脚底总疼可能筋膜发炎
小杰中学毕业后，找到了一份推销文仪用品的工作，但最近几个月，他却饱受脚疼的困扰。
每天早上下床时，双脚接触到地面的一刹那，小杰便感到脚板有严重的刺痛，坚持站一会，通常洗漱过后，刺痛感才会慢慢消失。因为脚疼没有影响日常生活，他一直没去看医生。但不久后，脚疼的情况却开始恶化，脚板不仅早上疼，有时坐久了，忽然站起来时，也会阵阵刺痛，以致他在办公室里，总是一瘸一拐的。不仅如此，刺痛的范围也从脚底蔓延到了脚后跟及脚踝关节周围。
起初，小杰以为脚疼是由于自己没适应工作强度所致，便买了双舒服的皮鞋，还到按摩院做了足底护理。但脚疼的状况不仅没得到缓解，反而变得更疼、更肿了。没有办法，他只好去了医院。
经诊断，小杰是脚底筋膜发炎，此病常见于患有扁平足、日常需大量步行或长期站立的人。而体重超标、小腿肌肉僵硬或穿着不合适的鞋也会引发此症。
脚底筋膜发炎的物理治疗分病情控制及改善人体力学两方面。超声波治疗能加速消炎，电流刺激和冰敷患处可改善局部血液循环并起到止痛的作用。改善人体力学方面要注意保持体重，使用柔软有弹性和有足弓承托的鞋垫，以减轻患处承受的压力。当疼痛有所改善，患者可尝试伸展小腿肌肉和脚底软组织，以减轻脚跟压力。不得不提的是，很多人知道高跟鞋对足部健康有不良影响，却不知道平底鞋其实也不能好好承载和分布体重。患者应选择鞋跟约为1-2寸、鞋底柔软有弹性的鞋子，以吸收步行时，脚部所承受的撞击力。足弓位置也要有适当的承托，以平均分布体重，避免重量集中在脚底的某一点。▲
(摘自4月1日香港《信报》C2版), 百拇医药(香港、澳大利亚注册物理治疗师 谢诗聪)
每天早上下床时，双脚接触到地面的一刹那，小杰便感到脚板有严重的刺痛，坚持站一会，通常洗漱过后，刺痛感才会慢慢消失。因为脚疼没有影响日常生活，他一直没去看医生。但不久后，脚疼的情况却开始恶化，脚板不仅早上疼，有时坐久了，忽然站起来时，也会阵阵刺痛，以致他在办公室里，总是一瘸一拐的。不仅如此，刺痛的范围也从脚底蔓延到了脚后跟及脚踝关节周围。
起初，小杰以为脚疼是由于自己没适应工作强度所致，便买了双舒服的皮鞋，还到按摩院做了足底护理。但脚疼的状况不仅没得到缓解，反而变得更疼、更肿了。没有办法，他只好去了医院。
经诊断，小杰是脚底筋膜发炎，此病常见于患有扁平足、日常需大量步行或长期站立的人。而体重超标、小腿肌肉僵硬或穿着不合适的鞋也会引发此症。
脚底筋膜发炎的物理治疗分病情控制及改善人体力学两方面。超声波治疗能加速消炎，电流刺激和冰敷患处可改善局部血液循环并起到止痛的作用。改善人体力学方面要注意保持体重，使用柔软有弹性和有足弓承托的鞋垫，以减轻患处承受的压力。当疼痛有所改善，患者可尝试伸展小腿肌肉和脚底软组织，以减轻脚跟压力。不得不提的是，很多人知道高跟鞋对足部健康有不良影响，却不知道平底鞋其实也不能好好承载和分布体重。患者应选择鞋跟约为1-2寸、鞋底柔软有弹性的鞋子，以吸收步行时，脚部所承受的撞击力。足弓位置也要有适当的承托，以平均分布体重，避免重量集中在脚底的某一点。▲
(摘自4月1日香港《信报》C2版), 百拇医药(香港、澳大利亚注册物理治疗师 谢诗聪)