治耳鸣重视“第一次”效应
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3月3日是第14次全国“爱耳日”
主题是：健康听力，幸福人生——关注老年人听力健康
美国一组资料报告指出，55～64岁患耳鸣率为9%，65～74岁为11%，女性多于男性。许多患耳鸣的老人听力正常，而另有一些老人常伴有重度耳聋。老年人容易发生耳鸣，轻者耳畔仿佛有远处的蝉鸣声，重者有如汽笛声甚至擂鼓声。夜以继日嗡嗡作响，弄得老人心神不安，影响睡眠与生活，也势必影响身体健康。
产生耳鸣的原因有很多，除少数器质性病变或高血压等基础疾病导致的之外，心理因素占了大部分。来找四川大学华西医院听力中心主任郑芸治疗的大部分耳鸣患者就是这种，做了很多检查，吃了很多药物，找不到原因，也看不到效果，焦虑反而加重了耳鸣，这种恶性循环让他们痛苦不堪。
她提出治疗耳鸣其实有一个“第一次”效应，即耳鸣对人的影响是否严重，与第一次发生耳鸣时的应对心态密切相关。
治疗耳鸣的重要原则是“不把它当回事”，郑芸主任强调。她接诊过一个很优雅的老年女患者，性格开朗，“耳鸣”多年不自知，以为是外界自然的声音，因此一直与“耳鸣”和平相处。一年前，当朋友告之她常年听见的声音是耳鸣时，她就开始了与耳鸣斗争到底的艰苦长征路，痛苦不堪。
如何才能放下耳鸣呢？就是试图让自己不想它，把耳鸣当成自己的呼吸声、心跳声，或者是伴侣睡觉时的打鼾声，如此一来，耳鸣影响就会减至最小，甚至消失。
如果难以做到，可采用“声音疗法”，用患者喜欢的声音(如收音机、舒缓的音乐等)，并定时、调小音量，让这种声音减小耳鸣对患者的影响。郑州大学二附院耳鼻喉科主任丁军就曾用“滴水”的声音治好了一名年近七旬的患者。在给患者诊治时，了解到老人能在风雨之夜睡个安稳觉，于是建议他在卧室里制造些水滴声。老人用一个废旧的饮水机，每晚睡觉时就打开水龙头，饮水机里的水滴滴答答流到水桶里，如山泉叮咚，陪着老人慢慢进入梦乡。此后他的耳鸣也越来越轻。王庆祥, 百拇医药