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10大杀手 危害你的“床上能力”
http://www.100md.com 2013年3月26日 家庭医生在线
     专家总结出了日常生活中,会对性欲造成影响的10大“隐形杀手”。

    

    ■1.过于精细的主食

    吃太多的面食及其他精细碳水化合物,会让血糖快速升高,导致雌性激素增加,雄性激素降低,进而削弱性欲。
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    ■2.感冒药

    感冒药中有的一些成分,例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲,导致ED(勃起功能障碍),还可能导致男性射精出现问题。

    
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    ■3.啤酒肚

    腰围增粗的苹果体型,会降低肝脏分泌的性激素,直接影响男性性能力。

    

    ■4.染发剂

    研究发现,长期使用染发剂、生发剂等化学制剂,会让男性难以达到高潮。
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    ■5.缺铁

    缺铁会导致体内血流量降低,身体乏力,导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题,而且可补充维生素B和锌。

    
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    ■6.降压药

    降压药会降低心率和血流,导致性器官供血不足,显著降低性欲,导致ED。

    

    ■7.减肥过快

    减肥过快会干扰体内激素平衡,导致性欲下降,甚至殃及生育。
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    ■8.努力造人

    很多迫切想生孩子的人没有意识到,机械的造人运动会带来巨大压力,使男性产生性焦虑。

    
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    ■9.抑郁

    沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣,甚至导致夫妻离婚。

    

    ■10.糖尿病

    糖尿病不仅会导致神经损伤,触觉更差,而且会导致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等问题。
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    让男人性爱更和谐的方法有:

    ■1、戒烟、戒酒维护他的功能

    不过,还有句话说“酒后乱性”。如果你是想借酒助性,或者更浪漫刺激,可以另当别论。身体是自己的,酒也是要钱的,还是爱惜身体,不宜多喝。

    大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒。
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    ■2、保持锻炼更显男儿本色

    据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。

    其实运动中的男人也是很性感的,让自己身材更好,更有魅力,做爱时更有力量,更持久不是更好吗?赞同的举手!
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    ■3、保持规律性爱

    “食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。

    

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