家有儿女的三四十岁女性，由于身体特点和生理特点的原因，出现腰痛的机会比男性多了很多。中青年女性，正处于事业与家庭负担相对较重的年龄阶段，工作中是骨干，回到家又要照顾儿女和老人，一天下来，身心的劳累是免不了的。对于这个年龄段的女性来说，发生腰痛的主要原因是身体经常处于前屈状态，如洗衣服、久坐不动、搬重物、家务劳动、伏案工作、伏身开车等等，为了家人和自身的健康，摆脱“黄脸婆”的困扰，漂亮妈妈们就一定要注意护腰。

    久坐不动腰痛

    长期坐着办公不动，坐姿不正确，腰部肌肉很容易疲劳、受损，感觉酸胀、紧绷，持续或突然疼痛 ......