阴虚火旺用绿豆枕 目暗眼花睡菊花枕

    人一生中有差不多三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠可以消除疲劳、保护大脑、增强人体的免疫力。一个适宜的枕头有利于保护颈部和大脑，并促进和改善睡眠，甚至还可达到防病治病的效果。老人不妨自己动手制作一个适合自己体质的养生枕。

    根据体质选枕芯

    养生枕多在枕芯当中做文章，通过材料的不同，达到不同的养生功效。在睡眠时，通过头温使枕内的有效成分缓慢散发出来，香气凝聚于枕周，从而达到闻香养生的功效。

    养生枕应根据不同的年龄、体质、疾病来选择。比如儿童适宜选择不凉不燥的小米枕，以利头部发育；阴虚火旺者可考虑清热降火的绿豆枕、黑豆枕；阳抗体质宜选枯草枕、蚕沙枕；目暗眼花者不妨试试菊花枕、茶叶枕、决明子等“明目枕”；神经衰弱者、心脏病患者则可选琥珀枕、柏子仁枕；棉花枕头不仅结实 ......