面上的解酒药物大多也不能治本，如果饮酒后明显不适，最好休息一下。平常上班要避免久坐，如果有尿意应及时排出，不宜憋尿，才能保持肾脏的健康。如果平时常尿频，应及时到医院就诊。▲
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碘131治甲亢有辐射吗
湖北周先生问：我患有甲亢，正在用碘131治疗，听说这是一种放射性元素，会不会对身体造成辐射呢？
辽宁省人民医院内分泌科主任医师梁丽答：这位读者不必过于担心。碘131能被高度选择性摄取(碘131几乎只被甲状腺所摄取)和浓聚于甲状腺组织内，对甲状腺的治疗作用强，而对甲状腺周围组织及其他器官的影响极小，是一种非常有效且安全的方法。使用常规剂量，病人的辐射量不及拍一次普通X线片，不必过于担心其放射性对人体的损害。
当然，碘131治疗甲亢也有一定的副作用，病人可能出现甲低，但其发生率并不高于抗甲状腺药物或手术，且甲低比甲亢易于控制，只要补充适量的甲状腺素就能使激素处于正常水平，工作、学习、生活不受任何影响。生长发育的青少年、孕妇、有结节的甲亢、有心肌梗塞史者等在临床上一般不宜采用碘 131治疗。▲
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舌苔能不能刮
山东读者崔女士问：我父亲今年63岁，舌头上舌苔挺厚，我看到有人用“舌刮子”刮，不知道老人的舌苔能不能刮呢？
武汉大学口腔医院口腔黏膜科主任周刚教授答：舌苔是舌乳头代谢过程中脱落的角化上皮，混杂着一些食物残渣、唾液等形成的。舌苔会随着人的说话、吞咽等，不断地脱落更新。
有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用“舌刮子”等刮舌苔，说是可以去除舌苔、使呼吸更清新，其实这种习惯并不好。因为在人的舌头上，长有许许多多极小的“舌乳头”，舌乳头中又有可以辨别各种味道的“味蕾”。有了这些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦、辣。
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如果经常用舌刮子刮舌苔，很容易刮伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部发木，味觉减弱的现象，所以最好不要刮舌苔。在刷完牙后，可以用较软的牙刷轻轻地刷刷舌苔，既不会伤害到“味蕾”，同样会起到清洁舌苔、清新口气的作用。
此外，生理或病理的原因均可导致舌苔增厚，出现舌苔增厚的现象时，大家可到医院的口腔黏膜病科检查，并对症治疗。▲
走路脚刺痛是足弓问题吗
河北张女士问：我最近一出门走路，脚底就有刺痛感，有朋友跟我说这是足弓塌陷，有没有简便的方法判断呢？
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中国康复医学会创伤学会常务理事于方提教授：正常人的足底像一个拱形的桥，如果失去了这种拱形结构，就会足弓塌陷。这位读者如想判断是否有足弓塌陷，有一个较简单的检查方法：脚泡过水后踩到比较干燥的地方，观看足印，如果脚底和地面接触的面积非常大，则可能是足弓塌陷。
足横弓塌陷会产生前足掌疼痛，是塌陷的跖骨对足底跖神经等软组织有压迫刺激的缘故。因此，负重站立或行走时，由于塌陷的跖骨头对足底软组织的压迫加强，使疼痛感加重。
建议足弓塌陷者不要久站、远行，减少塌陷跖骨头对足底软组织的压迫刺激，有利于软组织无菌性炎症的恢复。
按摩手法有利于横弓恢复和改善症状。首先在足底、足背进行大面积的按摩，然后一手握足背，一手握拳顶足底，二手相反用力，持续4—5分钟，放松1分钟，反复5—6次，再在足底病变局部用按揉、点压、弹拨手法。之后，右手握住脚趾，在稍牵拉下屈伸跖指关节15—20次。最后再行前足背、足底大面积抹摩手法。每日用此手法2次，20次为1个疗程。大多病人1个疗程就可起效。▲
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脚气会不会传染
湖南罗先生问：我的一个朋友最近患上了脚气病，但是他却跟我说这个病不传染，脚气到底是否会传染呢？
西安交通大学医学院第一附属医院健康咨询室副教授张美丽答：脚气和脚气病是两种不同的疾病，其病因、症状、治疗方法也完全不同。
脚气俗称足癣、香港脚，是由真菌感染所引起的一种常见皮肤病，可出现水泡、糜烂、脱皮、干裂、瘙痒等症状。它是一种传染性皮肤病，若不及时进行治疗，不但可使患者继发手癣和甲癣，还可引起严重的并发症。但此病不易根治或根治后易复发，除做好个人卫生外，需要长期用药，如局部涂复方苯甲酚软膏、尿素软膏等。
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脚气病也叫维生素B1缺乏病，是因缺乏维生素B1引起的全身性疾病。维生素B1也叫盐酸硫胺，是糖代谢过程中的重要成分，对神经传导也有直接作用。脚气病主要累及神经系统、心血管系统，引起水肿和渗出。临床上以消化系统、神经系统及心血管系统的症状为主，并可发生脚气病性心脏病和脑型脚气病。该病无传染性。
预防和治疗脚气病以改善饮食营养为主，多吃含维生素B1丰富的食物如豆类、肝、肉类等，谷物是维生素B1的主要来源，玉米、小米等粮食中含量较多。避免食物加工过度。必要时遵医嘱口服维生素B1片。▲
急性扭伤不要立即揉
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上海读者王女士问：前几天我做仰卧起坐时，脖子扭伤了，就揉了几下，结果更疼了。到医院看时，医生说扭伤后不能立即揉。发生扭伤应该如何处理？
南京市中医院骨伤科主任中医师杭柏亚答：急性扭伤后，如果经过不恰当的按摩揉捏，反而可能“雪上加霜”，造成关节脱位。在扭伤急性期，最主要的是损伤的组织修复，24小时内可以用冷水冲洗或冰块冷敷受伤部位进行止血，而不是大幅度揉捏按摩，也不适合贴活血的膏药。不恰当的揉按，容易造成局部受伤神经红肿更厉害，耽误最佳治疗时间。
扭伤一般不能随意揉按，特别是颈部和腰部，如果颈部出现双手不能上举，剧烈疼痛等，建议在医生的指导下进行拍片处理，以免出现寰枢关节脱位等情况。一旦出现这种情况，需要加以固定，但必须由专业的医生给予判断。
平常运动时也容易发生扭伤，因此长期不运动的年轻人在运动前应先做些热身运动，还要控制好运动的量和强度。每个人的体质、体能各有差异，但是无论运动量多大，过后只要睡一觉就能及时恢复体能，也不觉得累，说明基本上是适量的。运动完以后要合理休息，大汗淋漓后马上洗澡，易患感冒。因为运动后大量排汗，毛孔微张，这时洗澡或外出，寒气易侵入体内。正确做法是，运动后用毛巾擦干身上的汗。休息后，再洗澡或外出。▲
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山西读者刘先生问：我平时排尿情况正常，但是每次宴席饮酒后，很快就想上厕所。我的朋友跟我说，这是肾脏功能好的表现，但我还是很担心，不知道是否需要到医院做检查呢？
北京大学第一医院肾内科主任医师周福德答：如果这位读者是饮酒后不久就想上厕所，但平时的排尿情况正常，就不需要太过担心。在某些情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于摄取水分增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。如果这位读者仍不太放心，或者还有其他症状，建议可以到医院查查尿常规和血肌酐水平。
从健康角度考虑，大家平时在与朋友聚会时，最好少喝酒，量力而行。很多人以为喝浓茶可以解酒，实际上，茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质，肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，因此，最好不要用它来解酒。市面上的解酒药物大多也不能治本，如果饮酒后明显不适，最好休息一下。平常上班要避免久坐，如果有尿意应及时排出，不宜憋尿，才能保持肾脏的健康。如果平时常尿频，应及时到医院就诊。▲
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碘131治甲亢有辐射吗
湖北周先生问：我患有甲亢，正在用碘131治疗，听说这是一种放射性元素，会不会对身体造成辐射呢？
辽宁省人民医院内分泌科主任医师梁丽答：这位读者不必过于担心。碘131能被高度选择性摄取(碘131几乎只被甲状腺所摄取)和浓聚于甲状腺组织内，对甲状腺的治疗作用强，而对甲状腺周围组织及其他器官的影响极小，是一种非常有效且安全的方法。使用常规剂量，病人的辐射量不及拍一次普通X线片，不必过于担心其放射性对人体的损害。
当然，碘131治疗甲亢也有一定的副作用，病人可能出现甲低，但其发生率并不高于抗甲状腺药物或手术，且甲低比甲亢易于控制，只要补充适量的甲状腺素就能使激素处于正常水平，工作、学习、生活不受任何影响。生长发育的青少年、孕妇、有结节的甲亢、有心肌梗塞史者等在临床上一般不宜采用碘 131治疗。▲
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舌苔能不能刮
山东读者崔女士问：我父亲今年63岁，舌头上舌苔挺厚，我看到有人用“舌刮子”刮，不知道老人的舌苔能不能刮呢？
武汉大学口腔医院口腔黏膜科主任周刚教授答：舌苔是舌乳头代谢过程中脱落的角化上皮，混杂着一些食物残渣、唾液等形成的。舌苔会随着人的说话、吞咽等，不断地脱落更新。
有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用“舌刮子”等刮舌苔，说是可以去除舌苔、使呼吸更清新，其实这种习惯并不好。因为在人的舌头上，长有许许多多极小的“舌乳头”，舌乳头中又有可以辨别各种味道的“味蕾”。有了这些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦、辣。
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如果经常用舌刮子刮舌苔，很容易刮伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部发木，味觉减弱的现象，所以最好不要刮舌苔。在刷完牙后，可以用较软的牙刷轻轻地刷刷舌苔，既不会伤害到“味蕾”，同样会起到清洁舌苔、清新口气的作用。
此外，生理或病理的原因均可导致舌苔增厚，出现舌苔增厚的现象时，大家可到医院的口腔黏膜病科检查，并对症治疗。▲
走路脚刺痛是足弓问题吗
河北张女士问：我最近一出门走路，脚底就有刺痛感，有朋友跟我说这是足弓塌陷，有没有简便的方法判断呢？
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中国康复医学会创伤学会常务理事于方提教授：正常人的足底像一个拱形的桥，如果失去了这种拱形结构，就会足弓塌陷。这位读者如想判断是否有足弓塌陷，有一个较简单的检查方法：脚泡过水后踩到比较干燥的地方，观看足印，如果脚底和地面接触的面积非常大，则可能是足弓塌陷。
足横弓塌陷会产生前足掌疼痛，是塌陷的跖骨对足底跖神经等软组织有压迫刺激的缘故。因此，负重站立或行走时，由于塌陷的跖骨头对足底软组织的压迫加强，使疼痛感加重。
建议足弓塌陷者不要久站、远行，减少塌陷跖骨头对足底软组织的压迫刺激，有利于软组织无菌性炎症的恢复。
按摩手法有利于横弓恢复和改善症状。首先在足底、足背进行大面积的按摩，然后一手握足背，一手握拳顶足底，二手相反用力，持续4—5分钟，放松1分钟，反复5—6次，再在足底病变局部用按揉、点压、弹拨手法。之后，右手握住脚趾，在稍牵拉下屈伸跖指关节15—20次。最后再行前足背、足底大面积抹摩手法。每日用此手法2次，20次为1个疗程。大多病人1个疗程就可起效。▲
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脚气会不会传染
湖南罗先生问：我的一个朋友最近患上了脚气病，但是他却跟我说这个病不传染，脚气到底是否会传染呢？
西安交通大学医学院第一附属医院健康咨询室副教授张美丽答：脚气和脚气病是两种不同的疾病，其病因、症状、治疗方法也完全不同。
脚气俗称足癣、香港脚，是由真菌感染所引起的一种常见皮肤病，可出现水泡、糜烂、脱皮、干裂、瘙痒等症状。它是一种传染性皮肤病，若不及时进行治疗，不但可使患者继发手癣和甲癣，还可引起严重的并发症。但此病不易根治或根治后易复发，除做好个人卫生外，需要长期用药，如局部涂复方苯甲酚软膏、尿素软膏等。
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脚气病也叫维生素B1缺乏病，是因缺乏维生素B1引起的全身性疾病。维生素B1也叫盐酸硫胺，是糖代谢过程中的重要成分，对神经传导也有直接作用。脚气病主要累及神经系统、心血管系统，引起水肿和渗出。临床上以消化系统、神经系统及心血管系统的症状为主，并可发生脚气病性心脏病和脑型脚气病。该病无传染性。
预防和治疗脚气病以改善饮食营养为主，多吃含维生素B1丰富的食物如豆类、肝、肉类等，谷物是维生素B1的主要来源，玉米、小米等粮食中含量较多。避免食物加工过度。必要时遵医嘱口服维生素B1片。▲
急性扭伤不要立即揉
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上海读者王女士问：前几天我做仰卧起坐时，脖子扭伤了，就揉了几下，结果更疼了。到医院看时，医生说扭伤后不能立即揉。发生扭伤应该如何处理？
南京市中医院骨伤科主任中医师杭柏亚答：急性扭伤后，如果经过不恰当的按摩揉捏，反而可能“雪上加霜”，造成关节脱位。在扭伤急性期，最主要的是损伤的组织修复，24小时内可以用冷水冲洗或冰块冷敷受伤部位进行止血，而不是大幅度揉捏按摩，也不适合贴活血的膏药。不恰当的揉按，容易造成局部受伤神经红肿更厉害，耽误最佳治疗时间。
扭伤一般不能随意揉按，特别是颈部和腰部，如果颈部出现双手不能上举，剧烈疼痛等，建议在医生的指导下进行拍片处理，以免出现寰枢关节脱位等情况。一旦出现这种情况，需要加以固定，但必须由专业的医生给予判断。
平常运动时也容易发生扭伤，因此长期不运动的年轻人在运动前应先做些热身运动，还要控制好运动的量和强度。每个人的体质、体能各有差异，但是无论运动量多大，过后只要睡一觉就能及时恢复体能，也不觉得累，说明基本上是适量的。运动完以后要合理休息，大汗淋漓后马上洗澡，易患感冒。因为运动后大量排汗，毛孔微张，这时洗澡或外出，寒气易侵入体内。正确做法是，运动后用毛巾擦干身上的汗。休息后，再洗澡或外出。▲
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