你也可以给自己诊病
中医判断一个人是否健康要靠望、闻、问、切，其中问诊资料主要是通过病人陈述所得。学会读懂身体发出的信号，有助您了解自己的健康状况。
问寒热﹕简而言之就是观察自己对温度的感觉，感到明显怕冷或怕热、手脚冰凉或灼热感异常，都是反映身体寒热虚实状况的信号。
问汗﹕出汗能反映出人体阴阳平衡和气血循环状况。无故出汗、应该出汗而不出汗、身体某部分出汗特别多或特别少等都属于异常。例如有的中风病人只有半边身体能够出汗，脾胃功能异常的病人则容易手脚心出汗等。
问饮食﹕突然出现食欲亢进或减退等多属异常。例如胃热的病人常会感到饥饿而食量较大。爱不爱口渴能反映出体内寒热虚实及津液的运行状况，例如实热的病人容易口渴且喜欢冷饮，相反虚寒的人则只喜欢热饮，不爱喝水。
问二便﹕大小便情况能反映出消化系统和水液代谢功能。理想状态是每日排大便1次，质地太硬或稀烂都属异常，脾虚者常见大便稀烂，伴有未消化的食物残渣。小便一般是日间排尿3—5次，夜间0—1次。肾虚者常见尿次尿量增多，甚至失禁。▲
(摘自4月22日香港《明报》D6版), http://www.100md.com(香港东华三院、香港大学中医临床教研中心 陈宇杰)
问寒热﹕简而言之就是观察自己对温度的感觉，感到明显怕冷或怕热、手脚冰凉或灼热感异常，都是反映身体寒热虚实状况的信号。
问汗﹕出汗能反映出人体阴阳平衡和气血循环状况。无故出汗、应该出汗而不出汗、身体某部分出汗特别多或特别少等都属于异常。例如有的中风病人只有半边身体能够出汗，脾胃功能异常的病人则容易手脚心出汗等。
问饮食﹕突然出现食欲亢进或减退等多属异常。例如胃热的病人常会感到饥饿而食量较大。爱不爱口渴能反映出体内寒热虚实及津液的运行状况，例如实热的病人容易口渴且喜欢冷饮，相反虚寒的人则只喜欢热饮，不爱喝水。
问二便﹕大小便情况能反映出消化系统和水液代谢功能。理想状态是每日排大便1次，质地太硬或稀烂都属异常，脾虚者常见大便稀烂，伴有未消化的食物残渣。小便一般是日间排尿3—5次，夜间0—1次。肾虚者常见尿次尿量增多，甚至失禁。▲
(摘自4月22日香港《明报》D6版), http://www.100md.com(香港东华三院、香港大学中医临床教研中心 陈宇杰)