中药巧补维生素
白术
杏仁
续断
从中医养生的角度来看，补充维生素也可以选用中药。中药不但副作用少，也能起到全方面治疗疾病的作用。
补充维生素A——覆盆子、白术
中药白术、苍术、熟地、生地、枸杞、桑叶、玉竹、青蒿、通草、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、蚕砂、夜明砂、五加皮等富含维生素A，常用于治疗因缺乏维生素A所致的眼部疾病和小儿发育不良等。
补充维生素B1——杏仁、车前子
中药车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等富含维生素B1，早在公元七世纪，我国唐代医学家孙思邈就用这类中药治疗因缺乏维生素B1所致的脚气病。
补充维生素C——罗汉果、马齿苋
中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C，可帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。
补充维生素D ——鸡子黄、牛黄
中药鸡子黄、牛黄等富含维生素D。据报道，用阿胶鸡子黄汤防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。
补充维生素E——胡桃仁、续断
中药续断、胡桃仁(核桃仁)等富含维生素E。据历代文献记载，古代治疗不孕症多选用续断，如张锡纯所创“寿胎丸”即以此为主药，具有补肝肾、固冲任的作用，主要与其含有维生素E有关。清宫御医把菟丝子、胡桃仁、黑芝麻等视为驻颜美容要药，因其含有较多的维生素 E，故能润肤、抗衰老。曾文, http://www.100md.com