像保养车一样爱护心脏(专家呼声)
勤检测 加好油 早修理
如今，私家车已走进千家万户，很多爱车人士更是不吝钱财和时间对爱车进行各种保养，用心程度甚至大过对自身心脏健康的投资和关注：每天擦车，每开5000公里去做保养，加好油、贵油，按时更换汽油滤清器和空调滤清器等——动不动就花费上万。
但是这些人却不愿意花几十元到几百元每年做一次心电图和心脏彩超，不愿意摄入有利于心脏健康的食品，甚至在心血管出现硬化和栓塞时不愿意在医生的建议下服用阿司匹林、他汀等常规药物做基础预防。直到我们人体的发动机——心脏，像汽车发动机般失灵，出现心肌梗死等致命的打击，最后，只能像一台失修的汽车一般被送进汽修厂做大修。
给心脏体检，就像是对汽车做常规保养一样，跑一段时间后，就要检查下轮胎，刹车等。我国中青年人群心肌梗死的发病率和猝死率不断上升。与老年人相比，他们的交感神经张力较高、生活压力大及体力活动量多，更容易发生猝死。因此，年轻人也应随时关注自己的心脏健康程度。首先定期做常规心电图、心脏彩超等检查；其次关注两个重要的指标：血液中总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇的含量。
青壮年人群要注意戒烟、少酒，合理饮食；就像爱车人士会给好车加好油一样，要想使得我们的生命发动机能更长久地工作，需要对摄入的食品做更好地选择。如多吃复杂碳水化合物和新鲜的果蔬。复杂碳水化合物，如全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆等，富含淀粉和纤维，能减少胆固醇的吸收，抑制体内糖类转变成脂肪，有益于心脏健康。
一旦发现我们的汽车输油管老化要早修理，千万不要存侥幸心理危险驾驶，否则存在致命的隐患；同理，一旦发现我们的血管有血脂异常或者高血压等问题，就应该采取有效的防治措施，预防冠心病和急性心肌梗死等不良后果。▲, http://www.100md.com(中日友好医院心内科副主任医师 曹启富)
如今，私家车已走进千家万户，很多爱车人士更是不吝钱财和时间对爱车进行各种保养，用心程度甚至大过对自身心脏健康的投资和关注：每天擦车，每开5000公里去做保养，加好油、贵油，按时更换汽油滤清器和空调滤清器等——动不动就花费上万。
但是这些人却不愿意花几十元到几百元每年做一次心电图和心脏彩超，不愿意摄入有利于心脏健康的食品，甚至在心血管出现硬化和栓塞时不愿意在医生的建议下服用阿司匹林、他汀等常规药物做基础预防。直到我们人体的发动机——心脏，像汽车发动机般失灵，出现心肌梗死等致命的打击，最后，只能像一台失修的汽车一般被送进汽修厂做大修。
给心脏体检，就像是对汽车做常规保养一样，跑一段时间后，就要检查下轮胎，刹车等。我国中青年人群心肌梗死的发病率和猝死率不断上升。与老年人相比，他们的交感神经张力较高、生活压力大及体力活动量多，更容易发生猝死。因此，年轻人也应随时关注自己的心脏健康程度。首先定期做常规心电图、心脏彩超等检查；其次关注两个重要的指标：血液中总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇的含量。
青壮年人群要注意戒烟、少酒，合理饮食；就像爱车人士会给好车加好油一样，要想使得我们的生命发动机能更长久地工作，需要对摄入的食品做更好地选择。如多吃复杂碳水化合物和新鲜的果蔬。复杂碳水化合物，如全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆等，富含淀粉和纤维，能减少胆固醇的吸收，抑制体内糖类转变成脂肪，有益于心脏健康。
一旦发现我们的汽车输油管老化要早修理，千万不要存侥幸心理危险驾驶，否则存在致命的隐患；同理，一旦发现我们的血管有血脂异常或者高血压等问题，就应该采取有效的防治措施，预防冠心病和急性心肌梗死等不良后果。▲, http://www.100md.com(中日友好医院心内科副主任医师 曹启富)