清明放风筝，健脑活血(节气养生)
 |
4月4日是清明节，又称“踏青节”，人们经过寒冬收敛之季，此时顺应自然生机，走到公园、郊外游玩，能告别烦恼，让心情变得舒畅。这里提醒大家的是，踏青时最好带上风筝。清明放风筝，养生在其中，对身体的好处归纳有三：
一能精神放松，健脑益智。现代人工作紧张，压力大，易造成脏腑气血功能紊乱。用一条线牵住远飞的风筝，能产生“一线握在手，天高任鸟飞”的愉悦心情，使得气血调和、心旷神怡。放风筝需要技巧，因此也是一项很好的健脑运动。所以，放风筝首先是精神养生。
二能强身健体，舒筋活血。郊外放风筝能让人呼吸新鲜空气，去追逐，去散步，使四肢活动自如、气血通畅、筋脉舒缓，改善血液循环，以达到运动养生的目的。同时，晒晒太阳还有利于人体内钙的吸收利用，能壮骨。
三能防病治病，提高正气。郊外放风筝，能消除体内积热，并且在玩的同时，双眼迅速调节视野、变换焦距、睫状肌放松休息，对消除眼疲劳、防治近视眼大有好处。春天满眼的绿色对视力也大有好处，特别适合一天到晚都坐在电脑前的人们。
放风筝集娱乐和养生于一身，但也有禁忌：大街小巷，莫放风筝，以免发生危险；关节有病，特别是腰椎不好的人不要放风筝；过敏体质者，尤其是对花粉过敏的人，也别去郊外放风筝。▲, http://www.100md.com(北京中医医院消化中心主任医师 王国玮)