专家

    解读

    国外老年人另类养生法

    本报特约养生专家：世界健康生活方式促进会联合总会副秘书长杨璞

    人人都关心自己的健康，也有许多中老年人摸索出了适合自己的保健方法。下面介绍几种国外老人的保健方法，或许在给您的自我保健提供借鉴的同时，还会增添一点乐趣。

    诗朗诵

    在日本，朗诵诗歌被人们视作一种既健心又健身的活动。日本广播公司朗诵函授中心接纳了4万余名学员，其中60岁以上的老年人竟占60%以上。

    【专家点评】诗歌朗诵也是一个“呼吸吐纳”的过程，有利于身体内外的气体交换。老年人经常诗朗诵不但有利于肺活量的增加 ......