《新草本主义：做个E世代的桃花美人》文字版.pdf
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2013年4月16日
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参见附件(11934KB，98页)。
从内在散发出来的，才是真正永久的美丽!如果内在失调，只靠外在的涂涂抹抹，美丽就像失根玫瑰一般，再多的装饰，也仅是短暂的美丽!
每个人的肌肤充分反映出体内的状况，想要拥有晶莹剔透、白里透红、细如凝脂的娇嫩肌肤，必须从体内调养做起若要彻底调养体质、滋养生理机能、活化气血、促进循环代谢、充分补充肌肤所需的养分，请读《新草本主义:做个e时代的桃花美人》提供的健康草本养颜秘籍。
作者简介：
王莉民，养身食疗、药膳专家、专栏作家、酿酒专家、“大乃宝”“桃花娇面”研发者。曾在诸多报纸杂志都有其专栏。著有《喝自己酿的酒I、Ⅱ》《酱气十足》、《吃自己做的菜》、《养身菜市场》、《四季养身粥》、《野是好菜》、《男人像狗又像猫》、《做个e时代的桃花美人》等多部畅销作品。
图书在版编目(CIP) 数据
新草本主义 王莉民编著.—北京：中国友谊出版公
司，2001.7
ISBN 7-5057-1716-2
Ⅰ. 新… Ⅱ. 王… Ⅲ. 女性-保健-基本知识
Ⅳ.R161
中国版本图书馆CIP 数据核字(2001)第 038052号
中文简体字版由台湾法兰克福出版公司授权
书名 新草本主义(二册)
作者 王莉民
出版 中国友谊出版公司
发行 中国友谊出版公司
经销 新华书店
印刷 北京经纬印刷厂
规格 889 ×1194 毫米 32 开本
6 印张 80000 字
版次 2001 年7 月第一版
印次 2001 年6 月北京第一次印刷
印数 1-7000 套
书号 ISBN 7-5057-1716-2Z . 197
定价 24.00 元(全二册)
地址 北京市朝阳区西坝河南里 17 号楼
邮编 100028 电话 (010)64668676
合同登记号：图字 01-2001-2312
2 做个丰胸美人
前言 大小周后、 少女慈禧深宫后妃丰满秘方
李后主，五代南唐的国君
后主文采风流，面如珠玉，然李后主后宫佳丽数
千，但独独对大周后、小周后姊妹动情不已。大周后
貌美多才且善歌舞，为一女艺术家。小周后才思敏捷，貌尤绮丽。后主为此尤物赋词作乐，声闻于外，这二
位美人的幕后功臣，当推周母，自女初长成，即用古
传秘方“大乃宝”滋养二女，大小周后在其母调理下，面如桃花，眼如晶钻肌肤似水，柔体纤腰，更惊人的
是圆润饱满的双乳突显着玲珑有致的身材，更让皇帝
夜夜酣畅、恩爱情深。
现在我们欣赏李后主和大小周后恋爱的代表作，即可看出这两位佳人娇美可人的写照。
一斛珠
晚妆初过，沉潭轻注些儿个，向人微露丁香颗。
一曲轻歌，暂引樱桃破。
罗袖衣残殷色，杯深被香醪浣。
锈床斜枕娇无那，烂嚼红茸，笑向潭郎唾。
3 做个丰胸美人
Over the Twinpeaks
O v e r t h e T w i n p e a k s
这首是描述大周后的，词中情景艳丽生动。不难想
见此姝娇美风流的活力。
菩萨蛮
花明月暗轻飞雾，今宵好向郎边去。
衩袜步相阶，手提金缕鞋。
画堂南畔见，一颈偎人颤。
奴为出来难，教君恣意怜。
这首词是写小周后的，更把少女娇赧情态挑动得
令皇帝心笙摇动。
古人重养生，流传在民间的药食秘方也不少。嫔
妃们为了争宠，更是想办法，使自己丰满、娇媚、让
君主的宠爱历久不衰。传至清朝李光远御医遵古制将
大小周后之闺中秘宝更调剂为少女慈禧精炼的丰胸神
药，并取名为“玉女补奶丹”。此方收藏于御医专用
之医案宝典内，历经文化大革命时期失落；直到两岸
4 做个丰胸美人
开放探亲，御医后代的沈老先生回乡探亲，改建旧房
屋，无意中在旧夹层壁中寻获携回台湾。
周母的秘方培育了周家的二位明艳照人皇后，这
难得搜寻到的古方
“玉女补奶丹”经因
缘巧遇名药膳作家王
莉民小姐获至，经由
GMP大药厂研拟配制、得能福享众人，让所
有女性皆有后妃的本
钱，青春的红颜。
爱美是人的天
性，坚挺双峰，使您
信心满满。在古代女
性的乳房必须是体重
的5% 才能符合标准。
然而时代变迁，丰胸
5 做个丰胸美人
Over the Twinpeaks
O v e r t h e T w i n p e a k s
保养知识失传，营养失调，加之工作忙碌，经常进食
速食品，体内累积自由基太多，影响女性荷尔蒙分泌，乳腺体发育之营养欠缺，再加上纯天然有机养分摄取
不足，就无法达到标准 !
6 做个丰胸美人
CONTENTS
目录
【前言】大小周后、少女慈禧、深宫后妃丰胸秘方………2
第 1 章 女人的双峰， 烦恼多多………8
第2章 乳房松弛下垂要及早预防………11
第3章 生理期间的饮食保养……… 14
第4章 预防断奶后乳房萎缩……… 17
第5章 更年期妇女的身体变化……… 20
第6章 大乃宝药理功效……… 23
6
7 做个丰胸美人
Over the Twinpeaks
O v e r t h e T w i n p e a k s
7
第7章 丰胸坚挺运动……… 28
第8章 大乃宝的成分与功效……… 40
第9章 吃出伟大的双峰……… 44
第10章 最有效的丰胸食补……… 56
第11章 丰胸茶点………82
【附录】认识乳癌………86
8 做个丰胸美人
PART-1
女人的双峰，烦恼多多
乳房是女性美的标志，同时也是女性易
发生疾病的部位之一。常见的疾病有：
(1) 乳房增生瘤 多发于 30-45 岁的
妇女。肿块于一侧或双侧乳房。许多女人在月
经前一星期常感到乳房胀满、肿痛、睡眠差。
肿块外形不规则，大小不一，呈圆形或椭圆
9 做个丰胸美人
Over the Twinpeaks
O v e r t h e T w i n p e a k s
形，月经来潮后消失。增生瘤不会癌变，不必治疗，一
般在绝经期后自隆。
(2) 乳疼症 许多在月经前一周，会有乳房胀疼
体积重量加重的现象，甚至一碰就痛，类似小女孩发育
时的疼痛感，在月经来潮后逐渐消失。下一月经周期重
新出现，乳房检查无明显肿块，这是正常现象。但是如
有必要可按经前期紧张症进行治疗。多数2-3 年内会消
失。
(3) 乳房纤维腺瘤 是一种良性肿瘤，多见于
中年妇女。由乳腺和纤维结缔组纤异常增生而形成。患
者一般无任何症状，月经过后也不消失。肿块位于乳房
外上部，表面光滑，质地坚硬，边界清楚，无压痛，有
移动感，癌变机会较少。在早期进行手术切除，隆后良
好。
(4) 乳腺炎 多见于初产妇，产后2-4 周左右，常因婴儿吸吮乳头破裂而发生。会产生乳房红肿、疼痛，甚至发烧、寒颤等，可由医师开抗生素处方治疗。
10 做个丰胸美人
(5) 乳腺囊肿 常见于50 岁左右妇女，多为乳
房受暴力冲击后，乳房小血管破裂出血形成血肿，血液
被吸收和破坏掉后形成囊肿。患者感到乳房钝痛和不
适，肿块用手触及时与皮肤无关连，质地较软，有活动
感，应及时去医院检查治疗。
(6) 乳腺导管乳头瘤 好发于 40-45 岁妇女 ......
新草本主义 王莉民编著.—北京：中国友谊出版公
司，2001.7
ISBN 7-5057-1716-2
Ⅰ. 新… Ⅱ. 王… Ⅲ. 女性-保健-基本知识
Ⅳ.R161
中国版本图书馆CIP 数据核字(2001)第 038052号
中文简体字版由台湾法兰克福出版公司授权
书名 新草本主义(二册)
作者 王莉民
出版 中国友谊出版公司
发行 中国友谊出版公司
经销 新华书店
印刷 北京经纬印刷厂
规格 889 ×1194 毫米 32 开本
6 印张 80000 字
版次 2001 年7 月第一版
印次 2001 年6 月北京第一次印刷
印数 1-7000 套
书号 ISBN 7-5057-1716-2Z . 197
定价 24.00 元(全二册)
地址 北京市朝阳区西坝河南里 17 号楼
邮编 100028 电话 (010)64668676
合同登记号：图字 01-2001-2312
2 做个丰胸美人
前言 大小周后、 少女慈禧深宫后妃丰满秘方
李后主，五代南唐的国君
后主文采风流，面如珠玉，然李后主后宫佳丽数
千，但独独对大周后、小周后姊妹动情不已。大周后
貌美多才且善歌舞，为一女艺术家。小周后才思敏捷，貌尤绮丽。后主为此尤物赋词作乐，声闻于外，这二
位美人的幕后功臣，当推周母，自女初长成，即用古
传秘方“大乃宝”滋养二女，大小周后在其母调理下，面如桃花，眼如晶钻肌肤似水，柔体纤腰，更惊人的
是圆润饱满的双乳突显着玲珑有致的身材，更让皇帝
夜夜酣畅、恩爱情深。
现在我们欣赏李后主和大小周后恋爱的代表作，即可看出这两位佳人娇美可人的写照。
一斛珠
晚妆初过，沉潭轻注些儿个，向人微露丁香颗。
一曲轻歌，暂引樱桃破。
罗袖衣残殷色，杯深被香醪浣。
锈床斜枕娇无那，烂嚼红茸，笑向潭郎唾。
3 做个丰胸美人
Over the Twinpeaks
O v e r t h e T w i n p e a k s
这首是描述大周后的，词中情景艳丽生动。不难想
见此姝娇美风流的活力。
菩萨蛮
花明月暗轻飞雾，今宵好向郎边去。
衩袜步相阶，手提金缕鞋。
画堂南畔见，一颈偎人颤。
奴为出来难，教君恣意怜。
这首词是写小周后的，更把少女娇赧情态挑动得
令皇帝心笙摇动。
古人重养生，流传在民间的药食秘方也不少。嫔
妃们为了争宠，更是想办法，使自己丰满、娇媚、让
君主的宠爱历久不衰。传至清朝李光远御医遵古制将
大小周后之闺中秘宝更调剂为少女慈禧精炼的丰胸神
药，并取名为“玉女补奶丹”。此方收藏于御医专用
之医案宝典内，历经文化大革命时期失落；直到两岸
4 做个丰胸美人
开放探亲，御医后代的沈老先生回乡探亲，改建旧房
屋，无意中在旧夹层壁中寻获携回台湾。
周母的秘方培育了周家的二位明艳照人皇后，这
难得搜寻到的古方
“玉女补奶丹”经因
缘巧遇名药膳作家王
莉民小姐获至，经由
GMP大药厂研拟配制、得能福享众人，让所
有女性皆有后妃的本
钱，青春的红颜。
爱美是人的天
性，坚挺双峰，使您
信心满满。在古代女
性的乳房必须是体重
的5% 才能符合标准。
然而时代变迁，丰胸
5 做个丰胸美人
Over the Twinpeaks
O v e r t h e T w i n p e a k s
保养知识失传，营养失调，加之工作忙碌，经常进食
速食品，体内累积自由基太多，影响女性荷尔蒙分泌，乳腺体发育之营养欠缺，再加上纯天然有机养分摄取
不足，就无法达到标准 !
6 做个丰胸美人
CONTENTS
目录
【前言】大小周后、少女慈禧、深宫后妃丰胸秘方………2
第 1 章 女人的双峰， 烦恼多多………8
第2章 乳房松弛下垂要及早预防………11
第3章 生理期间的饮食保养……… 14
第4章 预防断奶后乳房萎缩……… 17
第5章 更年期妇女的身体变化……… 20
第6章 大乃宝药理功效……… 23
6
7 做个丰胸美人
Over the Twinpeaks
O v e r t h e T w i n p e a k s
7
第7章 丰胸坚挺运动……… 28
第8章 大乃宝的成分与功效……… 40
第9章 吃出伟大的双峰……… 44
第10章 最有效的丰胸食补……… 56
第11章 丰胸茶点………82
【附录】认识乳癌………86
8 做个丰胸美人
PART-1
女人的双峰，烦恼多多
乳房是女性美的标志，同时也是女性易
发生疾病的部位之一。常见的疾病有：
(1) 乳房增生瘤 多发于 30-45 岁的
妇女。肿块于一侧或双侧乳房。许多女人在月
经前一星期常感到乳房胀满、肿痛、睡眠差。
肿块外形不规则，大小不一，呈圆形或椭圆
9 做个丰胸美人
Over the Twinpeaks
O v e r t h e T w i n p e a k s
形，月经来潮后消失。增生瘤不会癌变，不必治疗，一
般在绝经期后自隆。
(2) 乳疼症 许多在月经前一周，会有乳房胀疼
体积重量加重的现象，甚至一碰就痛，类似小女孩发育
时的疼痛感，在月经来潮后逐渐消失。下一月经周期重
新出现，乳房检查无明显肿块，这是正常现象。但是如
有必要可按经前期紧张症进行治疗。多数2-3 年内会消
失。
(3) 乳房纤维腺瘤 是一种良性肿瘤，多见于
中年妇女。由乳腺和纤维结缔组纤异常增生而形成。患
者一般无任何症状，月经过后也不消失。肿块位于乳房
外上部，表面光滑，质地坚硬，边界清楚，无压痛，有
移动感，癌变机会较少。在早期进行手术切除，隆后良
好。
(4) 乳腺炎 多见于初产妇，产后2-4 周左右，常因婴儿吸吮乳头破裂而发生。会产生乳房红肿、疼痛，甚至发烧、寒颤等，可由医师开抗生素处方治疗。
10 做个丰胸美人
(5) 乳腺囊肿 常见于50 岁左右妇女，多为乳
房受暴力冲击后，乳房小血管破裂出血形成血肿，血液
被吸收和破坏掉后形成囊肿。患者感到乳房钝痛和不
适，肿块用手触及时与皮肤无关连，质地较软，有活动
感，应及时去医院检查治疗。
(6) 乳腺导管乳头瘤 好发于 40-45 岁妇女 ......
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