红楼处处是养生
王京芝
过去说，看红楼掉眼泪，替古人担忧。现在说，看红楼学养生，比古人长寿。品读凄婉哀切的爱情故事，也要留意书中的养生秘诀。
《红楼梦》里是谁精神矍铄，耳聪目明；是谁鹤发童颜、红光满面；这位人称“老祖宗”的贾母，有的可是《红楼梦》里数第一的养生诀窍“寿从乐中来”。
“寿从乐中来”，就是让人保持一种乐观积极的心态。有人说贾母整天吃着山珍海味，喝着保养滋润的杏仁香茶，才得以康健长寿。可细数封建大家族里都过着奢侈的生活，可不是谁都在尽情享受，像终年抱着药罐子的林妹妹、产后血崩的王熙凤，身体状况比这位老祖宗可差远了。
其实贾母的长寿秘诀并不是嘴上肚里的感味享受，而是老人家十分重视天伦之乐，爱热闹，看戏喜欢生动的《西游记》，平时喜欢同孙子、孙女们在一起，没有苍老的孤独感。贾母的心胸比较宽大，处事也比较沉稳，平和而不大起大落的心态也是一大法宝。贾府远亲刘姥姥几次进大观园，她乐观幽默，不计较，不虚荣，平常心，穷开心，正是她长寿的关键。
大观园小辈人里也有玉心玲珑、善于调理内外的人物，她就是薛宝钗。宝钗不仅善解人意、左右逢源，而且对健康养生也很有研究。她说服宝琴多吃烤鹿肉，这鹿肉性极温和，可以补充益气，温暖凉足。冬天里吃鹿肉十分符合冬日进补的食疗法则，可见薛宝钗不仅人情世故处理得好，对于生活的细节也十分讲究。
《红楼梦》里提到的“豆腐皮包子”可是被人称为“长寿包”。大观园里上到少主贾宝玉，下到丫鬟晴雯、奶妈李嬷嬷都十分喜爱这道别致精巧的豆腐皮包子。这豆腐皮包子不仅大观园里的人爱吃，连皇上都喜爱，在清宫的御膳档案里就有记载这豆腐皮包子还是贡品呢!爽肤祛痘的红楼酸梅汤、清补润肺的杏仁香茶、香甜润口的玫瑰露，燕窝粥、鸽子蛋，这本传世的文学巨著好像藏着一本无敌长寿菜谱，细细品红楼，好好学养生。, http://www.100md.com
过去说，看红楼掉眼泪，替古人担忧。现在说，看红楼学养生，比古人长寿。品读凄婉哀切的爱情故事，也要留意书中的养生秘诀。
《红楼梦》里是谁精神矍铄，耳聪目明；是谁鹤发童颜、红光满面；这位人称“老祖宗”的贾母，有的可是《红楼梦》里数第一的养生诀窍“寿从乐中来”。
“寿从乐中来”，就是让人保持一种乐观积极的心态。有人说贾母整天吃着山珍海味，喝着保养滋润的杏仁香茶，才得以康健长寿。可细数封建大家族里都过着奢侈的生活，可不是谁都在尽情享受，像终年抱着药罐子的林妹妹、产后血崩的王熙凤，身体状况比这位老祖宗可差远了。
其实贾母的长寿秘诀并不是嘴上肚里的感味享受，而是老人家十分重视天伦之乐，爱热闹，看戏喜欢生动的《西游记》，平时喜欢同孙子、孙女们在一起，没有苍老的孤独感。贾母的心胸比较宽大，处事也比较沉稳，平和而不大起大落的心态也是一大法宝。贾府远亲刘姥姥几次进大观园，她乐观幽默，不计较，不虚荣，平常心，穷开心，正是她长寿的关键。
大观园小辈人里也有玉心玲珑、善于调理内外的人物，她就是薛宝钗。宝钗不仅善解人意、左右逢源，而且对健康养生也很有研究。她说服宝琴多吃烤鹿肉，这鹿肉性极温和，可以补充益气，温暖凉足。冬天里吃鹿肉十分符合冬日进补的食疗法则，可见薛宝钗不仅人情世故处理得好，对于生活的细节也十分讲究。
《红楼梦》里提到的“豆腐皮包子”可是被人称为“长寿包”。大观园里上到少主贾宝玉，下到丫鬟晴雯、奶妈李嬷嬷都十分喜爱这道别致精巧的豆腐皮包子。这豆腐皮包子不仅大观园里的人爱吃，连皇上都喜爱，在清宫的御膳档案里就有记载这豆腐皮包子还是贡品呢!爽肤祛痘的红楼酸梅汤、清补润肺的杏仁香茶、香甜润口的玫瑰露，燕窝粥、鸽子蛋，这本传世的文学巨著好像藏着一本无敌长寿菜谱，细细品红楼，好好学养生。, http://www.100md.com