夏日巧选防晒霜 选购雪糕须谨慎
夏日巧选防晒霜
进入夏季，紫外线再度跃升为肌肤的首要敌人，选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。购买防晒霜要注重两个指标，一个是SPF，即防晒指数；一个是抗水性能。
选择适当系数的防晒霜，SPF值越高，防晒时间越长。按照美国皮肤科学会的说法，1个SPF值可以在阳光下保护皮肤不受日光伤害10分钟，因此，SPF为15的防晒剂可以保护我们150分钟。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品；外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品；游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒霜；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
购买防晒霜前应做一次准确的皮肤测试，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有过敏症状，则应放弃该品牌的防晒霜。
, 百拇医药
另外，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。(王菲)
女性吸烟易患类风湿性关节炎
一项新的研究显示，吸烟女性和曾吸烟女性都易患类风湿性关节炎，而吸烟量的多少、烟龄长短都会影响类风湿性关节炎的发病几率。
类风湿性关节炎会造成关节发炎，导致关节肿胀、僵硬、疼痛，且关节功能也会大受限制。风湿性关节炎不仅会影响关节，还会对身体其他部位造成伤害。
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员对3.4万名女性的健康资料进行了分析，这些女性的年龄介于54岁到89岁，其中有219人患了类风湿性关节炎。
, 百拇医药
研究结果显示，如果女性烟龄长达25年，患类风湿性关节炎的几率就会比未曾吸烟者高出许多。即使女性只是稍微吸点烟，一天吸1到7支烟，患类风湿性关节炎几率也会增加一倍以上。
研究还发现，吸烟者只要戒烟，就能够减少患类风湿性关节炎的风险。戒烟15年的人患此病的几率下降了近三分之一，但还是高于未曾吸烟者。
研究人员指出，由于吸烟可能会增加患类风湿性关节炎的风险，所以，吸烟者应该为自己的健康着想，还是尽早戒烟较好。(曹淑芬)
选购雪糕须谨慎
眼下，冷饮销售步入黄金季节，孩子和年轻人尤其喜欢吃雪糕。在选购冷冻饮品时，要认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品；还要看包装是不是密封完好，有没有破损。对包装粗糙、开裂的，没有品牌或不标注生产日期的商品最好不要食用，这些产品卫生很难保证，微生物往往大量超标。
, 百拇医药
当前冷冻饮品行业抽检部分企业产品铅含量、菌落总数超标、大肠杆菌超标，因此消费者购买冷冻饮品最好到超市、大的冷饮店去购买名牌企业生产的产品，不要贪图便宜购买低价质次和路边小摊贩的冷饮。
而且雪糕过于鲜艳，说明色素添加量比较多，建议消费者选择一些颜色自然的冰淇淋雪糕。另外，雪糕不宜多吃，生产商往往会用奶精或乳清粉来代替牛奶和奶粉。然而奶精和乳清粉里面都含有反式脂肪酸，尤其是奶精里反式脂肪酸的含量比较高，如果摄入过量会对心血管方面造成影响。
此外，像雪糕这种冷冻的食品，吃多了也会造成对胃、肠的刺激，引起这方面的疾病，在剧烈运动后不宜食用冷饮，婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮，患有胃炎、咽喉炎、支气管炎、糖尿病等疾病的消费者不宜食用冷冻食品。(王菲)
适量节食长寿又防癌
研究发现，减少食物摄取、限制热量能够延长包括长细菌、酵母、果蝇、小鼠和人类在内的多种不同生物的寿命。美国加州大学研究人员给老鼠注射高剂量的化疗药物(相当于人体最大允许剂量3至5倍)以后，又给老鼠接种了一种高致命性的癌症细胞。老鼠被禁食48小时后，再恢复正常饮食，虽然体重会下降20%，但其寿命却延长了一倍，能继续生存60天。
另外，饥饿疗法在抑制肿瘤生长、预防中暑以及减轻药物毒副作用方面，均有一定的效果。适当禁食还能有效降低发生心脏病的危险性，同时，禁食也可能有助于提高体内胰岛素生成能力。男性经常吃得过饱，会使人体对癌化细胞的抑制活力下降，从而会提高癌症的患病率。
此外，人体的甲状旁腺激素分泌量与饮食量成正比。长期饮食量过多，会使体内甲状旁腺激素分泌增多，容易导致骨骼过量脱钙，出现骨质疏松。(伦诺克), 百拇医药(王菲 曹淑芬 伦诺克)
进入夏季，紫外线再度跃升为肌肤的首要敌人，选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。购买防晒霜要注重两个指标，一个是SPF，即防晒指数；一个是抗水性能。
选择适当系数的防晒霜，SPF值越高，防晒时间越长。按照美国皮肤科学会的说法，1个SPF值可以在阳光下保护皮肤不受日光伤害10分钟，因此，SPF为15的防晒剂可以保护我们150分钟。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品；外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品；游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒霜；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
购买防晒霜前应做一次准确的皮肤测试，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有过敏症状，则应放弃该品牌的防晒霜。
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另外，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。(王菲)
女性吸烟易患类风湿性关节炎
一项新的研究显示，吸烟女性和曾吸烟女性都易患类风湿性关节炎，而吸烟量的多少、烟龄长短都会影响类风湿性关节炎的发病几率。
类风湿性关节炎会造成关节发炎，导致关节肿胀、僵硬、疼痛，且关节功能也会大受限制。风湿性关节炎不仅会影响关节，还会对身体其他部位造成伤害。
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员对3.4万名女性的健康资料进行了分析，这些女性的年龄介于54岁到89岁，其中有219人患了类风湿性关节炎。
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研究结果显示，如果女性烟龄长达25年，患类风湿性关节炎的几率就会比未曾吸烟者高出许多。即使女性只是稍微吸点烟，一天吸1到7支烟，患类风湿性关节炎几率也会增加一倍以上。
研究还发现，吸烟者只要戒烟，就能够减少患类风湿性关节炎的风险。戒烟15年的人患此病的几率下降了近三分之一，但还是高于未曾吸烟者。
研究人员指出，由于吸烟可能会增加患类风湿性关节炎的风险，所以，吸烟者应该为自己的健康着想，还是尽早戒烟较好。(曹淑芬)
选购雪糕须谨慎
眼下，冷饮销售步入黄金季节，孩子和年轻人尤其喜欢吃雪糕。在选购冷冻饮品时，要认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品；还要看包装是不是密封完好，有没有破损。对包装粗糙、开裂的，没有品牌或不标注生产日期的商品最好不要食用，这些产品卫生很难保证，微生物往往大量超标。
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当前冷冻饮品行业抽检部分企业产品铅含量、菌落总数超标、大肠杆菌超标，因此消费者购买冷冻饮品最好到超市、大的冷饮店去购买名牌企业生产的产品，不要贪图便宜购买低价质次和路边小摊贩的冷饮。
而且雪糕过于鲜艳，说明色素添加量比较多，建议消费者选择一些颜色自然的冰淇淋雪糕。另外，雪糕不宜多吃，生产商往往会用奶精或乳清粉来代替牛奶和奶粉。然而奶精和乳清粉里面都含有反式脂肪酸，尤其是奶精里反式脂肪酸的含量比较高，如果摄入过量会对心血管方面造成影响。
此外，像雪糕这种冷冻的食品，吃多了也会造成对胃、肠的刺激，引起这方面的疾病，在剧烈运动后不宜食用冷饮，婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮，患有胃炎、咽喉炎、支气管炎、糖尿病等疾病的消费者不宜食用冷冻食品。(王菲)
适量节食长寿又防癌
研究发现，减少食物摄取、限制热量能够延长包括长细菌、酵母、果蝇、小鼠和人类在内的多种不同生物的寿命。美国加州大学研究人员给老鼠注射高剂量的化疗药物(相当于人体最大允许剂量3至5倍)以后，又给老鼠接种了一种高致命性的癌症细胞。老鼠被禁食48小时后，再恢复正常饮食，虽然体重会下降20%，但其寿命却延长了一倍，能继续生存60天。
另外，饥饿疗法在抑制肿瘤生长、预防中暑以及减轻药物毒副作用方面，均有一定的效果。适当禁食还能有效降低发生心脏病的危险性，同时，禁食也可能有助于提高体内胰岛素生成能力。男性经常吃得过饱，会使人体对癌化细胞的抑制活力下降，从而会提高癌症的患病率。
此外，人体的甲状旁腺激素分泌量与饮食量成正比。长期饮食量过多，会使体内甲状旁腺激素分泌增多，容易导致骨骼过量脱钙，出现骨质疏松。(伦诺克), 百拇医药(王菲 曹淑芬 伦诺克)