五脏排毒方法大不同
“听”身体对你“说”
身体各个部位的毒素累积到一定程度时，会表现出不同的症状，我们需要按症排毒。
运动给肠胃排毒
表现：舌苔发黄、口臭，感觉“吃不饱”。
排毒方法：常吃排毒食物 黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物抗放射性物质)、绿茶、蔬菜及水果等。
每周做1次出汗运动 如跑步、体操等;常用温水洗澡;每晚用热水洗脚，因为脚是体内毒素的最大沉积处。
吃酸助脾脏排毒
表现：面部长斑、腹胀。
排毒方法：吃酸助脾脏排毒 乌梅、醋是用来解除食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
按压脾脏排毒要穴 商丘穴在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，每次3分钟，两脚交替做。
饭后走一走 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，才能取得最佳效果。吃冬瓜排肾毒
表现：面部或者身体水肿、疲倦感增加。
排毒方法：肾脏排毒食品 冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
按压肝脏排毒要穴 涌泉穴排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
按摩给心脏排毒
表现：溃疡长在舌头。
排毒方法：吃苦排毒 首推莲子芯,它味苦可以发散心火。可以用莲子芯泡茶,不妨再加点竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
按压心脏排毒要穴 这是指少府穴,位置在手掌心,第四,第五掌骨之间,握拳时小指和无名指指端之间,按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
肝脏排毒先戒酒
表现：指甲变脆。
排毒方法：首先要戒酒 喝酒会让肝脏受到大量酒精的伤害，由酒精肝发展到肝癌。
保持充足的睡眠 人的生理钟到晚上10：30~2：00是肝脏休息的最好时机，熬夜让肝脏得不到休息，对肝脏的健康有很大的影响。
抑制怒火 比较喜欢发怒的人，情绪一般都比较不稳定，肝火比较旺盛，养肝护肝不要发怒。
不吃油腻食品 如果摄入的脂肪多过于消耗，脂肪就会剩下，时间久了会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，所以应尽量少吃油腻的食物。
孙宇, http://www.100md.com
身体各个部位的毒素累积到一定程度时，会表现出不同的症状，我们需要按症排毒。
运动给肠胃排毒
表现：舌苔发黄、口臭，感觉“吃不饱”。
排毒方法：常吃排毒食物 黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物抗放射性物质)、绿茶、蔬菜及水果等。
每周做1次出汗运动 如跑步、体操等;常用温水洗澡;每晚用热水洗脚，因为脚是体内毒素的最大沉积处。
吃酸助脾脏排毒
表现：面部长斑、腹胀。
排毒方法：吃酸助脾脏排毒 乌梅、醋是用来解除食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
按压脾脏排毒要穴 商丘穴在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，每次3分钟，两脚交替做。
饭后走一走 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，才能取得最佳效果。吃冬瓜排肾毒
表现：面部或者身体水肿、疲倦感增加。
排毒方法：肾脏排毒食品 冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
按压肝脏排毒要穴 涌泉穴排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
按摩给心脏排毒
表现：溃疡长在舌头。
排毒方法：吃苦排毒 首推莲子芯,它味苦可以发散心火。可以用莲子芯泡茶,不妨再加点竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
按压心脏排毒要穴 这是指少府穴,位置在手掌心,第四,第五掌骨之间,握拳时小指和无名指指端之间,按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
肝脏排毒先戒酒
表现：指甲变脆。
排毒方法：首先要戒酒 喝酒会让肝脏受到大量酒精的伤害，由酒精肝发展到肝癌。
保持充足的睡眠 人的生理钟到晚上10：30~2：00是肝脏休息的最好时机，熬夜让肝脏得不到休息，对肝脏的健康有很大的影响。
抑制怒火 比较喜欢发怒的人，情绪一般都比较不稳定，肝火比较旺盛，养肝护肝不要发怒。
不吃油腻食品 如果摄入的脂肪多过于消耗，脂肪就会剩下，时间久了会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，所以应尽量少吃油腻的食物。
孙宇, http://www.100md.com