室内应急防震有讲究
预防地震伤害主要是预防震坏建筑物及震落物品的砸伤。如果有临震预报，可按政府通告行动，离开建筑物。但在多数情况下，地震是突然发生的。应在12秒钟之内通过自己的应急行动，争取最好的防护效果。
掌握震时防护措施
一旦发生地震，如在家里应立即关闭煤气和电闸。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下或躲进跨度较小的房间(如卫生间或厨房)。要注意保护头部，以防异物砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。
注意千万不要跳楼，以免摔伤或被玻璃扎伤；不要上阳台，不要去乘电梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失。
人多时千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒；并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领，保持呼吸畅通。
若在电影院、体育馆等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部并注意避开吊灯、电扇等悬挂物。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包头地震所证明。
所以只要来得及，就可以进入人防工程或地下室。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相同之处，防护原理和防护方法也很相似。
在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手、低头，以免摔倒或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等车停稳、地震过去之后再下车。司机要关好车窗，不锁车门，车钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。
如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大空间，进行加固，以防余震。这时不要用明火，防止易燃气泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏。然后找机会呼救，等待救援。
平时防震更重要
当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。
一是在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。
二是和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。
三是按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以便应急躲藏、避难。
四是学习自救、互救、灭火、抢修等知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制订应急抢救的计划。
五是学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。(新华), http://www.100md.com
掌握震时防护措施
一旦发生地震，如在家里应立即关闭煤气和电闸。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下或躲进跨度较小的房间(如卫生间或厨房)。要注意保护头部，以防异物砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。
注意千万不要跳楼，以免摔伤或被玻璃扎伤；不要上阳台，不要去乘电梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失。
人多时千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒；并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领，保持呼吸畅通。
若在电影院、体育馆等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部并注意避开吊灯、电扇等悬挂物。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包头地震所证明。
所以只要来得及，就可以进入人防工程或地下室。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相同之处，防护原理和防护方法也很相似。
在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手、低头，以免摔倒或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等车停稳、地震过去之后再下车。司机要关好车窗，不锁车门，车钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。
如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大空间，进行加固，以防余震。这时不要用明火，防止易燃气泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏。然后找机会呼救，等待救援。
平时防震更重要
当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。
一是在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。
二是和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。
三是按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以便应急躲藏、避难。
四是学习自救、互救、灭火、抢修等知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制订应急抢救的计划。
五是学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。(新华), http://www.100md.com