我的“敏感地带”
每天，上班几乎都是坐在电脑前度过，很少有锻炼的机会，几年下来，肚腩像几个月的孕妇，不说别人看着不顺眼，就连我自己也觉得对不起自己。
穷则思变，胖则思瘦。想想自己因为工作的关系，没有大块的时间进行锻炼。能不能把自己零星的时间缝合在一起，让自己在不知不觉之中，既锻炼了身体，又不影响工作。
上班去，家住四楼的我，就一边下楼，一边甩腿甩胳膊，几十级台阶走下来，休眠一晚难免有些僵硬的身体活泛起来了。等到走到街上，眼睛就紧盯着那一树的郁郁绿色，让自己的眼睛得到那清朗的绿色过滤，那树枝上还带着晶莹露水的本真的绿，让我情不自禁地来一个深呼吸，仿佛一口就把这个绿吸到我的肺腑中了。
上班一直坚持步行。到了街心花园，只要跨入公园那道栅栏，我就开始叩齿，先36次，再36次，又36次，就在只有自己能够听到“咯咯”的叩齿声中，刚好迈出了公园。
从公园离我上班的地方还有段距离，在这段有限的距离中，我又明晰地梳理好当天要办的事。今天应该到某个部门去一次了；那位顾客久未联系应该打个电话，问候一下；那篇文章酝酿很久了，今天可以动手写了。
走进自己上班的地方，我故意将上班地方的格局，设计成“回”字型，自己给自己制造些曲里拐弯的通道，有意让平时没有时间锻炼的我，能在上班的地方多走些“冤枉路”。
这样以来，我渐渐地形成了一个习惯，每到这些敏感地带，我的行动就条件反射般地自然地融锻炼在日常生活和工作中。坚持几年下来后，遇到熟人都说：你比过去精神多了。
(作者单位：安徽省青阳县中山堂大药房), 百拇医药(章小兵)
穷则思变，胖则思瘦。想想自己因为工作的关系，没有大块的时间进行锻炼。能不能把自己零星的时间缝合在一起，让自己在不知不觉之中，既锻炼了身体，又不影响工作。
上班去，家住四楼的我，就一边下楼，一边甩腿甩胳膊，几十级台阶走下来，休眠一晚难免有些僵硬的身体活泛起来了。等到走到街上，眼睛就紧盯着那一树的郁郁绿色，让自己的眼睛得到那清朗的绿色过滤，那树枝上还带着晶莹露水的本真的绿，让我情不自禁地来一个深呼吸，仿佛一口就把这个绿吸到我的肺腑中了。
上班一直坚持步行。到了街心花园，只要跨入公园那道栅栏，我就开始叩齿，先36次，再36次，又36次，就在只有自己能够听到“咯咯”的叩齿声中，刚好迈出了公园。
从公园离我上班的地方还有段距离，在这段有限的距离中，我又明晰地梳理好当天要办的事。今天应该到某个部门去一次了；那位顾客久未联系应该打个电话，问候一下；那篇文章酝酿很久了，今天可以动手写了。
走进自己上班的地方，我故意将上班地方的格局，设计成“回”字型，自己给自己制造些曲里拐弯的通道，有意让平时没有时间锻炼的我，能在上班的地方多走些“冤枉路”。
这样以来，我渐渐地形成了一个习惯，每到这些敏感地带，我的行动就条件反射般地自然地融锻炼在日常生活和工作中。坚持几年下来后，遇到熟人都说：你比过去精神多了。
(作者单位：安徽省青阳县中山堂大药房), 百拇医药(章小兵)